Велнес

Что такое стресс и как он сказывается на коже? ⭐ Разберем, как кортизол влияет на состояние кожи и как уменьшить его воздействие. Можно ли научиться управлять стрессом и как достичь дзена вопреки любым обстоятельствам. Читайте практические советы в блоге NAOS.

Мы часто рассказываем вам о том, как ухаживать за кожей лица, чтобы дольше оставаться молодыми и красивыми. Подбор уходовых средств и процедур — все это «внешние»‎ манипуляции, а можно ли омолодиться изнутри и что для этого нужно?

Известно, что возникновение акне обусловлено диссебореей (измененным составом кожного сала), патологическим увеличением количества кератина в клетках волосяных фолликулов и размножением актинобактерий (Cutibacterium acnes), что и ведет к воспалению.

Занятия спортом могут оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на здоровье организма — в частности, на кожу. С одной стороны, физические нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, иммунитет, поддерживают тело в тонусе и избавляют от стресса, с другой — повышают риск развития механических повреждений, обостряют акне, псориаз и розацеа. Сегодня разбираемся, как наша молодость связана с количеством походов в зал.

Весенний хилинг на природе для эмоциональной перезагрузки

О том, почему сегодня так много внимания уделяется витамину D и как правильно поддерживать его уровень, рассказывает врач-эндокринолог Лариса Александровна Фаерман.

От того как мы спим, зависит наше настроение, уровень энергии и здоровье в целом. Терапевт-сомнолог Дмитрий Олегович Грапов рассказывает, как восстановить режим сна, а также дает советы по улучшению сна и его качества.

В нашем велнес-дайджесте рассказываем о шести новых книгах, которые станут отличным подарком самой себе на 8 марта.

Список актуальных бьюти-пространств, где можно расслабиться, сходить в сауну или баню, на массаж, звукотерапию или в спа.