Как защищаться от солнца на море, в городе и в горах?

Многим кажется, что в городе крем с солнцезащитным фактором ( SPF) не нужен, особенно если большую часть дня проводить в офисе. На самом деле, он необходим, потому что ультрафиолетовое излучение присутствует везде и имеет накопительное действие. Даже в тени или в пасмурный день кожа получает до 50-80% лучей типа B (UVB) и лучей типа А (UVA) по сравнению с прямым солнцем, так как они отражаются от асфальта, бетона, окон и стеклянных фасадов. В первую очередь лучи попадают на лицо и руки, и если кожу рук можно скрыть под длинными руками одежды, то единственный защитой для лица становится солнцезащитный крем.

Почему важно защищаться от всех видов лучей?

Разница между лучами типа А и B (UVA- и UVB-лучами) заключается в длине волны. А-лучи проникают в дерму, в связи с чем вызывают морщины, старение и пигментацию. В отличие от B-лучей, которые зависят от времени года и блокируются стеклом, они активны круглый год. В-лучи проникают в эпидермис, тем самым вызывая ожог, пигментацию,  воспаление и риск меланомы — самого злого рака кожи. Причем обгореть в обоих случаях можно даже в пасмурную погоду, так как 80% ультрафиолета может проходить через облака. На пляже или в горах риск ожогов становится еще выше, так как там УФ-лучи отражаются еще от воды, песка или снега.

Какую солнцезащиту выбрать для города?

• В городе нужна легкая текстура, чтобы не перегружать кожу, особенно если вы делаете макияж. 
• Важно, чтобы средство не ложилось белой маской, а также не оставляло пятен и разводов. 
• Так как в городских условиях риск загрязнений кожи токсинами повышается, желательно выбирать продукт с функцией детоксикации.

Всеми этими свойствами обладает флюид Photoderm Xdefense SPF 50+от Bioderma, который выпускается в нескольких оттенках, включая самый светлый — для тех, у кого от природы светлый фототип.

Если вы занимаетесь спортом на улице, выбирайте средство, которое благодаря компактному размеру легко брать с собой. Например, флюид от Etat Pur точно поместится в карман, а его 100% минеральный состав обеспечит надежную защиту и высокую переносимость даже у чувствительной кожи. Его сенсорная формула подстраивается под кожу, обеспечивая незаметное невесомое покрытие.

Сколько солнцезащитного крема нужно наносить на лицо?

Здесь вам пригодится немного знаний математики. Достаточным количеством для нанесения считается 2 мг/см². И если учесть, что площадь лица составляет около 200–300 см², необходимо примерно 1,25 мл крема, то есть 1/4 чайной ложки. Если у вас открыта шея, то количество средства надо увеличить примерно до 1/2 чайной ложки.

Обновлять солнцезащитный фактор (SPF) надо каждые 2 часа, если вы находитесь все это время на улице. В помещении, вдали от прямого солнечного света, например, в офисе без больших окон, достаточно стандартного утреннего нанесения. Хотя лучи типа А (UVA-лучи) проникают через стекло, но их интенсивность ниже, и риск фотоповреждения будет минимальным.

Какую солнцезащиту выбрать для гор и пляжа?

Разница с городом заключается в том, что в горах и на море есть «утяжеляющие» факторы, которые усиливают УФ-индекс. В горах — это высота, а на пляже — отражение от воды и сама вода, после контакта с которой необходимо обновлять крем. Поэтому чем выше и ярче солнце и отражающие поверхности, тем выше должен быть солнцезащитный фактор (SPF), прочнее его текстура, а также обязательно использоваться дополнительные методы защиты —  одежда, головные уборы и очки.

Для гор хорошо подойдет крем Photoderm SPF 50+ для чувствительной сухой кожи, который будет поддерживать увлажнение до 8 часов и повышать ощущение комфорта. Сочетание УФ-фильтров обеспечивает очень высокую надежность и защиту от солнца, предупреждая риск повреждений и фотостарения. При этом по ощущениям он воспринимается как обычный легкий крем — без жирной, липкой, белой пленки. Его текстура хорошо подходит под макияж, создавая эффект матовой кожи.

Если вы путешествуете на длительные дистанции, то прямо в пути удобно будет обновить слой защиты с помощью стика Photoderm от Bioderma. Он сочетает фильтры для защиты от УФ-лучей типа А и В (UVA- и UVB-лучей) и содержит дополнительные ухаживающие компоненты: витамин Е — мощный антиоксидант, который предупреждает повреждение клеток кожи солнечным излучением, растительные масла и силику — для увлажнения и эффекта матовой кожи.

