Кто сказал, что поддерживать тело в тонусе в холодное время года сложно? А как же бег на лыжах, катание на коньках, сноуборде и санках? Зимние активности не только укрепляют мышцы, иммунитет, заряжают энергией, но и круто поднимают настроение! Главное выбрать правильную экипировку и подготовить кожу к негативному воздействию низких температур, ветра и ультрафиолетового излучения.
4 минуты
/
20.05.2025
Чек-лист по уходу за кожей во время зимних активностей
Чтобы избежать сухости и шелушения мы поговорили с врачом-дерматологом, косметологом Игорем Патриным и составили чек-лист по уходу за кожей во время зимних тренировок.
Выберите питательный крем с плотной консистенцией
Чем холоднее на улице, тем плотнее должен быть крем. Однако важно учитывать тип кожи: для жирной кожи рекомендуется использовать менее плотные средства. Для длительных занятий спортом на сильном морозе подойдут безводные барьерные средства на основе парафина, вазелина или ланолина. Такие средства предотвращают испарение влаги с кожи и защищают ее от обветривания. Для лучшего эффекта их рекомендуется наносить поверх увлажняющего крема.
Но если вы не планируете долго находиться на улице, то можно ограничиться обычным питательным кремом. Он создаст барьер кожи и защитит ее от обезвоживания и повреждений. Выбирайте кремы с плотной консистенцией, содержащие барьерные компоненты, такие как масла (ши, авокадо, кокосовое), воски (пчелиный, карнаубский) или синтетические окклюзионные компоненты, например, диметикон или вазелин. Они уменьшают трансэпидермальную потерю влаги, защищают кожу от обезвоживания и повреждений, вызванных ветром и низкими температурами.
Ищите средства, в состав которых входят:
-
витамины С и Е в стабильных формах (например, аскорбилфосфат натрия и токоферол) могут защищать кожу от радикалов и быть полезны в дневном уходе, особенно при активных зимних нагрузках;
-
глицерин, D-пантенол, гиалуроновая кислота и церамиды — удерживают влагу в коже и предотвращают ее пересыхание (лучше использовать в вечернем уходе).
Используйте солнцезащитный крем
Даже зимой УФ-излучение вредит нашей коже, особенно в горах или на снежных равнинах, где снег отражает до 80% солнечных лучей. Выбирайте санскрин с высоким фактором защиты SPF50+, прячьте открытые участки тела под одеждой, носите солнцезащитные очки.
- Наносите крем и другие средства ухода заранее за 20-30 минут до выхода из дома — чтобы косметика успела впитаться
- Избегайте косметических средств с высоким содержанием воды
В условиях сильного мороза отдавайте предпочтение средствам с минимальным содержанием воды, так как избыточное испарение влаги с кожи может способствовать ее обезвоживанию.
- Не забывайте про базовый уход за кожей, находясь в непривычных условиях: бережно очищайте, увлажняйте и защищайте ее — если вы отправились в поход без удобств
Для защиты кожи во время зимних активностей подбирайте средства в зависимости от типа кожи и условий:
- мягкое очищающее средство;
- плотный защитный крем;
- солнцезащитный крем;
- защитный бальзам для губ;
- крем для рук;
- sos-средства с D-пантенолом, ресвератролом, эноксолоном, алоэ вера и другими восстанавливающими компонентами — на случай обветривания кожи.
0.0
Комментарии
0.0
Похожие статьи
Все статьиТест редакции: сыворотка для глаз Institut Esthederm Age Proteom — культовая новинка с технологией «бессмертных бактерий»
Тест редакции: сыворотка для глаз Institut Esthederm Age Proteom — культовая новинка с технологией «бессмертных бактерий»
После 30-ти даже при гениальной генетике, полноценном уходе за кожей и здоровом образе жизни всё равно начинаешь сталкиваться с несовершенствами кожи, в частности с морщинками. У меня нет больших «мешков» под глазами или глубоких заломов, но в последние пару лет стала замечать лёгкую паутинку морщинок на нижних веках. Когда в редакции появилась новинка — омолаживающая сыворотка для глаз Institut Esthederm Age Proteom, я первой вызвалась протестировать её. Если получится разгладить кожу век — я только за.
