Кто сказал, что поддерживать тело в тонусе в холодное время года сложно? А как же бег на лыжах, катание на коньках, сноуборде и санках? Зимние активности не только укрепляют мышцы, иммунитет, заряжают энергией, но и круто поднимают настроение! Главное выбрать правильную экипировку и подготовить кожу к негативному воздействию низких температур, ветра и ультрафиолетового излучения.
4 минуты
/
20.05.2025
Чек-лист по уходу за кожей во время зимних активностей
Чтобы избежать сухости и шелушения мы поговорили с врачом-дерматологом, косметологом Игорем Патриным и составили чек-лист по уходу за кожей во время зимних тренировок.
Выберите питательный крем с плотной консистенцией
Чем холоднее на улице, тем плотнее должен быть крем. Однако важно учитывать тип кожи: для жирной кожи рекомендуется использовать менее плотные средства. Для длительных занятий спортом на сильном морозе подойдут безводные барьерные средства на основе парафина, вазелина или ланолина. Такие средства предотвращают испарение влаги с кожи и защищают ее от обветривания. Для лучшего эффекта их рекомендуется наносить поверх увлажняющего крема.
Но если вы не планируете долго находиться на улице, то можно ограничиться обычным питательным кремом. Он создаст барьер кожи и защитит ее от обезвоживания и повреждений. Выбирайте кремы с плотной консистенцией, содержащие барьерные компоненты, такие как масла (ши, авокадо, кокосовое), воски (пчелиный, карнаубский) или синтетические окклюзионные компоненты, например, диметикон или вазелин. Они уменьшают трансэпидермальную потерю влаги, защищают кожу от обезвоживания и повреждений, вызванных ветром и низкими температурами.
Ищите средства, в состав которых входят:
-
витамины С и Е в стабильных формах (например, аскорбилфосфат натрия и токоферол) могут защищать кожу от радикалов и быть полезны в дневном уходе, особенно при активных зимних нагрузках;
-
глицерин, D-пантенол, гиалуроновая кислота и церамиды — удерживают влагу в коже и предотвращают ее пересыхание (лучше использовать в вечернем уходе).
Используйте солнцезащитный крем
Даже зимой УФ-излучение вредит нашей коже, особенно в горах или на снежных равнинах, где снег отражает до 80% солнечных лучей. Выбирайте санскрин с высоким фактором защиты SPF50+, прячьте открытые участки тела под одеждой, носите солнцезащитные очки.
- Наносите крем и другие средства ухода заранее за 20-30 минут до выхода из дома — чтобы косметика успела впитаться
- Избегайте косметических средств с высоким содержанием воды
В условиях сильного мороза отдавайте предпочтение средствам с минимальным содержанием воды, так как избыточное испарение влаги с кожи может способствовать ее обезвоживанию.
- Не забывайте про базовый уход за кожей, находясь в непривычных условиях: бережно очищайте, увлажняйте и защищайте ее — если вы отправились в поход без удобств
Для защиты кожи во время зимних активностей подбирайте средства в зависимости от типа кожи и условий:
- мягкое очищающее средство;
- плотный защитный крем;
- солнцезащитный крем;
- защитный бальзам для губ;
- крем для рук;
- sos-средства с D-пантенолом, ресвератролом, эноксолоном, алоэ вера и другими восстанавливающими компонентами — на случай обветривания кожи.
0.0
Комментарии
0.0
Похожие статьи
Все статьиЭмоленты vs увлажняющий крем: как выбрать идеальный уход при атопическом дерматите
Эмоленты vs увлажняющий крем: как выбрать идеальный уход при атопическом дерматите
ПодробнееРазбор по составу: обновленная гамма средств Intensive Hyaluronic+ от Institut Esthederm
Разбор по составу: обновленная гамма средств Intensive Hyaluronic+ от Institut Esthederm
С возрастом кожа теряет упругость и влагу, появляются морщины и ощущение сухости. Обновленная гамма Intensive Hyaluronic+ от Institut Esthederm решает эти проблемы, восполняя запасы гиалуроновой кислоты в коже, укрепляя ее барьер и разглаживая морщины. В статье разбираем, как работают новые формулы, чем отличаются текстуры и упаковка, а также делимся экспертным мнением врача-дерматолога и косметолога Игоря Патрина о результатах после применения средств.
