Вопрос-ответ: как ухаживать за кожей после 40 лет. Часть первая

Эта проблема отлично раскрывается в боди-хорроре «Субстанция», написанном и снятом Корали Фаржа в 2024 году. Фильм повествует о старении и непринятии своей внешности постаревшей голливудской звезды, которую играет Деми Мур. Режиссер призналась, что идея проекта возникла на почве личного кризиса после 40 лет. Корали размышляет о социальных нормах женской красоты и заставляет нас задуматься о том, как часто женщины в возрасте 40+ несправедливо сталкиваются с объективизацией и эйджизмом — и как сильно это влияет на их психологическое состояние.

Сегодня вместе с врачами-дерматологами и косметологами мы попытаемся разобраться в том, что происходит с кожей лица после 40 лет, как правильно за ней ухаживать, чтобы сгладить морщины, и можно ли заранее подготовить организм к возрастным изменениям, чтобы сохранить естественную красоту и молодость. Уход за кожей лица в зрелом возрасте — не прихоть, а необходимость. Чем раньше вы начнёте правильно выстраивать уход, тем дольше сохраните здоровье кожи.

Можно ли определить возраст пациента по состоянию кожи лица?

Отвечает дерматолог, косметолог Ксения Эллинская: «Можно, но это не так просто, как кажется на первый взгляд. Дело в том, что состояние кожи лица часто не совпадает с фактическим возрастом пациента. В моей практике были удивительные случаи: недавно ко мне пришла пациентка, которой на вид было около 38 лет, а ей оказалось 46. При работе с пациентом в первую очередь я обращаю внимание на несколько важных признаков. Самый показательный — овал лица. К сожалению, после 40 лет он теряет четкость, появляются брыли и второй подбородок, мешки под глазами, носогубные складки, морщины становятся более заметными. Я также всегда делаю щипковый тест: легонько собираю кожу лица в складку и смотрю на результат. Если она быстро возвращается в исходное положение — это признак молодости».

Что происходит с кожей лица после 40 лет?

В возрасте 35–40 лет в организме женщины происходит гормональная перестройка: снижается выработка эстрогенов, замедляется синтез коллагена, а также другие важные процессы. Коллаген отвечает за упругость, тонус и плотность кожи лица.

«После 40 лет выработка коллагена снижается примерно на 1% в год. К 50 годам его количество уменьшается почти вдвое по сравнению с этим показателем в 20 лет. Как это отражается на коже лица? Представьте, что коллаген — это пружины в матрасе: чем их меньше, тем менее упругой и плотной будет поверхность кожи. Со временем она теряет эластичность и начинает провисать», — объясняет дерматолог, косметолог Ксения Эллинская.

Не стоит забывать, что на качество кожи лица также влияет наш образ жизни и привычки. А именно: злоупотребление сладким, недосып, любовь к загару, нерегулярный уход за кожей лица — одни из самых частых причин появления морщин и птоза. Ещё один важный аспект — питание. Оно напрямую влияет на состояние кожи, её текстуру и уровень увлажнённости.

Чем это грозит нашей коже, подробнее рассказала дерматолог, косметолог Татьяна Энтерль:

«При употреблении большого количества сахара в организме происходит гликация нового коллагена. Это приводит к снижению тонуса и тургора кожи, образованию морщин-марионеток, расширенных пор на лице.

Нарушение сна также снижает эластичность кожи. Чтобы процессы восстановления проходили правильно, важно ложиться до 23 часов. Недостаток сна — причина появления синяков под глазами, нависших бровей, второго подбородка.

Любители активного загара к 40 годам, к сожалению, сталкиваются с гиперпигментацией. Неконтролируемый гормональный всплеск — ещё один фактор. Поэтому в профилактике гиперпигментации важно не только использовать солнцезащиту, но и восполнять дефициты в организме через питание и грамотный уход».

Думаете, на этом всё? Нет, список причин возрастных изменений кожи лица намного шире. Доктор Эллинская перечисляет:

• Снижается выработка гиалуроновой кислоты. В молодости кожа производит её в нужном количестве, поэтому она увлажненная, упругая и эластичная. К зрелому возрасту организм теряет до 30% собственной гиалуроновой кислоты. Кожа становится суше, а крем и средства впитываются слишком быстро. Без регулярного увлажнения кожа начинает терять здоровый вид.

• Уменьшается активность сальных желез и способность кожи удерживать влагу. С возрастом нарушается липидный барьер, влагу становится сложнее удерживать. Это делает кожу лица уязвимой и сухой. Увлажнение и питание играют ключевую роль.

• Замедляется обновление клеток кожи. В юности процессы регенерации занимают около 30 дней, после 40 лет — до 50. Кожа выглядит тусклой и уставшей. Поэтому важно использовать средства с кислотами, стимулирующими обновление.

• Истончается подкожно-жировой слой. Это вызывает перераспределение жировой ткани на лице — щёки теряют объём, а нижняя часть лица становится массивнее. Так появляются брыли и нарушается четкость овала лица. Это один из ключевых признаков старения.

• Гравитационные изменения и потеря костной массы — ещё одна причина. Ученые отмечают, что после 40 лет объём костной ткани лица может уменьшаться на 20%. Лицо теряет четкую форму, провисает. Уход и специальные процедуры помогают замедлить эти процессы.

• С возрастом ослабевают защитные функции кожи. Она хуже восстанавливается, становится чувствительной к внешним раздражителям и требует особенно деликатного ухода. Увлажнение, питание и антиоксиданты здесь особенно важны.

Чем кожа лица в 40 лет отличается от кожи лица в 30?

Эксперты сходятся: в 30 лет кожа легко восстанавливается, удерживает влагу, процессы обновления активны. В 40+ — всё иначе. Появляется сухость, морщины, снижение упругости, выраженный птоз. Но это не приговор. Регулярный уход, качественные средства, подходящие процедуры и правильно подобранный крем могут значительно улучшить состояние кожи.

«Эти изменения — естественны. Наша задача — замедлить процессы старения и сохранить здоровье кожи. Косметология предлагает много эффективных процедур и средств для зрелой кожи. Главное — правильно ухаживать за ней и использовать подходящие косметические продукты», — говорит дерматолог, косметолог Ксения Эллинская.

Как ухаживать за кожей лица после 40 лет?

Отвечает дерматовенеролог, косметолог Татьяна Энтель:

«Очищай и увлажняй — базовый принцип, но для зрелой кожи его недостаточно. Важно использовать активные компоненты: кислоты, ретинол, антиоксиданты, пептиды. Подбирать средства следует индивидуально: кремы для зрелой кожи должны эффективно питать, восстанавливать и защищать. Эффект от качественного ухода проявляется не сразу, но он устойчив и накопительный».

Если вы заметили, что ваши привычные средства потеряли эффект — это нормально. Кожа изменилась, значит, и уход для лица должен быть другим.

В домашнем уходе стоит акцентировать внимание на такие процедуры, как кислотный пилинг, мезотерапия, биоревитализация. А также включить в уход антиоксидантные сыворотки, крем с ретинолом и питание, поддерживающее синтез коллагена. Все эти средства работают эффективно, если использовать их правильно и регулярно.

Поддерживающие косметологические процедуры помогут улучшить тонус кожи лица, уменьшить морщины, восстановить овал. Главное — подбирать их правильно и под наблюдением специалиста. Только системный уход и качественные процедуры способны дать стойкий эффект и сохранить молодость кожи лица.