Уход за ногами в домашних условиях: как сделать кожу гладкой и ровной

Почему важен регулярный уход за кожей ног летом

В теплое время года многие из нас внимательно относятся к уходу за лицом, иногда забывая про шею. А стопы? Про них мы часто даже не вспоминаем! Однако на них приходится большая нагрузка: на кожу стоп влияют трение от неудобной летней обуви, контакт с пылью и грязью. На стопах появляются натоптыши, трещины. Она становится грубой, шершавой и шелушиться. В результате неправильный уход (или его отсутствие) может привести к бактериальным и грибковым инфекциям. 

Как и чем контролировать потоотделение 

Для предупреждения неприятного запаха есть несколько вариантов действий. Самый простой — это использовать специальные антиперспиранты (с содержанием алюминия 30% для кожи стоп). Наносить их нужно вечером после душа на чистую и сухую кожу. Они способны на два-три дня снизить потоотделение. 

Второй вариант — сделать ионофорез в домашних условиях. Это аппаратная процедура, в результате которой через кожу под воздействием постоянного тока проникают ионизированные вещества. Выполнять такую процедуру можно несколько раз в неделю. 

И третий, самый простой способ — это ботулинотерапия. Да-да, обычный ботокс, только в стопы. Таким образом можно забыть о «мокрых» ногах на три-девять месяцев. Введение препаратов на основе ботулотоксина приводит к блокировке нейромедиатора ацетилхолина, что предотвращает передачу нервных импульсов и временно останавливает работу потовых желёз.

Как сделать кожу ног и стоп мягкой

Для этого обязательно увлажняйте кожу ног один-два раза в день. На ночь используйте более плотные средства в виде бальзамов (чтобы усилить их эффект, можно надеть хлопковые носочки), а утром — легкие, например, лосьоны, флюиды  или кремы.

Например, вечером отличным вариантом будет средство для тела против сухости, шелушений и зуда Atoderm РР бальзам, Bioderma. Он щедро смягчит эпидермис и сделает пятки гладкими. 

Что в составе:

• Витамин РР помогает воссоздавать защитный барьер и поддерживать уровень влаги на достаточном уровне;

• Патент Ecodefencine регулирует экосистему эпидермиса и сохраняет его биологический баланс, защищает от агрессивной окружающей среды;

• Зантален устраняет зуд и снимает раздражение.

Утром подойдёт Atoderm Intensive гель крем, Bioderma.

Это первое успокаивающее средство для ежедневного ухода, адаптированное к потребностям пациентов с атопичной кожей в теплое время года, а также в условиях влажного и тропического климата. 

Что в составе:

• Витамин РР стимулирует синтез липидов и укрепляет кожный барьер

• Производные эноксолона устраняют зуд

• Патент Skin Barrier Therapy™ защищает от бактерий, провоцирующих раздражение и сухость.

В перечне средств для ног обращайте внимание на такой ингредиент, как мочевина. В концентрации больше 10% она ослабляет связи между клетками и смягчает эпидермис. Средства с мочевиной также используйте на ночь через день, чередуя с бальзамом. Но! Лучше наносить такой крем только на проблемные участки, а не на всю стопу.

Можно ли использовать пемзу?

В домашнем педикюре использовать пемзу можно. Однако вам может быть трудно проконтролировать момент, когда нужно остановиться. Часто, желая добиться мягких пяток, мы переусердствуем и убираем слишком много огрубевшей кожи. Итог — боль, трещинки и даже кровоточивость. Если у вас не получается отследить момент, когда уже хватит, то лучше сходить на профессиональную процедуру в салон.

Как подготовить кожу к новой летней обуви

Самое главное предостережение — не делайте педикюр накануне. Если вы уберете мозоли и наденете новую летнюю обувь, то есть вероятность испытать болезненные ощущения. Ведь мозоли защищают кожу стоп в самых выступающих местах. Используйте силиконовые полоски для обуви, например, в месте соприкосновения ремешков с телом. Кроме того, увлажняйте стопы: сухие ноги гораздо легче натереть.

Как избежать мозолей и натоптышей

Мозоли и натоптыши — это толстые затвердевшие участки, которые появляются, когда кожа пытается защитить себя от трения и давления. С ними можно справиться при помощи специальных лопаточек или сходить на профессиональный педикюр. Но такой вариант подойдёт для сухих мозолей, не для водянистых. Последние лучше не трогать самостоятельно: велик риск присоединения инфекции. Лучше обратиться к специалисту. 

А что делать с трещинами?

Идеальная здоровая стопа не должна иметь трещин, но такое встречается редко. Мастер педикюра легко справится с незначительными «расколами», но регулярное растрескивание должно вызывать беспокойство, так как трещины служат входными воротами для инфекций, бактерий, вирусов и грибков.

Как не допустить появление грибка

Следующие правила могут предотвратить грибок на ногтях и пальцах ног, сохранив их здоровье и красоту:

• содержите ногти и пальцы в чистоте и сухости;

• следите за тем, чтобы ногти были аккуратно и коротко подстрижены (строго поперек пластины, без закруглений). Длинные ногти создают больше условий для роста грибка. Оставляйте примерно два миллиметра длины от места, где ноготь отходит от кожи;

• дезинфицируйте маникюрные ножницы после каждого использования; 

• носите впитывающие влагу носки или меняйте их в течение дня;

• выбирайте обувь из дышащих материалов;

• ходите в обуви при посещении бассейна и раздевалки;

• выбирайте маникюрный салон, в котором для каждого клиента используют стерилизованные маникюрные инструменты; 

• откажитесь от накладных ногтей.

Рецепты ванночек для здоровья и красоты ног: какие средства использовать

Ванночки с натуральными эфирными маслами (лаванды, розмарина, горной сосны, тимьяна) обладают высокими смягчающими свойствами и предназначены для размягчения загрубевшей и растрескавшейся кожи стоп и мозолей. Учтите, что эфирное масло не следует добавлять непосредственно в воду из флакона: при прямом контакте с телом оно вызывает ожог. Для равномерного распределения масла в воде необходимо предварительно растворить его в другом веществе.

Для приготовления раствора смешайте две столовых ложки пищевой соды, гель для душа и пару капель эфирного масла. Время воздействия — пятнадцать минут в воде комнатной температуры. В конце процедуры нанесите увлажняющий или смягчающий крем.