Ретинол для кожи лица ⭐ применение косметики с витамином A ❤ NAOS

Косметика с ретинолом — одна из немногих, которую одни обожают, а другие не переносят. Это связано с мощным действием компонента, который омолаживает кожу, но может делать это слишком агрессивно, вызывая различные побочные эффекты. Часто эта проблема снимается правильным подбором формы вещества, процентного содержания в уходе, частотой нанесения средства. Какие формы бывают, что лучше для жирной кожи, чем отличаются концентрации, почему нельзя использовать его вместе с пилингами, что должно быть указано в составе, нам рассказала врач-дерматолог, трихолог, косметолог клиники Докмед, лидер направления дерматология клиники «Маяк» Карпушина Екатерина Александровна.

Что такое ретинол?

Это одна из форм витамина А, которую используют в косметике для ухода за кожей. Он относится к большой группе веществ, называемых ретиноидами. После нанесения на кожу ретинол должен пройти несколько этапов преобразования, превратившись сначала в ретиналь или ретинальдегид и потом в ретиноевую кислоту. Именно она влияет на работу клеток: помогает им правильно обновляться, стимулирует образование коллагена, участвует в регуляции пигментации и работы сальных желез. Сам же ретинол из-за таких преобразований работает мягче и обычно вызывает меньше раздражения, чем третиноин — готовая ретиноевая кислота (лекарственный препарат).

Полезные свойства средств с ретинолом:

обновление кожи;
корректируют поверхностные морщины;
нивелируют признаки фотоповреждения;
сокращают видимость пор на жирной коже с акне;
уплотняют, повышают упругость;
уменьшают видимость пигментации.

Ретинол стимулирует обновление кожи, предотвращая избыточное накопление омертвевших клеток и их закупорку в устьях волосяных фолликулов — так называемый фолликулярный гиперкератоз, который встречается при жирной коже с акне. Косметика с ним препятствует формированию комедонов, выравнивает, разглаживает эпидермис. В первые недели применения может развиваться шелушение в ответ на раздражающее действие активного вещества, но со временем кожа привыкает и перестает краснеть.

Способность ретинола корректировать мелкие поверхностные морщины, неровность текстуры, тусклый тон, признаки фотоповреждения имеет научное обоснование. Правда, это прежде всего касается его лекарственной формы — третиноина. Ультрафиолетовое излучение активирует ферменты, разрушающие коллаген, и одновременно подавляет образование новых структурных белков дермы. Ретиноиды частично противодействуют этим процессам, стимулируя синтез коллагена, уменьшая деградацию дермального матрикса и способствуя утолщению эпидермиса.

При этом они не смогут убрать выраженные заломы, избыток кожи, птоз или уменьшить объем тканей лица. Для коррекции таких жалоб нужны другие методы.

Видимость пор зависит от количества кожного сала, наличия комедонов, эластичности кожи вокруг фолликула, фотоповреждения, индивидуального анатомического строения тканей. Уход с ретинолом может сделать поры менее заметными, но важно понимать, что он не уменьшит их количество и не изменит естественный размер, который во многом определяется генетикой.

При регулярном применении средств кожа становится более плотной, упругой, эластичной. Это связано со стимуляцией выработки коллагена. Однако эффект развивается постепенно, обычно в течение нескольких месяцев регулярного использования, и выражен умеренно.

Также он способствует постепенному уменьшению поверхностной пигментации и более быстрому обновлению клеток кожи, благодаря чему пигментированные участки со временем могут стать менее заметными, а тон лица ровнее. Кроме того, уход с ним может усиливать эффективность некоторых других компонентов, которые используются для борьбы с пигментными пятнами.

Показания к применению

Косметика с ретинолом может быть показана при:

мелких морщинах и других ранних признаках фотостарения;
неровной текстуре кожи, однако предварительно важно оценить, чем вызвана эта неровность;
тусклом и неоднородном тоне;
поствоспалительной гиперпигментации;
склонности к образованию комедонов.

При акне косметический уход не должен подменять полноценное лечение. Современные рекомендации по акне отдают предпочтение лекарственным наружным ретиноидам: адапалену, третиноину, тазаротену и трифаротену, иногда в сочетании с бензоил пероксидом или другими препаратами.

Когда средства с ним противопоказаны?

Основное противопоказание — это беременность. Хотя системное всасывание наружных ретиноидов невелико и исследования не показали убедительного увеличения частоты врожденных пороков, данных все равно недостаточно, чтобы признать их применение полностью безопасным. Поэтому ретиноиды, включая косметический ретинол, во время беременности рекомендуется отменить в уходе.

