5 способов быстро увлажнить кожу

При всей разносторонности темы ухода за кожей, есть одна ее грань, которая никогда не теряет актуальности — потому что  не зависит от времени года, тредов и прочих условий. И это увлажнение! Сегодня поговорим о том, как можно быстро и эффективно побороть сухость кожи в домашних условиях. 

Не принимайте долго горячую ванну или душ

Ограничьтесь 10-15 минутами. Слишком горячая вода сушит кожу: оптимальная температура воды для водных процедур — 36 градусов.

Мягко очищайте кожу с помощью деликатных средств с кремовой или масляной текстурой

Идеально подойдут мицеллярная вода или масло для душа с нейтральными ПАВ.

Наносите увлажняющий крем на влажную кожу сразу после очищения.

Эта привычка поможет не только «запечатать» молекулы воды в коже, не дав им испариться, но и укрепить защитный слой. Лайфхак: для смягчения чрезмерно сухих, огрубевших участков кожи (кисти, локти, пятки) можно выполнить простую домашнюю процедуру: распарьте  кожу в теплой воде, затем нанесите питательный крем и накройте  пищевой пленкой, создав окклюзивный эффект. Такой прием поможет мягко отшелушить и увлажнить сухую кожу. 

Используйте бальзамы или кремы с насыщенной текстурой

Важно, чтобы в состав входили увлажняющие и питательные компоненты:

1. Увлажняющие — гиалуроновая кислота, глицерин, пропиленгликоль, мочевина, алоэ. Все они увлажняют поверхностный слой кожи, делая ее гладкой и упругой;
2. Питательные — церамиды (естественные жиры в коже), сквален, растительные масла — аргановое, масло ши, масло жожоба, витамины А и Е. Питательные компоненты борются с сухостью, снимают раздражение, смягчают и восстанавливают.

Пользуйтесь увлажнителем воздуха.

Норма влажности в помещении — 40-60%. 

Список литературы и источников

1. Самцов А.В., Барбинов В.В. Дерматовенерология: учебник. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2020.
2. Fluhr J. W., Muguet V. Restoring Skin Hydration and Barrier Function: Mechanistic Insights Into Basic Emollients for Xerosis Cutis // Skin Pharmacology and Physiology. — 2018.
3. Vestergaard C., Torrelo A., Christen‐Zaech S., и др. Clinical Benefits of Basic Emollient Therapy for the Management of Patients With Xerosis Cutis // Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology. — 2021. 
4. Goh C. L., Wu Y., Welsh B., и др. Expert consensus on holistic skin care routine // Journal of Cosmetic Dermatology. — 2023. 
5. ⁠Bolognia J. L., Schaffer J. V., Cerroni L. Dermatology. — 5th ed. — Philadelphia : Elsevier, 2024.