Кто сказал, что поддерживать тело в тонусе в холодное время года сложно? А как же бег на лыжах, катание на коньках, сноуборде и санках? Зимние активности не только укрепляют мышцы, иммунитет, заряжают энергией, но и круто поднимают настроение! Главное выбрать правильную экипировку и подготовить кожу к негативному воздействию низких температур, ветра и ультрафиолетового излучения.
4 минуты
/
20.05.2025
Чек-лист по уходу за кожей во время зимних активностей
Чтобы избежать сухости и шелушения мы поговорили с врачом-дерматологом, косметологом Игорем Патриным и составили чек-лист по уходу за кожей во время зимних тренировок.
Выберите питательный крем с плотной консистенцией
Чем холоднее на улице, тем плотнее должен быть крем. Однако важно учитывать тип кожи: для жирной кожи рекомендуется использовать менее плотные средства. Для длительных занятий спортом на сильном морозе подойдут безводные барьерные средства на основе парафина, вазелина или ланолина. Такие средства предотвращают испарение влаги с кожи и защищают ее от обветривания. Для лучшего эффекта их рекомендуется наносить поверх увлажняющего крема.
Но если вы не планируете долго находиться на улице, то можно ограничиться обычным питательным кремом. Он создаст барьер кожи и защитит ее от обезвоживания и повреждений. Выбирайте кремы с плотной консистенцией, содержащие барьерные компоненты, такие как масла (ши, авокадо, кокосовое), воски (пчелиный, карнаубский) или синтетические окклюзионные компоненты, например, диметикон или вазелин. Они уменьшают трансэпидермальную потерю влаги, защищают кожу от обезвоживания и повреждений, вызванных ветром и низкими температурами.
Ищите средства, в состав которых входят:
-
витамины С и Е в стабильных формах (например, аскорбилфосфат натрия и токоферол) могут защищать кожу от радикалов и быть полезны в дневном уходе, особенно при активных зимних нагрузках;
-
глицерин, D-пантенол, гиалуроновая кислота и церамиды — удерживают влагу в коже и предотвращают ее пересыхание (лучше использовать в вечернем уходе).
Используйте солнцезащитный крем
Даже зимой УФ-излучение вредит нашей коже, особенно в горах или на снежных равнинах, где снег отражает до 80% солнечных лучей. Выбирайте санскрин с высоким фактором защиты SPF50+, прячьте открытые участки тела под одеждой, носите солнцезащитные очки.
- Наносите крем и другие средства ухода заранее за 20-30 минут до выхода из дома — чтобы косметика успела впитаться
- Избегайте косметических средств с высоким содержанием воды
В условиях сильного мороза отдавайте предпочтение средствам с минимальным содержанием воды, так как избыточное испарение влаги с кожи может способствовать ее обезвоживанию.
- Не забывайте про базовый уход за кожей, находясь в непривычных условиях: бережно очищайте, увлажняйте и защищайте ее — если вы отправились в поход без удобств
Для защиты кожи во время зимних активностей подбирайте средства в зависимости от типа кожи и условий:
- мягкое очищающее средство;
- плотный защитный крем;
- солнцезащитный крем;
- защитный бальзам для губ;
- крем для рук;
- sos-средства с D-пантенолом, ресвератролом, эноксолоном, алоэ вера и другими восстанавливающими компонентами — на случай обветривания кожи.
0.0
Комментарии
0.0
Похожие статьи
Все статьи7 лучших бьюти-средств от морщин, которые действительно работают: выбор дерматологов
7 лучших бьюти-средств от морщин, которые действительно работают: выбор дерматологов
Лучшие антивозрастные средства NAOS по выбору дерматологов и косметологов: сыворотки, кремы и масла, которые реально работают на упругость, сияние и борьбу с морщинами. Узнайте, какие продукты используют эксперты сами и рекомендуют своим пациентам, чтобы каждая покупка уходовой косметики приносила результат.
Подробнее5 незаменимых компонентов для осеннего ухода за кожей лица: советы врача-дерматолога
5 незаменимых компонентов для осеннего ухода за кожей лица: советы врача-дерматолога
Осень — непростое время для кожи: сухость, раздражение и тусклый цвет лица становятся частыми спутниками. Рассказываем, какие 5 компонентов в осеннем уходе за кожей лица действительно необходимы для восстановления после лета, укрепления гидролипидного барьера и подготовки к холодам. Дерматолог Игорь Патрин объясняет, как правильно использовать ретинол, витамин С, кислоты, гиалуроновую кислоту и алоэ вера.
