4 минуты
/
20.05.2025
Какой же ты мох: что такое ирландский мох и почему о нем все говорят?
Авторы статьи
Морской мох — самый раскрученный сегодня суперфуд: в соцсетях у видео с хэштегом #seamoss около 400 млн просмотров, а Карди Би, Ким Кардашьян и Эрика Баду начинают свой день в соцсетях с фото смузи на основе этого ингредиента . Давайте разбираться, что за чудо-мох и действительно ли он так полезен.
Что такое морской мох?
Так называют вид красных водорослей, произрастающих на побережье Северного Ледовитого и Атлантического океанов. Самый популярный из них — ирландский мох, также известный как каррагинан. В мире эта водоросль стала известна благодаря ирландским рабочим-иммигрантам: в 19 веке они привезли мох на Ямайку, где местные жители начали смешивать его с молоком и подавать с сахаром и специями. Этот питательный напиток вскоре получил статус «лекарства» от простуды и кашля
Сегодня ирландский мох переживает настоящий ренессанс. Блогеры из TikTok утверждают, что эта добавка поможет решить многие проблемы, включая лишний вес, раздражение кожи и низкое либидо.
В чем его польза?
Морской мох считается противовирусным и противомикробным компонентом. Он содержит хлорид калия, йод, омега-3, хлорофилл и другие полезные вещества.
Что касается научных исследований о пользе мха, то пока их мало. Но вот, что удалось выяснить ученым на данный момент.
✔️ Полезен для сердца: клетчатки в нем больше, чем во многих овощах, поэтому ирландский мох может снизить уровень вредного холестерина и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
✔️ Способствует снижению веса: продукты с высоким содержанием клетчатки насыщают, а значит — исключают переедание.
✔️ Помогает нарастить мышечную массу и быстро восстановиться после тренировки: морской мох богат аминокислотой под названием таурин, которая способствует укреплению мышц. В 100 граммах морского мха также содержится около шести граммов белка — главного строительного материала для мышц.
Как морской мох влияет на кожу?
Некоторые исследования показали, что противовоспалительные и антибактериальные свойства морского мха могут облегчить течение акне. Кроме того, сера в его составе способна нормализовать выработку себума, а каррагинан — сработать как мощный антиоксидант. Но опять таки — действие морского мха на кожу до конца не исследовано, поэтому рекомендовать этот компонент как панацею от прыщей пока нельзя.
В каком виде его употребляют?
Продукт обладает солоноватым, землистым вкусом, поэтому, чтобы смягчить специфический привкус, ирландский мох часто употребляют в сочетании с другими ингредиентами. Сейчас морской мох доступен в различных форматах: он продается как в сыром виде, так и в форме таблеток, порошков, лосьонов, жевательных резинок и т. д.
Морской мох безопасен?
В некоторых видах морского мха слишком много йода — химического элемента, который может повлиять на функцию щитовидной железы. Поэтому тем, у кого есть склонность к заболеваниям щитовидки, стоит быть аккуратнее.
Кроме того, в процессе произрастания морской мох поглощает тяжелые металлы (ртуть, мышьяк и свинец), которые могут накапливаться и в организме. Так что потреблять ирландский мох на регулярной основе может быть опасно для здоровья. В любом случае — лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять в рацион эту добавку.
0.0
Комментарии
0.0
Похожие статьи
Все статьиЧто такое нависшее веко
Что такое нависшее веко
При этом состоянии кожа верхнего века частично перекрывает его подвижную часть, из-за чего взгляд может становиться тяжелым, уставшим или грустным. Такое строение глаз может быть врожденной особенностью лица, а может возникать по причине возрастных изменений кожи, связок. Почему возникает проблема нависшего века, как можно ее решить в домашних условиях, косметологическими процедурами, а когда уже потребуется блефаропластика, рассказали в статье.
ПодробнееНужно ли лечить акне и высыпания у новорожденных
Нужно ли лечить акне и высыпания у новорожденных
У новорожденных нередко бывает сыпь на лице, которую в быту называют «цветением», а в медицинской терминологии — акне новорожденных или неонатальный пустулез. Это заболевание часто вызывает тревогу у родителей, хотя в большинстве случаев имеет доброкачественное течение. О том, что это за состояние у детей, какие у этого акне основные причины, симптомы, требуется ли сдача анализов, прием лекарств от такого пустулеза, мы спросили врача-дерматолога, косметолога Евгению Самойлову.
ПодробнееАтопия: уход за кожей для пациентов-спортсменов с атопическим дерматитом
Атопия: уход за кожей для пациентов-спортсменов с атопическим дерматитом
Говоря о тренировках при атопическом дерматите, вспоминается крылатая фраза: «Когда нельзя, но очень хочется, то можно».
Абсолютных противопоказаний к физической активности при этом заболевании нет. В каждом случае при атопии надо смотреть на текущее состояние кожи, степень подготовленности и субъективные ощущения спортсменов. А в случае обострения — ограничить нагрузки и проводить правильное лечение.
