Тщеславный, эгоистичный, самовлюбленный — так мы чаще всего описываем нарциссов. Но далеко не всегда этот портрет верен. Вместе с психологом и автором телеграм-канала #надопоговорить Натальей Пархоменко разбираемся, как вычислить нарциссов в окружении и в самом себе.
7 минут
/
20.05.2025
Психолог и автор телеграм-канала #надопоговорить Наталья Пархоменко рассказывает о том, кто такие нарциссы и в чем особенности их поведения.
Авторы статьи
Какие бывают типы нарциссизма?
Начнем с того, что так или иначе нарциссические черты есть в каждом из нас. Считается, что условно «здоровый нарциссизм» проявляется в нашем стремлении конкурировать, выделяться, достигать успехов, добиваться своих целей, выглядеть привлекательно, быть в чем-то лучше других и получать положительную обратную связь. Поэтому можно сказать, что наша нарциссическая часть отвечает за амбиции, достижения и возможность проявлять себя.
Во все перечисленных желаниях и стремлениях нет ничего патологического, пока они не влияют на наши отношения с окружающими и не становятся главными и единственными целями в жизни.
Но существует и нарциссическое расстройство личности — это ментальная особенность, характеризующаяся убежденностью человека в собственной уникальности и грандиозности, завышенным мнением о своих талантах и способностях. Человек с НРЛ находится в постоянном поиске восхищения со стороны окружающих для подтверждения собственной значимости. И, конечно, это зачастую делает его жизнь совершенно невыносимой.
Обратная сторона нарциссизма в его разрушительной форме хорошо описана в книге Юлии Пирумовой «Хрупкие люди»: в ней автор делит нарциссов на «грандиозных» (как я описала выше) и «дефицитарных». Последние — это люди с очень хрупкой самооценкой, стремящиеся по всем законам нарциссизма быть лучше всех, но при этом страдающие от самообесценивания, стыда, чувства ущербности, никчемности и неполноценности. Пожалуй, это самая болезненная форма нарциссизма.
Как обнаружить в себе нарцисса?
Конечно, лучше всего с диагностикой может помочь специалист (психолог, а при подозрении на НРЛ — психиатр). Но если хочется просто чуть лучше себя понимать — прочитайте описание разных форм нарциссических проявлений выше и попробуйте себе ответить на вопрос «что из этого похоже на меня». Я бы предложила не зацикливаться на поиске «формы нарциссизма», так как не всегда ярлыки и диагнозы сами по себе помогают нам лучше себя понять. Гораздо важнее осознать, как ваши нарциссические проявления влияют на вашу жизнь, отношения с собой и окружающими.
В чем главный козырь нарциссов?
Пожалуй, козырем таких людей можно назвать их яркость и привлекательность — харизматичность. Многие из нарциссических личностей могут производить впечатление действительно интересных, талантливых людей с необычной и насыщенной жизнью. Это очаровывает, подкупает и притягивает.
Часто окружающие считают, что отстаивание личных границ и уверенность в себе — это форма эгоизма. Как отличить «здоровый эгоизм» от нарциссизма?
Отстаивать свои границы более, чем нормально. Это своего рода форма заботы о себе.
Но надо быть готовым к тому, что окружающим людям может быть непонятно и не всегда приятно сталкиваться с вашими отказами, многие считывают это как форму агрессии.
В случае с близкими людьми могут сработать честные и открытые разговоры о том, почему вам важно себя отстоять. Почему вот тут начинаются ваши границы и с вами так нельзя. Расскажите им о своих желаниях и потребностях, объясните терминологию.
С малознакомыми людьми можно поискать подходящие вам способы: иногда проще и менее энергозатратно просто дистанцироваться. Иногда имеет смысл спокойно проговорить «нет»/«не подходит»/«пожалуйста, больше так не делай».
Вряд ли получится совсем не переживать, но со временем вы найдете подходящую именно вам форму отстаивания границ, вырастите в себе чувство устойчивости и ощущение «имею на это право». Если не получается справиться самостоятельно — всегда можно обратиться за помощью к психологу.
0.0
Комментарии
0.0
Похожие статьи
Все статьиЧто такое нависшее веко
Что такое нависшее веко
При этом состоянии кожа верхнего века частично перекрывает его подвижную часть, из-за чего взгляд может становиться тяжелым, уставшим или грустным. Такое строение глаз может быть врожденной особенностью лица, а может возникать по причине возрастных изменений кожи, связок. Почему возникает проблема нависшего века, как можно ее решить в домашних условиях, косметологическими процедурами, а когда уже потребуется блефаропластика, рассказали в статье.
ПодробнееНужно ли лечить акне и высыпания у новорожденных
Нужно ли лечить акне и высыпания у новорожденных
У новорожденных нередко бывает сыпь на лице, которую в быту называют «цветением», а в медицинской терминологии — акне новорожденных или неонатальный пустулез. Это заболевание часто вызывает тревогу у родителей, хотя в большинстве случаев имеет доброкачественное течение. О том, что это за состояние у детей, какие у этого акне основные причины, симптомы, требуется ли сдача анализов, прием лекарств от такого пустулеза, мы спросили врача-дерматолога, косметолога Евгению Самойлову.
