Уход за кожей после загара

Что происходит с кожей после загара?

Даже если нет ожогов, после солнца возникает сухость, стянутость, а естественная защита ослабевает. Длительное воздействие ультрафиолета повышает чувствительность даже к привычному уходу, может появляться краснота, ощущение «припекания», жара. Поэтому уход после загара важен не только для смягчения, устранения стянутости, шелушения, но прежде всего для восстановления и укрепления барьерных функций.

Почему после загара слезает кожа?

Шелушение — одна из самых частых реакций на избыток УФ-лучей. Она ускоряет обновление эпидермиса, чтобы быстрее избавиться от поврежденных клеток и восстановить баланс влаги, липидов. Наиболее выраженное шелушение может появиться после загара без использования солнцезащитных кремов, стиков, флюидов. Особенно уязвимы участки лица и тела с тонкой кожей. Для их смягчения можно включить в уход увлажняющую, успокаивающую косметику. От агрессивных формул, в том числе с кислотами, в первые дни после загара, наоборот, следует отказаться, чтобы не усиливать раздражение. 

Солнечные ожоги

Ожоги возникают из-за чрезмерного воздействия ультрафиолета. Они вызваны воспалительной реакцией, которую организм запускает для восстановления тканей, и выражаются покраснением, чувством жара, болезненностью. Чтобы усилить регенерацию, рекомендуется использовать в уходе продукты с успокаивающими компонентами: пантенолом, алоэ, антиоксидантами. Также хорошо удерживают влагу в эпидермисе легкие эмульсии. При этом если ожог сопровождается температурой или выраженным отеком лица, надо обратиться к врачу.

Обезвоживание кожи

Солнце повышает испарение влаги и ослабляет липидный барьер. Из-за этого появляются сухость, стянутость, зуд. Особенно им подвержена кожа лица, так как постоянно открыта солнцу. Для ее регенерации необходимо сочетать внешний и внутренний уход: употреблять достаточное количество жидкости в течение дня — в жару не менее 2 литров, пользоваться солнцезащитой, кремами с гиалуроновой кислотой, ниацинамидом, натуральным маслом.

Естественное обновление 

Этот процесс связан с отмиранием старых клеток и рождением новых. Он происходит постоянно, но вследствие загара может усиливаться, так как организм старается быстрее избавиться от клеток с поврежденной ДНК. Внешне это проявляется шелушением, зудом, стянутостью, общим дискомфортом. Важно не срывать чешуйки, чтобы не вызвать воспаление. Если хочется визуально разгладить кожу, можно добавить в уход увлажняющий крем. 

Как быстро восстановиться после загара и солнечного ожога?

Главное правило в уходе на этом этапе заключается в том, чтобы уменьшить воспаление, восполнить уровень влаги. Для этого можно принять прохладный душ, чтобы успокоить разгоряченную кожу, а потом увлажнить ее лосьоном с глицерином, витамином В5. Нельзя использовать скрабы, мочалки.

Не менее важно защищаться перед новым выходом на солнце, потому что даже в пасмурную погоду влияние ультрафиолета продолжается. Удобным форматом будет невидимый стик для лица с органическими фильтрами, витамином Е, для губ — с пчелиным воском, ши, экстрактом ламинарии, для волос — линейки с УФ-фильтрами.

Первая помощь при шелушении и покраснении

Если вместе с загаром появилась краснота, ее поможет уменьшить уход охлаждающими бальзамами с алоэ вера, клеточной водой. Они уменьшают чувство жара, убирают раздражение. Также можно использовать прохладные компрессы, но не прикладывать к коже лед. Резкое охлаждение становится дополнительным стрессом, может вызвать спазм сосудов, усиливая раздражение. Кроме того, слишком холодная температура способна приводить к микроповреждениям, обострению покраснений и даже к холодовому ожогу.

При сильной сухости в уходе полезен увлажняющий крем несколько раз в день: например, с экстрактом шалфея с успокаивающим эффектом или Д-пантенолом — для укрепления эпидермиса.

Чего нельзя делать в уходе при облезающей коже

При выраженном повреждении повторный загар может повысить  чувствительность, замедлить регенерацию тканей вплоть до появления морщин, пигментации. Также будет нарастать обезвоживание с шероховатостью, зудом. Следует ежедневно использовать крем с СПФ, носить закрытую одежду, защищать кожу, волосы от солнца. Не менее важно употреблять достаточное количество жидкости, так как внешний вид напрямую связан с внутренним балансом жидкости. Когда организму не хватает влаги, эпидермису сложнее восстанавливаться от повышенной инсоляции.

Чем пользоваться после загара?

Нужны средства, уменьшающие сухость, возвращающие комфорт. Для этого в их формуле должны содержаться успокаивающие компоненты: 

• пантенол — уменьшает чувство жжения, ускоряет заживление;

• гиалуроновая кислота — способствует удержанию влаги;

• ниацинамид — снижает чувствительность.

Также в уход должны входить антиоксиданты, так как они помогают уменьшить последствия оксидативного стресса, поддержать естественные механизмы защиты кожи, предотвратить фотостарение:

• витамин Е — снижает последствия оксидативного стресса; 

• витамин С — ускоряет заживление, поддерживает ровный тон;

• экстракты водорослей — уменьшают сухость тела;

• ресвератрол — усиливает собственные механизмы защиты.

