Как сузить поры на лице

Что такое поры?

Это отверстия на поверхности лица, через которые открываются протоки сальных желез и волосяных фолликулов. Протоки соединяют сальную железу с эпидермисом, а через устье фолликулов кожное сало непосредственно проступает наружу. В этом заключается основная функция пор — обеспечивать его отток, предотвращая избыточную потерю влаги, поддерживая эластичность, защищая от воздействия внешней среды. 

Через них также могут выходить компоненты пота, клетки эпидермиса, продукты естественного обновления. Вместе с потом кожное сало образует защитную гидролипидную пленку, которая удерживает влагу, поддерживает баланс микробиома и здоровье кожного барьера.

Несмотря на то что в косметической индустрии такая особенность часто воспринимается как недостаток, на самом деле это важная часть строения, связанная с  функциональными особенностями.

Что считается расширенными порами?

Так говорят, когда они становятся заметными невооруженным глазом. Они привлекают внимание тем, что делают текстуру более выраженной, а кроме того, могут визуально снижать ее гладкость, однородность. Чаще всего они располагаются в Т-зоне — на носу, лбу, подбородке, где сосредоточено основное количество сальных желез, и особенно выражены у людей с жирным, комбинированным типами кожи лица. У них сальные железы работают активнее, что способствует появлению расширенных пор.

Кроме того, в них может скапливаться себум, ороговевшие клетки, поверхностные загрязнения, что дополнительно подчеркивает их внешний вид. При этом увеличенный диаметр не считается дефектом: скорее это анатомическая особенность внешности, за которой может стоять ряд причин.

Какие причины появления широких пор?

• Большую роль играет генетика

Размер определяется наследственностью, поэтому у одних людей они более выражены с подросткового возраста, а у других могут быть практически незаметными. В обоих случаях это не будет связано с качеством ухода.

• Возрастные изменения 

Это связано с постепенным снижением выработки коллагена и эластина, которые отвечают за плотность, эластичность. По мере того как ткани теряют упругость, поры растягиваются, увеличиваются в размере, это может делать их расширенными. Дополнительную роль играет фотостарение. В зрелом возрасте они нередко становятся более широкими даже при отсутствии повышенной жирности, потому что ультрафиолетовое излучение ускоряет разрушение коллагеновых волокон.

• Хроническое воспаление при угревой болезни

Воспалительный процесс повреждает окружающие ткани, постепенно меняя структуру тканей лица. Кроме того, при акне часто нарушается отшелушивание ороговевших клеток, которые скапливаются в устье волосяного фолликула вместе с себумом, что приводит к образованию комедонов, расширенным порам. Если воспаление сохраняется длительное время или регулярно повторяется, они остаются увеличенными даже после уменьшения воспалительного процесса. Если он сопровождался рубцовыми изменениями, то они тоже делают рельеф менее ровным, а следовательно, визуально более подчеркивают внешний вид лица.

Как ухаживать за носом, лбом и щеками?

Уход при расширенных порах мало чем отличается от какого-либо другого. Его основные принципы совпадают с рекомендациями для любого типа лица, включая мягкое очищение, регулярное увлажнение, ежедневную защиту от солнца. 

Основой будет мягкое очищение два раза в день. Излишне агрессивное умывание не улучшит рельеф, а, наоборот, может усиливать жирность, чувствительность. В линейке Sebium от BIODERMA можно найти разные средства для умывания: мицеллярную воду, обычный гель и гель-пилинг. Мицеллярная вода и гель содержат цинк, медь, которые успокаивают воспаления, и гинкго билоба, который обладает матирующим свойством. Они выпускаются в трех разных форматах, включая дорожный 100 мл, поэтому их легко брать с собой в отпуск, можно провозить в ручной клади.

Одним из наиболее изученных компонентов при такой особенности является косметика на основе салициловой кислоты. Проникая внутрь пор, она помогает удалять избыток кожного сала, ороговевшие клетки. В геле-пилинге Sebium салициловая кислота сочетается с гликолевой, микрогранулами, которые улучшают отшелушивание эпидермиса, выравнивают его, облегчают отток себума.