ПодробнееАтопия: уход за кожей для пациентов-спортсменов с атопическим дерматитом
Атопия: уход за кожей для пациентов-спортсменов с атопическим дерматитом
Говоря о тренировках при атопическом дерматите, вспоминается крылатая фраза: «Когда нельзя, но очень хочется, то можно».
Абсолютных противопоказаний к физической активности при этом заболевании нет. В каждом случае при атопии надо смотреть на текущее состояние кожи, степень подготовленности и субъективные ощущения спортсменов. А в случае обострения — ограничить нагрузки и проводить правильное лечение.
ПодробнееТоп-5: лучшие увлажняющие кремы для кожи лица
Топ-5: лучшие увлажняющие кремы для кожи лица
Наверняка у вас есть свои любимчики среди увлажняющих кремов для лица. И это прекрасно, потому что, если средство подходит коже, его не обязательно специально менять. Исключением бывает смена сезонов, когда даже жирной коже может становится более сухой и требовать больше увлажнения с витаминами. Однако если вы уже чувствуете признаки сухости: стянутость после умывания, шелушение, легкий зуд, самое время подобрать увлажняющий крем. Мы собрали рейтинг из 5 средств для разных типов кожи, которые действительно работают.
ПодробнееКак убрать мимические морщины под глазами
Как убрать мимические морщины под глазами
Один из главных современных трендов в омоложении — slow aging, или «медленное старение», — предлагает не бороться с возрастом, а поддерживать то, что дано нам природой. Вместо хирургического удаления или агрессивных лазерных процедур сторонники этого метода предлагаются бережный домашний уход и эстетические процедуры для области вокруг глаз вроде контурной пластики или мезотерапии. Такой подход особенно приветствуется в периорбитальной зоне, которая в 4 раза тоньше кожи лица и склонна к преждевременному старению.
Врач-дерматолог, косметолог Екатерина Карпушина рассказала, как отсрочить появление морщин, какие средства для лица включить в домашний уход. Если этих мер недостаточно, какие современные методики в косметологии: от пилингов и биоревитализации до лазерного омоложения помогут не прибегать к операции.
ПодробнееАтопический дерматит интимных зон
Атопический дерматит интимных зон
Неприятные симптомы при атопическом дерматите (АтД) в интимных зонах часто пугают и заставлять стесняться своего тела. Особенно это характерно для женщин. Однако заболевание не может передаваться половому партнеру, и возникает не по чьей-либо вине, а в силу разных причин. Почему оно возникает, какие признаки для него характерны и какие средства для домашнего использования помогут снять расчесы и другие кожные поражения половых путей при дерматите? Об этом рассказала врач-дерматолог, трихолог, косметолог клиники доказательной медицины Evi Clinic.
ПодробнееСпрей с клеточной водой отмечает 25-летие!
Спрей с клеточной водой отмечает 25-летие!
В экобиологии мы рассматриваем кожу как живую экосистему, которая постоянно взаимодействует с окружающей средой и нуждается в поддержке собственных биологических механизмов. Именно с этой философией связана история одного из самых известных продуктов Institut Esthederm — спрея-ухода с клеточной водой.
Вот уже 25 лет он остаётся неизменным этапом в рутине тех, кто заботится о качестве и жизненной силе кожи. Вдохновлённый водой, естественно присутствующей в клетках кожи, этот спрей-уход помогает поддерживать клеточную энергию, защищает от окислительного стресса и помогает коже лучше адаптироваться к ежедневным агрессивным воздействиям.
ПодробнееТриггеры и причины атопического дерматита: что провоцирует обострения?
Триггеры и причины атопического дерматита: что провоцирует обострения?
Атопический дерматит — хроническое воспалительное заболевание кожи, при котором периоды спокойного состояния сменяются обострениями с сильным зудом, сухостью и высыпаниями на лице или теле у детей, подростков, взрослых.
Триггеры у каждого пациента свои, но врачи выделяют самые частые факторы: аллергены, инфекции, климат, стресс, особенности ухода, контакт с бытовой химией и определенными тканями.
Знание своих триггеров помогает реже сталкиваться с ухудшением, контролировать симптомы и комфортно жить с дерматитом. Разберемся, какие причины лежат в основе заболевания, что запускает симптомы, а также какая диагностика помогает найти личные причины обострения.
ПодробнееПочему при атопии стоит использовать эмолент, а не просто увлажняющий крем
Почему при атопии стоит использовать эмолент, а не просто увлажняющий крем
Многие считают, что при атопическом дерматите достаточно пользоваться обычным дневным или детским кремом. На самом деле эмоленты позволяют снизить риск воспалений, облегчить зуд и предотвратить обострения. Расскажем, чем эти средства отличаются от других, какие компоненты искать в их составе и как правильно наносить на тело.
ПодробнееВ чём секрет гаммы Клеточная вода: как средства гаммы сохраняют молодость вашей кожи?
В чём секрет гаммы Клеточная вода: как средства гаммы сохраняют молодость вашей кожи?
Благодаря запатентованным технологиям «Клеточная вода» (Cellular Water) и «Энергия молодых клеток» (Youth Cell Energy), гамма Клеточная вода от Institut Esthederm оптимизирует клеточную энергию, защищает кожу от окислительного стресса и надолго сохраняет её молодость. Гамма представляет собой полноценную персонализированную программу для профилактики возрастных изменений.
Подробнее
