Водные процедуры как основа ухода за кожей с атопическим дерматитом
Уход за кожей - основа лечения атопического дерматита. Именно благодаря регулярному, правильно организованному уходу за кожей, мы можем добиться того, чтобы обострения атопического дерматита возникали реже и длились короче.
Цели ухода за кожей:
- компенсировать дефект в строении кожи и улучшить ее барьерную функцию
- удерживать воду в толще коже
- не сушить кожу дополнительно
Первую и вторую цель мы достигаем с помощью эмолентов, третью - с помощью правильно организованных водных процедур.
Как правильно ухаживать за кожей?
Эмоленты необходимо использовать не менее 2 раз в день (можно чаще), при этом расход эмолента должен быть достаточно большим: от 100-150 мл в неделю для младенца до 400 мл и более в неделю для взрослого человека. Например, Bioderma Atoderm Intensive Baume (с более насыщенной текстурой и противозудным эффектом, подходит для ухода и в период обострения дерматита, и в период ремиссии) или Bioderma Atoderm Gel-creme (с более легкой текстурой, подходит для поддержания ремиссии).
Критерием достаточного количества эмолентов будет то, что кожа перестанет быть сухой и шершавой.
Важно! Сухость кожи - всегда признак недостаточного использования средства.
Как организовать водные процедуры?
Водные процедуры - очень важная часть ухода за кожей человека с атопическим дерматитом, так как они обеспечивают не только естественное увлажнение кожи, но и помогают устранить с поверхности аллергены, пот (сам по себе раздражающий кожу), пыль, ворсинки одежды и другие механические раздражители.
При этом вода, являясь естественным растворителем, способна растворять защитный слой на поверхности кожи. Поэтому длительное нахождение в воде может парадоксальным образом сушить кожу. Нагревание кожи способно усиливать обострение, поэтому нахождение в горячей воде может усиливать дискомфорт в зоне очагов дерматита. Помимо прочего, средства для водных процедур (мыло, гель для душа), содержащие щелочь, сами по себе могут высушить кожу.
Вот почему крайне важно правильно организовать водные процедуры.
Как часто мыться? Детям до 4 месяцев рекомендовано сократить количество водных процедур до 3 раз в неделю, в более старшем возрасте можно мыться с любой частотой, но важно соблюдать следующие правила.
Температура воды должна быть 34-35С. Вместо обычного мыла важно использовать нещелочные средства, например, гель Bioderma Atoderm Intensive gel moussant. Для рук вместо обычного мыла тоже важно использовать нещелочные средства. Если комфортнее использовать твердое мыло, хорошим вариантом может быть Bioderma Atoderm Intensive pain. Для наиболее чувствительной кожи, если применение геля вызывает дискомфорт, можно использовать масло для душа Bioderma Atoderm Huile de douche. Его же можно можно добавлять в ванну (если его налить под струю воды, оно способно дать пену - для некоторых малышей это самая важная часть купания).
Сколько можно находиться в воде? Водные процедуры должны длиться не больше 10-15 минут, более длительное нахождение в воде повышает вероятность того, что кожа будет сохнуть.
Как правильно провести водные процедуры, чтобы уменьшить повреждение кожи и сохранить воду в ее толще?
Не используйте мочалку, пемзу или щетку - из-за барьерного дефекта на такое воздействие кожа может отреагировать обострением атопического дерматита.
После окончания водных процедур не трите кожу полотенцем, а аккуратно промокните ее. Полотенце должно быть мягким и желательно иметь натуральный состав. При стирке полотенца не используйте кондиционеры, так как из-за своего состава они могут дополнительно раздражать кожу.
Промокнув кожу, сразу же нанесите эмолент плотным слоем. Например, Bioderma Atoderm Intensive Baume (с более насыщенной текстурой и противозудным эффектом, подходит для ухода и в период обострения дерматита, и в период ремиссии) или Bioderma Atoderm Gel-creme (с более легкой текстурой, подходит для поддержания ремиссии). Эксперты рекомендуют применять “Правило трёх минут”: это интервал времени, в который нужно уложиться между окончанием водных процедур и нанесением эмолента. Это помогает успеть сохранить воду в коже и не дать ей испариться.
Эти несложные правила только на первый взгляд кажутся объемными. Став частью ежедневной рутины, они войдут в привычку и помогут сделать кожу более увлажненной и устойчивой к воздействиям окружающей среду. Это значит, что атопический дерматит станет более контролируемым, а обострения - более редкими и короткими.