Кроме того, при таком состоянии будут полезны ретиноиды, так как нормализуют процесс обновления клеток, улучшают текстуру в будущем. Не менее полезны формулы с ниацинамидом. Он уменьшает выработку кожного сала, укрепляя барьерную функцию эпидермиса.

Не стоит забывать о ежедневной фотозащите. Ультрафиолет постепенно разрушает коллагеновые волокна, что со временем приводит к изменению структуры тканей лица. Эмульсия Photoderm защищает кожу от УФ-лучей типа А, В, одновременно матируя кожу, предотвращая воспалительные элементы. Она хорошо подходит для тех, кто большую часть дня находится в офисе, так как ее можно наносить вместо базы под макияж.

Чего избегать в уходе: главные ошибки 

Одна из самых распространенных ошибок — «почистить» лицо различными абразивами или руками, что приводит к нарушению кожного барьера, появлению раздражения. Это не означает, что косметические чистки лица совсем противопоказаны. Они могут быть полезны при выраженных закрытых, открытых комедонах или когда домашний уход недостаточно эффективно очищает кожу. Но при этом они противопоказаны при активном воспалительном процессе, особенно при акне в стадии обострения, розацеа, нарушенном кожном барьере или выраженном раздражении. 

Агрессивное механическое воздействие усиливает воспаление, провоцируя появление поствоспалительных пятен, а в некоторых случаях может увеличивать неровности. Именно поэтому чистки лица должны проводиться врачом-косметологом. Врач правильно оценит состояние лица, определит показания, противопоказания, подберет наиболее безопасную методику, что исключит риск осложнений. 

Еще одна популярная ошибка связана с убеждением, что поры можно открыть и закрыть. На самом деле они не имеют мышц, поэтому не способны открываться или закрываться под воздействием горячей или холодной воды. После распаривания они выглядят более заметными из-за размягчения содержимого, но их размер при этом не меняется. Холодная вода также не «сужает» их диаметр — она может лишь немного уменьшить покраснение, отечность лица, из-за чего поверхность кажется более ровной. 

Распространенной ошибкой будет постоянная смена косметики в поисках «идеального продукта». Большинство активных компонентов требуют нескольких недель или даже месяцев регулярного применения для оценки результата. Это связано с естественным циклом обновления клеток: в среднем клетки эпидермиса обновляются примерно за 28 дней, а со временем этот процесс может занимать 40–60 дней и более. Если менять средства слишком часто, кожа лица просто не успевает пройти этот цикл и отреагировать на уход, из-за чего объективно оценить эффективность продукта становится невозможно. Кроме того, частая смена косметики увеличивает риск раздражения, затрудняя понимание того, какой именно продукт принес пользу или вызвал нежелательную реакцию.

Поскольку эпидермис постоянно сталкивается с новыми активными компонентами, то испытывает дополнительную нагрузку на защитный барьер, из-за чего могут возникать покраснение, сухость или высыпания. 

Как выбрать средство для сужения: что искать в составе

Первое, что важно понимать: косметики, способной физически уменьшить анатомически широкий размер пор, не существует. Поэтому обещания «закрыть » или «навсегда сузить несовершенства за неделю» относятся скорее к маркетингу, чем к медицине. 

При выборе линеек для проблемного лица гораздо важнее обращать внимание на доказанные активные компоненты, чем на надписи на упаковке.

Задача грамотного ухода заключается в том, чтобы сделать поверхность лица более однородной за счет воздействия на факторы, которые влияют на их внешний вид.

Одним из наиболее изученных компонентов является салициловая кислота. Благодаря своей липофильности она способна проникать внутрь сально-волосяного фолликула, уменьшать скопление ороговевших клеток, очищать раскрытые поры. Ее регулярное применение помогает уменьшить количество черных точек, предотвратить образование новых комедонов. Кроме того, она обладает противовоспалительными свойствами, поэтому снижаются покраснения, очаги воспалений при акне.

