Фотостарение или, почему вам все-таки нужен солнцезащитный крем
Существует несколько теорий старения человека, которые по-разному объясняют возрастные изменения, но одной из самых популярных считается теория фотостарения. Согласно ей, старение происходит под действием УФ-излучения: ультрафиолет повреждает клетки эпидермиса, коллагена и эластина, белки окисляются, теряют прежнюю структуру и это приводит к появлению морщин, тусклому цвету лица, пигментным пятнам. Как минимизировать негативное воздействие солнца и продлить молодость? Регулярно пользуйтесь солнцезащитными средствами.
Что такое SPF, UVA, UVB?
При выборе санскрина вы наверняка сталкивались с подобными аббревиатурами: SPF, UVA, UVB. Проверьте себя, все ли вам известны:
SPF — (Sun Protection Factor) — фактор защиты от лучей типа В, которые провоцируют пигментацию: именно они отвечают за загар, и при длительном воздействии на кожу развивают гиперпигментацию, вызывают ожоги. Цифры рядом с отметкой SPF означают степень защиты от лучей типа В: SPF 15, SPF 30, SPF 50.
По мере увеличения значения SPF увеличивается степень защиты от ультрафиолета. Многие люди считают, что цифра SPF указывает на то, сколько времени вы можете находиться на солнце без риска получить ожог. Например, SPF 30 означает, что при использовании крема вы можете провести на солнце в 30 раз дольше, чем обычно. Если ваша кожа обычно краснеет спустя несколько минут пребывания на солнце, то с санскрином SPF 30 вы можете находиться под прямыми лучами около 150 минут. Однако это утверждение ложно! Несмотря на то, что количество солнечной энергии связано с временем воздействия солнечных лучей, существуют и другие факторы, влияющие на интенсивность солнечной энергии. Например: географическое положение, погода, количество нанесенного санскрина, частота повторного применения.
SPF — это относительная мера степени защиты от солнца. Благодаря этому показателю покупатель может эффективность различных санскринов. Очевидно, что крем с SPF 50 надежнее защищает кожу от ультрафиолета, чем крем с SPF 15.
UVА — это защита от лучей типа А. Такие лучи составляют 90% всего солнечного излучения и считаются самыми опасными: они проникают глубоко в кожу, меняют ее структуру и провоцируют раковые заболевания. Чтобы защититься от лучей типа А, выбирайте солнцезащитные средства с отметками:
-
«А» в кружочке;
-
«Broad Spectrum» (широкий спектр излучения);
-
PPD (Persistent Pigment Darkening);
-
PA — обозначение защиты от лучей типа А на азиатском рынке.
В чем разница между защитой SPF 30 и SPF 50?
«SPF фактор показывает, насколько хорошо солнцезащитное средство защищает кожу от лучей типа B (UVB). Чем выше значение SPF, тем надежнее санскрин защищает от ультрафиолета: SPF 50 блокирует 98.3% УФ-излучения, SPF 30 — 96.7%. Казалось бы, разницы почти нет, если бы ни один нюанс.
К сожалению, люди не всегда правильно рассчитывают необходимый объем санскрина и наносят на кожу в два-четыре раза меньше средства, чем нужно. Это снижает потенциал продукта. К примеру, если вы нанесете на лицо крем с SPF 50 в два раза меньше рекомендованного объема, то фактор защиты снизится с 50 до 25. Выбирая солнцезащитное средство с более высоким SPF, вы страхуете себя от ошибок», — объясняет врач-дерматолог, косметолог Екатерина Карпушина.
Какие виды санскринов бывают? Как понять, какой мне подходит?
Солнцезащитные средства можно разделить на четыре группы в зависимости от типа фильтров:
-
физические: оксид цинка (Zinc Oxide), диоксид титана (Titanium Dioxide);
-
химические: «все остальные». Гомосалат (Homosalate), этилгексил (Ethylhexyl Stearate) стеарат, октиноксат (Octinoxate), мексорил (Mexoryl XL), тиносорб (Tinosorb S);
-
комбинированные: «физические» + «химические»;
-
тонирующие санскрины: диоксид титана + оксид железа (iron oxides) — защищают от лучей типа А и видимого света (HEV-излучение).
«Солнцезащитные средства с физическими и комбинированными фильтрами подходят для детей, а также для людей с чувствительной кожей, атопическим дерматитом, розацеа. Санскрины с химическими фильтрами — универсальные, подходят почти всем. У них легкая и комфортная текстура, они отлично впитываются и не оставляют белый налет. Солнцезащитные средства с тоном подходят для людей с гиперпигментацией, а также пациентов с мелазмой», — рассказывает врач-дерматолог, косметолог Екатерина Карпушина.
Как выбрать солнцезащитное средство в зависимости от типа кожи?
«Так же, как вы выбираете себе увлажняющий крем. Обратите внимание на текстуру, аромат, финиш, а также на маркировки от производителя», — утверждает врач-дерматолог, косметолог Екатерина Карпушина.
Одна из главных ошибок при покупке санскрина — выбор неудачной текстуры.
«Если при нанесении солнцезащитный крем вызывает дискомфорт, вы вряд ли будете пользоваться им регулярно. Идеальный санскрин едва ощущается на коже — он приятный и комфортный. Обладателям сухой или возрастной кожи подходят кремовые текстуры. Людям с чувствительной кожей — молочко, а для жирной, комбинированной, проблемной — флюид, гель-крем, эмульсия», — объясняет врач-дерматолог, косметолог Игорь Патрин.
