Нужно ли разделять уход на дневной и ночной?

Научные исследования подтверждают влияние циркадных ритмов на кожу: например, в первую половину дня кожа активнее борется с внешними раздражителями, а ночью — лучше обновляется. Так что в зависимости от времени суток кожа требует разного ухода. Сегодня вместе с экспертом, врачом-дерматологом Екатериной Карпушиной расскажем — чем отличаются дневной и ночной уходы и на какие средства стоит обратить внимание.

Чем пользоваться днем, а чем — ночью?  

Дневной уход защищает кожу от воздействия негативных факторов окружающей среды: УФ-излучения, действия свободных радикалов, стресса и загрязнений; вечерний уход направлен на восстановление.

Если вы пользуетесь косметикой с активными компонентами, обратите внимание на особенности этих компонентов. Есть активы, которые лучше наносить вечером: например, ретинол делает кожу более чувствительной к ультрафиолету. А есть активы, которые лучше всего работают днем: например, витамин С, мощнейший антиоксидант — он борется со свободными радикалами, и лучше запускать эту борьбу с самого утра.

Также обращайте внимание на текстуру средств: утром используйте легкие гелевые текстуры — так как в течение дня кожа активнее выделяет себум; а вечером — более плотные кремовые — поскольку ночью кожа больше теряет влагу, чем днем.

Очищающие средства – разделять на дневные и ночные не нужно.

Можно ли не делить уход на дневной и ночной без ухудшения качества кожи?

Да, вполне, если вы следуете принципам базового ухода за кожей. Вам понадобятся: мягкое очищающее средство для умывания, увлажняющий крем и санскрин для защиты кожи от солнца. При нанесении последнего ориентируйтесь на ультрафиолетовый индекс (можно проверить в приложение погоды): если показатель от 0 до 1 — санскрин не нужен, если от 3 — защищайтесь.