ПодробнееТоп-5: лучшие увлажняющие кремы для кожи лица
Топ-5: лучшие увлажняющие кремы для кожи лица
Наверняка у вас есть свои любимчики среди увлажняющих кремов для лица. И это прекрасно, потому что, если средство подходит коже, его не обязательно специально менять. Исключением бывает смена сезонов, когда даже жирной коже может становится более сухой и требовать больше увлажнения с витаминами. Однако если вы уже чувствуете признаки сухости: стянутость после умывания, шелушение, легкий зуд, самое время подобрать увлажняющий крем. Мы собрали рейтинг из 5 средств для разных типов кожи, которые действительно работают.
ПодробнееКак убрать мимические морщины под глазами
Как убрать мимические морщины под глазами
Один из главных современных трендов в омоложении — slow aging, или «медленное старение», — предлагает не бороться с возрастом, а поддерживать то, что дано нам природой. Вместо хирургического удаления или агрессивных лазерных процедур сторонники этого метода предлагаются бережный домашний уход и эстетические процедуры для области вокруг глаз вроде контурной пластики или мезотерапии. Такой подход особенно приветствуется в периорбитальной зоне, которая в 4 раза тоньше кожи лица и склонна к преждевременному старению.
Врач-дерматолог, косметолог Екатерина Карпушина рассказала, как отсрочить появление морщин, какие средства для лица включить в домашний уход. Если этих мер недостаточно, какие современные методики в косметологии: от пилингов и биоревитализации до лазерного омоложения помогут не прибегать к операции.
ПодробнееАтопический дерматит интимных зон
Атопический дерматит интимных зон
Неприятные симптомы при атопическом дерматите (АтД) в интимных зонах часто пугают и заставлять стесняться своего тела. Особенно это характерно для женщин. Однако заболевание не может передаваться половому партнеру, и возникает не по чьей-либо вине, а в силу разных причин. Почему оно возникает, какие признаки для него характерны и какие средства для домашнего использования помогут снять расчесы и другие кожные поражения половых путей при дерматите? Об этом рассказала врач-дерматолог, трихолог, косметолог клиники доказательной медицины Evi Clinic.
ПодробнееСпрей с клеточной водой отмечает 25-летие!
Спрей с клеточной водой отмечает 25-летие!
В экобиологии мы рассматриваем кожу как живую экосистему, которая постоянно взаимодействует с окружающей средой и нуждается в поддержке собственных биологических механизмов. Именно с этой философией связана история одного из самых известных продуктов Institut Esthederm — спрея-ухода с клеточной водой.
Вот уже 25 лет он остаётся неизменным этапом в рутине тех, кто заботится о качестве и жизненной силе кожи. Вдохновлённый водой, естественно присутствующей в клетках кожи, этот спрей-уход помогает поддерживать клеточную энергию, защищает от окислительного стресса и помогает коже лучше адаптироваться к ежедневным агрессивным воздействиям.
ПодробнееТриггеры и причины атопического дерматита: что провоцирует обострения?
Триггеры и причины атопического дерматита: что провоцирует обострения?
Атопический дерматит — хроническое воспалительное заболевание кожи, при котором периоды спокойного состояния сменяются обострениями с сильным зудом, сухостью и высыпаниями на лице или теле у детей, подростков, взрослых.
Триггеры у каждого пациента свои, но врачи выделяют самые частые факторы: аллергены, инфекции, климат, стресс, особенности ухода, контакт с бытовой химией и определенными тканями.
Знание своих триггеров помогает реже сталкиваться с ухудшением, контролировать симптомы и комфортно жить с дерматитом. Разберемся, какие причины лежат в основе заболевания, что запускает симптомы, а также какая диагностика помогает найти личные причины обострения.
ПодробнееПочему при атопии стоит использовать эмолент, а не просто увлажняющий крем
Почему при атопии стоит использовать эмолент, а не просто увлажняющий крем
Многие считают, что при атопическом дерматите достаточно пользоваться обычным дневным или детским кремом. На самом деле эмоленты позволяют снизить риск воспалений, облегчить зуд и предотвратить обострения. Расскажем, чем эти средства отличаются от других, какие компоненты искать в их составе и как правильно наносить на тело.
ПодробнееВ чём секрет гаммы Клеточная вода: как средства гаммы сохраняют молодость вашей кожи?
В чём секрет гаммы Клеточная вода: как средства гаммы сохраняют молодость вашей кожи?
Благодаря запатентованным технологиям «Клеточная вода» (Cellular Water) и «Энергия молодых клеток» (Youth Cell Energy), гамма Клеточная вода от Institut Esthederm оптимизирует клеточную энергию, защищает кожу от окислительного стресса и надолго сохраняет её молодость. Гамма представляет собой полноценную персонализированную программу для профилактики возрастных изменений.
Подробнее