Как правильно пользоваться солнцезащитным средством
Врач-дерматолог, косметолог Екатерина Карпушина выделила несколько основных рекомендаций по применению защитных средств:
-
Наносите солнцезащитное средство за 15-20 минут до выхода на улицу, так как оно начинает работать только после полного впитывания. Санскрин нужно наносить на кожу в любое время года, когда индекс УФ-излучения больше 3. Индекс можно узнать в любом приложении погоды.
-
Используйте средства* широкого спектра действия с фактором защиты не менее SPF 30.
*Солнцезащитные средства широкого спектра защищают кожу от лучей типа А и В.
-
Чтобы не запутаться в граммовках и нанести необходимое количество санскрина, следуйте «правилу чайной ложки»:
1 ч.л. (5 мл) — для защиты лица, шеи;
1 ч.л. — для каждой руки;
2 ч.л. — для каждой ноги;
2 ч.л. — для туловища.
-
В среднем 35-40 мл солнцезащитного средства хватит на обработку всего тела взрослого человека.
-
Защищайте все открытые участки кожи: ступни, шею, уши, область макушки.
-
Обновляйте солнцезащитное средство каждые два часа, а также после каждого купания и сильного потоотделения .
«Помните, что защищать кожу от ультрафиолета можно не только с помощью косметики, но и одежды: в жаркий день старайтесь носить головные уборы, вещи из натуральных тканей. В сезон во время активного солнца — с 12:00 до 14:00 — лучше оставаться в тени, чтобы не получить солнечный удар и ожог», — добавляет врач-дерматолог Игорь Патрин.
Есть ли принципиальная разница в нанесении «химических» и «физических» санскринов?
Отвечает врач-дерматолог, косметолог Игорь Патрин: «Существенных различий в использовании химических и физических солнцезащитных средств нет. Главное, заранее нанести санскрин на кожу в достаточном количестве и обновлять его каждые два часа при длительном пребывание на солнце».
Может ли декоративная косметика с SPF (тональный крем, пудра) заменить санскрин?
Отвечает врач-дерматолог, косметолог Екатерина Карпушина: «Тональный крем и пудра не смогут заменить вам полноценное солнцезащитное средство. Для эффективной защиты от солнца требуется одна чайная ложка санскрина на все лицо. Как правило, тонирующего средства для повседневного макияжа нужно значительно меньше».
Помните, что нанесение большого количества средств — и санскрина, и тонального крема, и матирующей пудры — может спровоцировать высыпания. Обратите внимание на многофункциональные средства, которые закрывают сразу несколько потребностей кожи: солнцезащитный крем или флюид с тоном.
А если нанести тональный крем с SPF поверх солнцезащитного крема, то фактор защиты удвоится?
«При наслаивание солнцезащитных и декоративных средств их факторы защиты не суммируются. А вот наслаивание нескольких санскринов может быть полезным: второй слой защиты перекроет открытые участки кожи, которые вы могли пропустить при первом нанесении. Однако важно, чтобы в составе этих продуктов не было дестабилизирующих друг друга фильтров: например, авобензон (avobenzone) и этилгексилметоксициннамат (ethylhexyl methoxycinnamate)», — объясняет дерматолог Карпушина.
Как понять, что санскрин мне не подходит?
Вам не подходит солнцезащитный крем, если:
-
после нанесения на коже возникает зуд и жжение при отсутствии на ней каких-либо повреждений;
-
слезятся, краснеют, чешутся глаза;
-
возникает обострение или ухудшение хронического кожного заболевания;
-
вам не нравится его текстура, финиш на коже: крем ложится жирной пленкой, скатывается.
Должен ли санскрин дополнительно увлажнять и оказывать антиоксидантное действие? Или достаточно того, чтобы он защищал кожу от ультрафиолета?
Отвечает врач-дерматолог, косметолог Игорь Патрин: «Если мы говорим о солнцезащитном креме на каждый день, то, конечно, хочется, чтобы он не только защищал от солнца, но еще и увлажнял, укреплял естественный барьер, а в идеале — корректировал возрастные изменения: выравнивал тон лица, разглаживал морщины, повышал упругость кожи.
Что касается антиоксидантов*, то их наличие в современных косметических средствах, — обязательное условие, так как они представляют собой «вторую линию защиты» от свободных радикалов. К сожалению, ни один солнцезащитный крем не защищает кожу на 100%. Антиоксиданты защищают клетки от окислительного стресса, тем самым нейтрализуя негативное воздействие от UVA-, UVB-излучения».
*Антиоксиданты — вещества, которые помогают коже справляться с последствиями окислительного стресса. Он приводит к тому, что кожа теряет эластичность, появляются морщины, ухудшается цвет лица.
Какой солнцезащитный крем выбрать
Итак, теперь, когда вы знаете, почему так важно защищать кожу от солнца, какие санскрины бывают, чем они отличаются, вы быстро сориентируетесь в бьюти-сторе и выберете подходящее солнцезащитное средство для себя и своей семьи. Чтобы облегчить вам поиски, мы подготовили подборку из пяти солнечных новинок NAOS, которые сделают отпуск комфортнее.