Не менее полезны в уходе формулы с липидами и растительными маслами: например, ши, жожоба. Они помогают восстановить гидролипидный барьер кожи, сделать ее мягкой, разгладить.

Кремы и мази от ожогов

При выраженном покраснении и дискомфорте часто используют в уходе аптечные средства с пантенолом. Для ускорения заживления особенно полезно наносить их в первые дни обгорания. Некоторые средства также усилены витамином Е, карите. Однако ни один из таких кремов не заменит специальную защиту. Тем более что сегодня есть средства с разной текстурой (например, легкий флюид, который можно наносить в качестве основы под макияж), степенью покрытия (например, с тонирующим эффектом), видом фильтра — органический, химический или смешанный. При этом если появляются пузырьки или выраженный отек лица, самолечение мазями следует остановить до визита к дерматологу. 

Домашние средства: алоэ, сметана и другие для тела

Домашние средства стоит применять только в качестве первой помощи. Например, алоэ может охладить, жидкая сметана — подпитать, убрать дискомфорт. Натуральное масло — например, кокоса или миндаля — подойдет против шелушений на этапе восстановления, но не сразу после ожога. Это связано с тем, что оно создает плотную пленку на поверхности кожи, которая может усиливать ощущение тепла.

Средства для ухода

Лицо обгорает одним из первых, так как не прикрыто одеждой. Еще там более тонкая, чувствительная кожа, чем на теле, из-за чего солнечные лучи быстрее вызывают покраснение. А так как они «падают» на нее не только сверху, но и отражаются от поверхностей — воды, песка, асфальта, стен, — это усиливает суммарное количество ультрафиолета. Поэтому особенно важно даже в пасмурную погоду защищать лицо кремами с солнцезащитным фактором (SPF) и обновлять нанесение спустя несколько часов в жару, так как пот может смывать средство.

Для ухода за телом подойдут насыщенные формулы. Полезно наносить их на слегка влажную кожу, чтобы «запечатать» влагу внутри, повышая ощущение мягкости.

Не стоит забывать и про волосы. От солнца они часто становятся сухими, тусклыми, ломкими. Полезно наносить восстанавливающие средства — маски, масло, специальные линейки для волос с УФ-фильтрами — и не забывать про головные уборы.

Как убрать красноту и отшелушить отмершую кожу?

Краснота от загара связана с расширением сосудов и воспалительной реакцией кожи. Это естественный процесс, который занимает определенное время. В первые дни лучше сосредоточиться на увлажнении, мягком очищении и охлаждении.

Отшелушивать кожу скрабами или пилингами допустимо, только когда наступит полное заживление. Например, можно выбрать более мягкий вариант пилинга — энзимную пудру. А вот косметику с агрессивными компонентами наносить нельзя, чтобы не усилить ожог.

Уход за кожей после солярия

Солярий часто воспринимается как более «безопасная» альтернатива солнцу. Но на самом деле интенсивное УФ-излучение провоцирует оксидативный стресс, из-за чего кожа быстрее теряет эластичность, покрывается морщинами. Кроме этого, международные дерматологические ассоциации связывают искусственное УФ-излучение с одной из причин развития рака кожи. Поэтому вместо регулярного солярия лучше использовать автозагар и бронзирующие средства.

Если вы сходили все-таки на процедуру, потом коже требуется интенсивное увлажнение. Плюс к нему необходимо пить достаточное количество жидкости, а также помнить о питании волос, которые выгорают, обесцвечиваются, что в перспективе может вызывать их ломкость.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли делать пилинг после загара?

Сразу пилинг лучше не делать, так как кожа уже находится в состоянии стресса, а дополнительное отшелушивание будет усиливать раздражение с чувствительностью. Только после полного исчезновения симптомов можно постепенно вернуть в уход мягкое очищение: например, энзимную пудру, мягкую пенку или молочко.

Почему появляется отек лица из-за загара или солярия?

Отек связан с воспалительной реакцией кожи и расширением сосудов, которые являются защитой на чрезмерную инсоляцию. Дополнительным фактором будет выступать обезвоживание: когда теряется много влаги, ткани начинают усиленно ее удерживать. Если отек сопровождается сильной болью, пузырями, ухудшением самочувствия, важно обратиться к врачу.

Помогает ли сметана от загара?

Сметана может немного снизить чувство жара за счет прохладной температуры и жирной консистенции. Однако ее эффективность не сравнится с современными средствами, специально разработанными от повреждений: например, со скваланом, глицерином, глюконатом цинка, омега-6, 9.

Средства NAOS для восстановление кожи после солнца

Список литературы и источников

1. Адаскевич В. П. Дерматология : учебное пособие. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2021

2. Скрипкин Ю. К., Бутов Ю. С., Иванов О. Л. Дерматовенерология : национальное руководство. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2020

3. Самцов А. В., Соколовский Е. В. Болезни кожи : учебник для медицинских вузов. — СПб. : СпецЛит, 2019

4. Fitzpatrick T. B., Kang S., Amagai M. Fitzpatrick’s Dermatology. — 9th ed. — New York : McGraw-Hill Education, 2019

5. Bolognia J., Schaffer J., Cerroni L. Dermatology. — 4th ed. — Philadelphia : Elsevier, 2018