Не следует начинать или продолжать терапию:

на коже с острым дерматитом, мокнутием, трещинами или солнечным ожогом;
при активном обострении экземы;
при выраженном нарушении кожного барьера;
непосредственно до и после агрессивных косметологических процедур;
после эпиляции воском на обрабатываемом участке;
при индивидуальной непереносимости средства.

Также надо быть осторожнее при одновременном приеме системных ретиноидов: дополнительный наружный ретинол обычно не дает значимой пользы, но может существенно усилить сухость и покраснение кожи.

Как выбрать косметику с ретинолом?

При выборе средств для ухода необходимо смотреть не только на концентрацию, но и на форму ретиноида, тип упаковки, состав основы.

Основные формы витамина А в косметике:

Ретиниловые эфиры

В составе следует искать ретинилпальмитат (Retinyl palmitate), ретинилацетат (Retinyl acetate), ретинилпропионат (Retinyl propionate), ретиниллинолеат (Retinyl linoleate). Это наиболее мягкие и наименее активные формы, которые могут подойти для ухода за очень чувствительной кожей и тем, кто впервые пробует такой уход. Однако антивозрастная эффективность ретиниловых эфиров обычно менее выражена, а доказательная база ограничена.

Ретинол

В составе он обозначается как retinol. Это наиболее известная косметическая форма витамина А, которая активнее ретиниловых эфиров, но слабее ретинальдегида и лекарственной ретиноевой кислоты.

В зависимости от концентрации он может подойти разному типу и состоянию кожи:

0,05-0,1% — начальная концентрация для чувствительной или сухой кожи;
0,1-0,3% — базовый диапазон для большинства начинающих;
0,3-0,5% — более активный вариант для кожи, уже адаптированной к веществу;
концентрации выше 0,5% чаще вызывают негативные реакции.

В Европейском союзе для ретинола, ретинилацетата и ретинилпальмитата вводятся ограничения в пересчете на ретиноловый эквивалент: до 0,3% в средствах для лица и других продуктах и до 0,05% в лосьонах для тела. Эти ограничения связаны не только с местным раздражением, но и с суммарным поступлением витамина А из пищи, добавок и косметики.

Ретиналь, или ретинальдегид

В составе он может упоминаться как retinal или retinaldehyde. Для преобразования в ретиноевую кислоту ретиналю необходим только один этап, поэтому потенциально он активнее ретинола. При этом он обычно переносится лучше, чем готовая ретиноевая кислота. Распространены концентрации 0,05 и 0,1%. Но сравнивать его с ретинолом напрямую нельзя, так как 0,1% ретиналя не эквивалентен 0,1% ретинола.

Ретинил ретиноат, гидроксипинаколона ретиноат и другие эфиры

Такие формы могут преподноситься в уходе как «ретиноиды нового поколения» или «granactive retinoid». Для некоторых из них существуют лабораторные данные и небольшие клинические исследования. Однако независимая доказательная база обычно значительно слабее, чем для ретинола, ретинальдегида и лекарственных ретиноидов. Поэтому невозможно надежно определить их эквивалентность ретинолу или третиноину только по проценту на упаковке.

Мнение эксперта

Обращайте внимание на форму выпуска! Ретинол нестабилен: он разрушается под влиянием света, кислорода и температуры. Поэтому предпочтительны: непрозрачная упаковка; герметичный флакон с помпой; минимальный контакт содержимого с воздухом; указание на стабилизированную или инкапсулированную форму; соблюдение условий хранения производителя.
Карпушина Екатерина Александровна Врач-дерматолог, трихолог, косметолог

Концентрация в средствах

Нельзя начинать с максимальной концентрации. Цель — подобрать минимальную концентрацию и частоту, которые обеспечат регулярное применение без стойкого покраснения, шелушения, трещин. Средство для ухода, которое можно наносить 2-4 раза в неделю в течение нескольких месяцев, обычно полезнее продукта с высокой концентрацией, который приходится отменить через несколько дней из-за развития дерматита.

Как правильно применять

Большинство косметических ингредиентов не вступает с ретинолом в опасные химические реакции непосредственно на коже. Основная проблема — их суммарное раздражающее действие в уходе. С ним хорошо сочетаются:

увлажняющие и восстанавливающие барьер компоненты;
ниацинамид — может поддерживать барьерную функцию кожи, уменьшать трансэпидермальную потерю воды и частично улучшать переносимость активного ухода;
витамин C — его можно наносить утром, а ретинол — вечером;
пептиды.

Вещества, с которыми необходима осторожность в уходе:

Кислоты — гликолевая, молочная, миндальная, салициловая.

