Старый вопрос: как принять свой возраст?

Почему общество в последнее время стало более лояльно (по крайней мере, на словах) относиться к старению?

-Чтобы ответить на этот вопрос, стоит обратиться к карте поколений. Сейчас самыми активными являются люди поколения Х (1965-1984 года рождения) и даже некоторые бэби-бумеры (1946-1964). Кто эти люди? Это бунтари, они самостоятельны и прагматичны. Люди этого поколения твердо стоят на ногах, они рассчитывают только на себя и привыкли добиваться успеха любой ценой. Следующее поколение — Y (1984-1999) — уже больше про гедонизм, им нужны удобство и качество, реализация мечты, жизнь здесь и сейчас. Они более пассивны. Поколение Х будет стараться удерживать власть над этим миром еще достаточно долго. Именно они придумали, что «70 — это новые 50». Через этот постулат они заявляют свою позицию, что 50 лет — это абсолютно нормально, это активный возраст, а не закат жизни.

Когда вообще человек начинает задумываться о своем возрасте?

-С самого детства! До определенного момента у ребенка/подростка есть подсознательное желание стать взрослым. В районе 30-35 лет происходит кризис смысла жизни. Не путайте его с кризисом среднего возраста, который происходит после 40. Кризис смысла жизни случается в тот момент, когда человек понимает: «так, я теперь точно взрослый». До этого был мотивирующий фактор повзрослеть, и тогда откроются какие-то возможности. А теперь человек начинает думать, какие цели ему ставить дальше, в какую сторону двигаться.

Кризис же среднего возраста дает еще один очень интересный психологический опыт. Человек очень четко понимает, сколько всего он уже сделал и начинает оценивать, сколько еще он сможет сделать и хватит ли у него на это сил. И точно ли он делает то, что хочет. В этом возрасте к желанию продлить молодость добавляются финансовые возможности это сделать. Только эта «молодость» — уже зрелость.

Что такое эйджизм?

-Эйджизм — это дискриминация по возрасту. Это неготовность общаться с представителем другого возраста на равных. То есть в голове заранее начинает «говорить» стереотип: «да что ты девочка можешь знать?!» или в обратную сторону «все дедуля, отдохни». Корень один — смотрят прежде всего не на личность, не на дела, а на «ярлыки», характерные для того или иного возраста. Важно уходить от этих установок. Для выстраивания гармоничного и эффективного общения возраст и пол должны уходить на третий план.

Что делать, если вы столкнулись с эйджизмом? Постараться не вестись на манипуляции. Выводите этот вопрос в открытое поле обсуждения. «Да, мне действительно 50 лет, и я действительно знаю то-то и то-то». То есть мы спокойно подтверждаем свой возраст и говорим что-то вроде «и тебе тоже будет пятьдесят, и я искренне надеюсь, что к моему возрасту ты будешь себя отлично чувствовать и выглядеть, готова поделиться рецептом». Можно отшутится: «С какой целью вы интересуетесь моим возрастом?». Это всегда вопрос контекста.

Что сегодня значит выражение «выглядеть на свой возраст»?

-Давайте сравним женщин в 50 лет сегодня и тех, кому 50 было двадцать лет назад. Они действительно будут выглядеть по-разному. Сегодня развитие косметологии и медицины идет невероятными темпами, в эти индустрии вкладываются миллиарды. Добавьте сюда регулярный уход за собой и пропаганду ЗОЖ. Не удивительно, что понятие «выглядеть на свой возраст» постоянно меняется.

Но и тут важно знать меру. На молодящихся звезд общество реагирует остро, если человек начинает экстремально видоизменять свой внешний вид (вспомним Мадонну). Это подход уже ассоциируется с неприятием себя. Старение — это естественный процесс, любой человек с ним столкнется. Именно неумение принять этот факт вызывает острые обсуждения. Ты же не пытаешься остаться в состоянии 10-летнего ребенка, ты принимаешь уровень взросления, также надо принимать и уровень старения. Это же не значит, что надо перестать ухаживать за собой. Важно не переходить линию уместного, не стремиться всех обмануть. Надо учиться видеть ценности, которая есть в любом возрасте.

Почему у нас в стране все еще силен «культ молодости»?

-Потому что довольно долгое время в России существовала установка, что старость — это страшно и не красиво. Она считалась синонимом уродливости. Старые люди в массе были социально необеспеченными, плохо одетыми, обязательно чем-то больны. Сегодня важно вводить культуру заботы о себе, установку на то, что старость может быть красивой.

Как научиться принимать свой возраст?

-Нужно убрать стереотип, что 60/70 лет — это старость. Самому для себя определить, а что для меня 60? Как я хочу себя чувствовать? Как я хочу выглядеть? Какой я хочу вести образ жизни? Это история маленьких шагов. Завтра мы такие, какими делаем себя сегодня. Поэтому, если я хочу в 60 чувствовать себя так-то, что я должен для этого сделать сейчас? Начинаю вводить ежедневные тренировки (зарядку, ходьбу). Я больше не откладываю творчество, путешествую, живу сейчас. За настоящей красотой всегда стоит здоровье, физическое и психологическое.

Еще один важный момент: осознать, что ты — это больше, чем твоя внешность. Да, внешний вид — важная составляющая, но мы знаем много примеров, когда именно внешнее несовершенство является выгодной особенностью (вспомним Барбру Стрейзанд и ее большой нос). Есть молодые люди, которые не воспринимаются нами как красивые, хотя вроде все у них «натянуто». А есть очень взрослые, которые не воспринимаются как старые. Есть понятие харизмы, понятие личности. Важно то, как человек живет, как он мыслит, светятся ли у него глаза.

Здесь полезным будет напомнить о древнегреческом понятии эвдемонии как противоположности гедонизму. Гедония зациклена на сиюминутных чувственных удовольствиях, а эвдемония ищет точку опоры внутри самого индивида и устанавливает его взаимосвязь со всем миром. Во втором случае человек действительно начинает видеть перспективы. Да, сиюминутные радости нужны и важны, но обязательно должна быть стратегия на будущее, нельзя быть зацикленным только на себе. Очень разумный подход.