Не менее важную роль играют ретиноиды. Они нормализуют процессы кератинизации, уменьшают образование микрокомедонов, регулируют активность сальных желез, а в будущем улучшают качество дермы за счет стимуляции синтеза коллагена. Благодаря ускорению обновления клеток, в устьях фолликулов образуется меньше сальных пробок.

Равномерное распределение кожного сала по поверхности лица благодаря ретиноидам способствует уменьшению жирного блеска. При длительном применении они стимулируют синтез коллагена и других компонентов внеклеточного матрикса, повышая плотность, упругость. За счет этого рельеф выглядит более однородным. 

Полезным дополнением может быть ниацинамид. Он снижает жирный блеск, поддерживает барьерную функцию эпидермиса, обладает умеренным противовоспалительным действием. Благодаря его способности регулировать выработку кожного сала, лицо в течение дня выглядит менее жирным, уменьшается вероятность образования сальных пробок. Кроме того, он стимулирует синтез церамидов и других липидов рогового слоя, укрепляя защитный барьер и снижая потерю влаги.

Это особенно важно при использовании активных компонентов, таких как ретиноиды, кислоты, которые могут вызывать сухость. За счет противовоспалительного действия ниацинамид уменьшает покраснение, чувствительность, а при длительном применении выравнивает текстуру, тон лица. 

Азелаиновая кислота особенно интересна пациентам с сочетанием расширенных пор, акне, поствоспалительной пигментации, поскольку одновременно работает сразу с несколькими проблемами. Она обладает противовоспалительным, антибактериальным действиями, уменьшает количество воспалительных элементов, снижает риск возникновения новых высыпаний. Кроме того, азелаиновая кислота нормализует процессы кератинизации в сально-волосяном фолликуле, препятствуя образованию комедонов. 

За счет этого поверхность становится более гладкой, рельеф — менее выраженным. Еще одним важным преимуществом является ее способность подавлять активность тирозиназы — фермента, участвующего в синтезе меланина. Благодаря этому азелаиновая кислота помогает осветлять поствоспалительные пятна, выравнивая тон после акне. 

В отличие от многих других активных компонентов, она обычно хорошо переносится даже чувствительной кожей, поэтому может использоваться длительно. Это делает ее универсальным средством для пациентов, сталкивающихся одновременно с высыпаниями, неровной текстурой, следами постакне.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли навсегда сузить широкие поры? 

Полностью и навсегда изменить генетически обусловленный размер пор невозможно. Если человек склонен к повышенной активности сальных желез или имеет такую особенность внешности от природы, ни один крем не сможет полностью их убрать. Только визуально их сузить. 

Регулярный уход, контроль жирности, лечение акне, защита от солнца позволяют делать текстуру эпидермиса более ровной. В некоторых случаях дополнительный эффект дают косметологические процедуры, направленные на стимуляцию выработки коллагена. К ним относятся лазерные методики, микроигольчатый радиочастотный (RF) лифтинг, некоторые виды химических пилингов. Например, фракционные лазеры создают множество микроскопических зон контролируемого повреждения, что запускает синтез нового коллагена. Благодаря этому ткани становятся более плотными, а эпидермис кажется более однородным. 

Микроигольчатый радиочастотный (RF) лифтинг сочетает механическое воздействие тонких игл с прогревом дермы радиочастотной энергией. Такое воздействие стимулирует образование нового коллагена, одновременно частично сокращая уже имеющиеся коллагеновые волокна. В результате уменьшается дряблость тканей, выравнивается рельеф.

Некоторые химические пилинги, особенно на основе салициловой, гликолевой, трихлоруксусной кислоты, способствуют обновлению эпидермиса, уменьшают гиперкератоз, очищают устья фолликулов от скопления кожного сала и ороговевших клеток. Более глубокие пилинги дополнительно стимулируют процессы омоложения, что также положительно сказывается на видимости расширенных пор. 

Почему они становятся широкими на лице с возрастом?