ПодробнееТест редакции бальзама-ухода для губ Intensive Hyaluronic+ от Institut Esthederm
Тест редакции бальзама-ухода для губ Intensive Hyaluronic+ от Institut Esthederm
О новинке Institut Esthederm — бальзаме для губ Intensive Hyaluronic+ — рассказывает редактор журнала «О коже» Юлия Хан.
ПодробнееИдеи новогодних подарков: косметика и уход для всех типов кожи
Идеи новогодних подарков: косметика и уход для всех типов кожи
Ищете подарки на Новый год, которые не пылятся на полке? Наш большой гид по уходовой косметике — наборы, санскрины, масла и антивозрастные средства — подскажет, что подарить друзьям и близким с чувствительной, сухой, жирной и зрелой коже. Быстро, эстетично, с рекомендациями по каждой категории.
ПодробнееПочему появляются белые пятна на коже и как от них избавиться
Почему появляются белые пятна на коже и как от них избавиться
Подробный материал о причинах появления белых пятен на коже. Что такое меланин, его влияние на депигментацию. ✅ Заболевания, которые вызывают белые пятна на теле. ❤ Опасны ли они и как от них избавиться. ⭐ Косметические средства для кожи, склонной к депигментации — на сайте NAOS
ПодробнееВопрос-ответ: что делать, если обгорели на солнце
Вопрос-ответ: что делать, если обгорели на солнце
Мы подготовили ответы на самые популярные вопросы, что делать при обгорании на солнце. Расскажем, что такое солнечный ожог и как загорать без последствий для кожи. ❤ Первая помощь при солнечных ожогах. ✅ Чем мазать кожу, если обгорели на солнце: список эффективных солнцезащитных средств —на сайте NAOS
ПодробнееЧерная Пятница — идеальный момент: 7 бьюти-средств NAOS, которые давно в нашем вишлисте
Черная Пятница — идеальный момент: 7 бьюти-средств NAOS, которые давно в нашем вишлисте
Черная пятница 2025 уже близко! Узнайте, какие лучшие бьюти-средства NAOS стоит добавить в вишлист: мицеллярная вода, масло-сыворотка с ретинолом, лифтинговые патчи и другие культовые средства. Скидки на косметику NAOS создают идеальный момент для обновления косметички — редакторы и продюсеры делятся личными рекомендациями, чтобы вы выбрали проверенные средства без ошибок.
Подробнее«Куда делись мои морщины?»: тест-редакции сыворотки для лица и шеи Institut Esthederm ExcellageNT
«Куда делись мои морщины?»: тест-редакции сыворотки для лица и шеи Institut Esthederm ExcellageNT
Тест редакции крема для лица, шеи и декольте Excellage от бренда Institut Esthederm. Обзор состава и активных компонентов крема для лица. ✅ Преимущества и показания к применению. ⭐ Подробнее о применении крема Institut Esthederm Excellage — на сайте NAOS.
ПодробнееТест редакции: сыворотка для глаз Institut Esthederm Age Proteom — культовая новинка с технологией «бессмертных бактерий»
Тест редакции: сыворотка для глаз Institut Esthederm Age Proteom — культовая новинка с технологией «бессмертных бактерий»
После 30-ти даже при гениальной генетике, полноценном уходе за кожей и здоровом образе жизни всё равно начинаешь сталкиваться с несовершенствами кожи, в частности с морщинками. У меня нет больших «мешков» под глазами или глубоких заломов, но в последние пару лет стала замечать лёгкую паутинку морщинок на нижних веках. Когда в редакции появилась новинка — омолаживающая сыворотка для глаз Institut Esthederm Age Proteom, я первой вызвалась протестировать её. Если получится разгладить кожу век — я только за.
ПодробнееЧто делать, если шелушится кожа на лице
Что делать, если шелушится кожа на лице
Подробный материал о причинах, почему шелушится кожа. Мы расскажем о том, какие заболевания могут вызвать сильное шелушение кожи. ✅ Симптомы шелушения. ❤ Что делать, если облазит кожа: советы косметолога. ⭐ Эффективные косметические средства и процедуры от шелушения кожа — читайте на сайте NAOS.
Подробнее