Подробнее7 лучших бьюти-средств от морщин, которые действительно работают: выбор дерматологов
7 лучших бьюти-средств от морщин, которые действительно работают: выбор дерматологов
Лучшие антивозрастные средства NAOS по выбору дерматологов и косметологов: сыворотки, кремы и масла, которые реально работают на упругость, сияние и борьбу с морщинами. Узнайте, какие продукты используют эксперты сами и рекомендуют своим пациентам, чтобы каждая покупка уходовой косметики приносила результат.
ПодробнееБьюти-тренды 2026 года: искусственный интеллект, микробиом и новая философия ухода
Бьюти-тренды 2026 года: искусственный интеллект, микробиом и новая философия ухода
2026 год обещает стать переломным для индустрии красоты. В центре внимания — персонализированный уход, биотехнологии, долголетие кожи, нейрокосметика. Мы собрали 7 главных бьюти-трендов, которые формируют будущее ухода и определяют, как будет выглядеть бьюти-рутина завтрашнего дня.
ПодробнееТест редакции очищающего увлажняющего геля Hydrabio от BIODERMA и увлажняющего масла от Etat Pur
Тест редакции очищающего увлажняющего геля Hydrabio от BIODERMA и увлажняющего масла от Etat Pur
О средствах NAOS — очищающем увлажняющем геле Hydrabio от BIODERMA и увлажняющем масле от Etat Pur — рассказывает продюсер подкаста «Бьюти завтрак» Вероника Махонина.
ПодробнееКожа осенью: почему привычный уход не работает и как помочь ей по-настоящему
Кожа осенью: почему привычный уход не работает и как помочь ей по-настоящему
Осенью кожа часто становится сухой, чувствительной и теряет привычное сияние — даже если уход остался тем же. Почему привычные средства перестают работать, и как перестроить уход за кожей осенью, чтобы сохранить комфорт, увлажнение и упругость — рассказываем в материале
Подробнее5 велнес-новостей, которые меняют подход к уходу за кожей и долголетию
5 велнес-новостей, которые меняют подход к уходу за кожей и долголетию
От книг о долголетии кожи до гаджетов и аюрведических практик, помогающих сохранять молодость изнутри — рассказываем о пяти новостях, которые формируют будущее осознанного ухода.
ПодробнееРазбор по составу: спрей для тела Bioderma Sebium Kerato+
Разбор по составу: спрей для тела Bioderma Sebium Kerato+
Многие, кто сталкивается с акне на теле, часто стесняются носить открытую одежду и избегают пляжей из-за высыпаний. Масштаб проблемы подтверждают исследования: среди всех людей с акне на теле высыпания в зоне верхней части спины наблюдаются в 52% случаев*, а на груди — в **30%*. Причем почти у половины людей с акне на лице есть высыпания и на теле. Это не просто косметический дефект, а причина настоящего дискомфорта и неуверенности в себе.
Подробнее7 лучших бьюти-средств от морщин, которые действительно работают: выбор дерматологов
7 лучших бьюти-средств от морщин, которые действительно работают: выбор дерматологов
Лучшие антивозрастные средства NAOS по выбору дерматологов и косметологов: сыворотки, кремы и масла, которые реально работают на упругость, сияние и борьбу с морщинами. Узнайте, какие продукты используют эксперты сами и рекомендуют своим пациентам, чтобы каждая покупка уходовой косметики приносила результат.
Подробнее5 незаменимых компонентов для осеннего ухода за кожей лица: советы врача-дерматолога
5 незаменимых компонентов для осеннего ухода за кожей лица: советы врача-дерматолога
Осень — непростое время для кожи: сухость, раздражение и тусклый цвет лица становятся частыми спутниками. Рассказываем, какие 5 компонентов в осеннем уходе за кожей лица действительно необходимы для восстановления после лета, укрепления гидролипидного барьера и подготовки к холодам. Дерматолог Игорь Патрин объясняет, как правильно использовать ретинол, витамин С, кислоты, гиалуроновую кислоту и алоэ вера.
Подробнее