А поскольку в горах кожа часто обветривается из-за пониженной влажности и УФ-излучения, которое усиливает шелушение и раздражение, желательно взять с собой стик для губ Atoderm от Bioderma, который поможет быстро увлажнит и успокоит поврежденную кожу, предупреждая появление сильных трещин.

На пляже будет удобен формат спрея, с которым удобно быстро нанести и равномерно распределять продукт на все участках кожи, включая труднодоступные спину, заднюю поверхность ног. Спрей Photoderm от Bioderma подойдет для взрослых и детей с 12 лет,  он устойчив к поту и воде и обеспечивает глубокое увлажнение. 

Спреем-вуалью Photoderm от Bioderma можно пользоваться всей семьей, включая детей от 3-х лет. Он подходит  при повышенной чувствительности, не вызывая раздражение, и его можно наносить на влажную и сухую кожу, так как он обладает высокой стойкостью и не оставляет разводов.

Для лица можно выбрать флюид Adaptasun, который вместе с высокой защитой создает оптимальные условия для усиления естественного загара. Запатентованная формула оптимизирует естественные механизмы защиты от фотоповреждения и одновременно усиливает загар. Флюид ложится невидимым слоем, делая кожу более бархатистой и сияющей.

Как защищать кожу детей?

У младенцев от 0 до 12 лет

Солнцезащитный крем рекомендовано применять у детей с 6 месяцев, отдавая предпочтение минеральным (неорганическим) фильтрам: оксиду цинка (Zinc oxide) и диоксиду титана (Titanium dioxide), так как они практически не проникают через кожу и работают как отражающие или рассеивающие фильтры. Химические фильтры, а также отдушки и консерванты, повышают вероятность покраснения, жжения и зуда в месте нанесения. 

До 6 месяцев нельзя использовать солнцезащитные кремы, а только барьерные методы:

• избегать нахождения на солнце в пиковые часы активности
• не выносить малышей под открытые солнечные лучи
• закрывать под капюшоном коляски и одеждой

Стоит помнить, что кожа младенцев обгорает быстрее кожи взрослых, потому что тоньше, имеет меньше слоев в роговом слое и меньше меланина, которые защищает от УФ - излучения. Солнце может ухудшать состояние их чувствительной кожи, так как нарушает барьерную функцию, усиливает потерю воды через кожу и усиливает в ней воспаление.

У детей от года

Согласно международным рекомендациям, оптимальным у детей от года считается солнцезащитный фактор 30 (SPF 30) и выше, при этом предпочтение чаще отдается солнцезащитному фактору 50 (SPF 50). Это связано с тем, что он блокирует ~98% лучей типа B (UVB лучей). Также рекомендуются средство с широким спектром защиты от лучей типа А и типа B (UVA + UVB) и предпочтительно минеральные фильтры. При этом всегда следует ориентироваться на маркировку на упаковке, которая должна соответствовать возрасту ребенка. 

Чтобы правильно нанести средство:

• делайте это в несколько этапов, поделив кожу на участки
• используйте форматы, удобные для быстрого распределения: стики, лосьоны
• наносите средства заранее, до выхода на улицу, когда ребенок менее активен

Важно понимать, что даже при неидеальном нанесении частичное покрытие значительно снижает риск ожога по сравнению с его отсутствием.

Для детей от 0 лет и старше подойдет крем Photoderm Pediatrics Mineral SPF50+ от Bioderma. Он протестирован под контролем педиатров, дерматологов и офтальмологов, устойчив к воде и слюне, не содержит отдушек и отличается широким спектром защиты от УФ-лучей типа В и УФ-лучей типа А за счет 100% минеральных фильтров. 

Какие ошибки важно не допускать?

Самыми распространенными ошибками являются недостаточное количество средства и неравномерное нанесение. Многие родители наносят детям в 2–4 раза меньше крема, что существенно снижает уровень защиты. Норма для ребенка обычно составляет 15–25 мл на одно нанесение, в зависимости от возраста и роста. С учетом повторного нанесения каждые 2 часа на пляже может потребоваться от 50–100 мл, то есть флакона 150 мл может хватать на 1–3 дня.

Важно не пропускать «уязвимые зоны»: уши, шею, тыл стопы, и не забывать про повторное нанесение каждые 2 часа, даже если ребенок не купался и не бегал по пляжу.

Если малыш не любит наносить крем и капризничает, приучить его можно нанесением средства в одно и то же время как своеобразного ритуала, либо время игры, чтобы процесс ассоциировался с удовольствием, а не дискомфортом.

Средства NAOS из этой статьи