ПодробнееЧто делать, если шелушится кожа на лице
Что делать, если шелушится кожа на лице
Подробный материал о причинах, почему шелушится кожа. Мы расскажем о том, какие заболевания могут вызвать сильное шелушение кожи. ✅ Симптомы шелушения. ❤ Что делать, если облазит кожа: советы косметолога. ⭐ Эффективные косметические средства и процедуры от шелушения кожа — читайте на сайте NAOS.
ПодробнееКак защитить кожный барьер и надолго увлажнить кожу: гид по осеннему уходу
Как защитить кожный барьер и надолго увлажнить кожу: гид по осеннему уходу
Осень всегда приходит чуть неожиданно. Ещё вчера мы прятались от жары в тени живописных веранд, а сегодня — кутаемся в кашемировые джемпера, завариваем горячий чай и боремся с последствиями на коже от похолодания. В межсезонье она становится капризной, сухой, тусклой, а привычные «летние» средства перестают работать.
И если летом можно было позволить себе «бьюти-минимализм» в уходе, то осенью кожа ждёт от нас поддержки — мягкой, но продуманной.
ПодробнееМолекула «вечной молодости»: вся правда о ресвератроле
Молекула «вечной молодости»: вся правда о ресвератроле
Осенью кожа особенно нуждается в защите и восстановлении. Один из самых эффективных компонентов для ухода — ресвератрол, или «молекула молодости». Рассказываем, чем он полезен для кожи лица, как работает в составе косметики и почему дерматологи ставят его в один ряд с ретинолом.
ПодробнееРазбор по составу: Двухфазное масло для укрепления барьера кожи от Etat Pur
Разбор по составу: Двухфазное масло для укрепления барьера кожи от Etat Pur
Что первое приходит вам в голову при упоминании ухода за кожей? Кто-то представит увлажняющий крем, кто-то — лифтинговые патчи, третий — сыворотку с кислотами. Это закономерно: обычно мы подбираем средства под конкретные задачи. Однако тренд последних лет смещается в сторону универсальных продуктов для укрепления кожного барьера — основы здоровья кожи. Если барьер функционирует правильно, многие проблемы решаются сами собой.
ПодробнееButter Skin: новый бьюти-тренд, который делает кожу мягкой, как масло
Butter Skin: новый бьюти-тренд, который делает кожу мягкой, как масло
Подробный материал о новом тренде в beauty-индустрии — Butter Skin.
ПодробнееТест редакции солнцезащитного флюида NO SUN SPF 50+ от Institut Esthederm
Тест редакции солнцезащитного флюида NO SUN SPF 50+ от Institut Esthederm
О средстве NAOS — солнцезащитном невидимом минеральном флюиде NO SUN SPF 50+ Suncare от Institut Esthederm — рассказывает редактор журнала NAOS «О коже» Юля Бушунова.
ПодробнееПептиды в косметике: применение, свойства и польза для кожи
Пептиды в косметике: применение, свойства и польза для кожи
Расскажем вам об одном из самых важных ингредиентов в косметологии — пептидах. ✅ Виды пептидов и их полезные свойства для кожи. ✅ Список показаний и противопоказаний для применения косметики с пептидами. ❤ Какую косметику с пептидами использовать для омоложения и улучшения кожи — читайте в статье Naos.
ПодробнееТест редакции солнцезащитного масла с шиммером Adaptasun Golden Glow 3* от Institut Esthederm
Тест редакции солнцезащитного масла с шиммером Adaptasun Golden Glow 3* от Institut Esthederm
Ну почему нельзя просто загорать и наслаждаться солнцем без мыслей о фотостарении? — думала я. Оказывается, можно! В июле я протестировала новинку 2025 года — солнцезащитное масло с шиммером Adaptasun Golden Glow 3* от бренда Institut Esthederm — и убедилась в этом на собственном опыте. Рассказываю, как вернуться из отпуска с красивым бронзовым загаром и при этом не навредить коже.
ПодробнееВопрос — ответ: как обновить уход за кожей к весне
Вопрос — ответ: как обновить уход за кожей к весне
В нашем материале вы узнаете ответы на популярные вопросы, как обновить уход за кожей к весне.
Подробнее