Основная причина связана со снижением содержания коллагена с эластином. Молодая кожа лица хорошо поддерживает структуру волосяных фолликулов и сальных желез. Со временем эта поддержка ослабевает, что может делать ткани менее упругими, а поры глубокими. Дополнительную роль играет накопленное фотоповреждение. Ультрафиолет постепенно разрушает коллагеновые волокна, поэтому у людей, которые много времени проводят на солнце без фотозащиты, неровности появляются раньше. Основными инструментами профилактики остаются ежедневная фотозащита, ретиноиды, поддержание здоровья кожного барьера. В ряде случаев улучшить внешний вид лица помогают аппаратные процедуры, стимулирующие синтез коллагена. Визуально делать раскрытые поры незаметнее поможет концентрат Sebium, который содержит салициловую, агарициновую кислоты, а также маннитол, гинкго билоба. Входящие в формулу светоотражающие частицы визуально разглаживают поверхность, а пудра дает легкий матовый эффект.

Что эффективнее: сыворотка или крем для сужения пор?

Гораздо важнее не название продукта, а какие активные компоненты, в какой концентрации он содержит. Сыворотки обычно имеют более легкую текстуру, часто содержат высокие концентрации активных ингредиентов, таких как ниацинамид, кислоты или ретинол. Поэтому они нередко используются как средство направленного действия. Например, в состав сыворотки Propolis+ от Institut Esthederm входят прополис с салициловой кислотой в высоких концентрациях, поэтому она успокаивает покраснения, воспаления и одновременно уменьшает поствоспалительную пигментацию.

Кремы, напротив, чаще выполняют поддерживающую функцию: удерживают влагу, восстанавливают кожный барьер, уменьшают раздражение. Но эти продукты не конкурируют между собой. Часто наиболее эффективной оказывается комбинация активной сыворотки или даже лекарственного препарата с подобранным врачом кремом.

Какие типы кожи лица наиболее склонны к расширению пор?

Чаще всего расширенные поры встречаются у людей с жирной, комбинированной кожей лица. Это связано с высокой активностью сальных желез, а также увеличенной выработкой себума. Чем больше кожного сала производится, тем сильнее растягивается выводной проток железы и тем заметнее становится пора. Также расширенные поры часто наблюдаются у пациентов с акне. Воспаления, комедоны, изменения внутри сально-волосяного фолликула могут дополнительно влиять на текстуру.

Кроме того, большое значение имеет генетическая предрасположенность. Прежде всего именно наследственность определяет размер пор, плотность дермы, активность сальных желез. Поэтому даже при идеальном уходе люди с одинаковым типом лица могут иметь разную выраженность пор. Делать поры расширенными может сочетание нескольких факторов: генетика, активность сальных желез, акне, ультрафиолетовое повреждение. Именно поэтому универсального состава для лица, который подойдет абсолютно всем, не существует.

Список литературы

1. Самцов А. В., Барбинов В. В. Дерматовенерология : учебник для вузов. — СПб. : СпецЛит, 2021

2. Адаскевич В. П. Акне и розацеа. — М. : Медицинская книга, 2018

3. Bolognia J. L., Schaffer J. V., Cerroni L. Dermatology. 5th ed. — Philadelphia : Elsevier, 2022

4. Kang S., Amagai M., Bruckner A. L., et al. Fitzpatrick's Dermatology. 10th ed. — New York : McGraw-Hill Education, 2023

5. Zaenglein A. L., Pathy A. L., Schlosser B. J. et al. Guidelines of care for the management of acne vulgaris // Journal of the American Academy of Dermatology. — 2016

6. Thiboutot D., Gollnick H., Bettoli V. et al. New insights into the management of acne: an update from the Global Alliance to Improve Outcomes in Acne Group // Journal of the American Academy of Dermatology. — 2009

7. Draelos Z. D. The role of niacinamide-containing topical cosmetics in skin care and treatment // Journal of Cosmetic Dermatology. — 2006

8. Gold M. H. Fractional technology: a review and clinical approaches // Journal of Drugs in Dermatology. — 2010