Одновременное применение увеличивает вероятность жжения, сухости, эритемы и раздражительного дерматита. Их применение при склонности к розацеа, сухой и чувствительной коже на фоне ретинола может вызвать контактный раздражительный дерматит.

Скрабы, щетки и домашние пилинги.

Механическое отшелушивание, энзимные пилинги и агрессивные очищающие средства могут усиливать повреждение барьера. На фоне общего раздражения их лучше временно исключить из ухода.

Частота зависит не только от типа кожи, но и от концентрации, формы ретиноида, состава продукта и индивидуальной переносимости.

Общие правила ухода

Косметику с ретинолом наносят вечером на чистую сухую кожу.
Для всего лица обычно достаточно порции размером с небольшую горошину. Большее количество не ускоряет результат, но усиливает побочные эффекты.

На влажной коже проникновение вещества может усиливаться, а вместе с ним и жжение, покраснение, стянутость. Поэтому после умывания полезно сначала дать ей как следует высохнуть.
Утром обязательно наносить крем или флюид с солнцезащитным фактором 50 (SPF 50).
Обязательно вводить препарат постепенно.

Схема введения в уход

Первая и вторая недели:
ретинол 2 раза + сверху увлажняющий крем для лица.

Третья и четвертая недели:
через день.

Пятая неделя:
если нет выраженного жжения и шелушения — увеличивать частоту нанесения.

Эффективные косметические средства для ухода

Если вы ищете средство для лица, которое бы интенсивно разглаживало морщины и в то же время подготавливало кожу к его усвоению, стоит выбрать сыворотку с сухой маслянистой текстурой. Например, от бренда Etat Pur, в которой ретинол представлен в концентрации 0,3% и благодаря запатентованной технологии IN-SKIN в 3 раза эффективнее проникает в кожу. Сыворотка стимулирует синтез коллагена и эластина, помогает выровнять рельеф и разгладить заломы.

Часто задаваемые вопросы

Ретинол — это то же самое, что витамин А?

Он является одной из его биологически активных форм, под которой подразумевается несколько родственных соединений: ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота, ретиниловые эфиры. Кроме того, организм может получать витамин А из провитаминов, прежде всего из некоторых каротиноидов, например бета-каротина. Поэтому корректнее говорить про ретинол как одну из форм витамина А.

Чем он отличается от ретиноидов?

Ретиноиды — это общий класс природных и синтетических веществ, которые структурно или функционально связаны с витамином А и воздействуют на ретиноидные рецепторы.

К ретиноидам относятся:

ретинол;

ретинальдегид;

ретиниловые эфиры;

третиноин;

адапален;

тазаротен;

трифаротен;

изотретиноин;

ацитретин и другие препараты.

Есть ли побочные эффекты от косметики с ним?

Наиболее частый побочный эффект ухода — ретиноидный дерматит.

Он может проявляться сухостью, стянутостью, шелушением, покраснением, жжением, зудом, повышенной реактивностью кожи, трещинами в области уголков рта и крыльев носа.

Небольшая сухость и шелушение в начале использования возможны и ожидаемы, но по мере адаптации должны пройти.

Что делать при покраснении, шелушении?

При выраженном покраснении, жжении и шелушении лица необходимо временно прекратить использование ухода с ретинолом до полного заживления кожи. Одновременно следует исключить кислоты, скрабы, бензоил пероксид и другие раздражающие компоненты. Также следует использовать мягкое очищение и восстанавливающий крем, например Cicabio от Bioderma с маслами жожоба, рапсом и скваланом и двумя запатентованными технологиями, которые успокаивают кожу и стимулируют ее заживление. Возобновить нанесение можно будет только после полного восстановления. При отеке, мокнутии, выраженном зуде, пузырьках или длительном воспалении надо обратиться к дерматологу.

Список литературы и источников

Grewal P., Bhogal J., Sibbald R. G. et al. A clinician's guide to topical retinoids // Canadian Medical Association Journal. — 2022

Sitohang I. B. S., Makes W. I., Sandora N., Suryanegara J. Topical tretinoin for treating photoaging: a systematic review of randomized controlled trials // International Journal of Women's Dermatology. — 2022

Riahi R. R., Cohen P. R., Zeichner J. A. Topical retinoids: therapeutic mechanisms in the treatment of photodamaged skin // American Journal of Clinical Dermatology. — 2016

Kligman A. M. Guidelines for the use of topical tretinoin (Retin-A) for photoaged skin // Journal of the American Academy of Dermatology. — 1989

Weiss J. S., Ellis C. N., Headington J. T., Voorhees J. J. Topical tretinoin in the treatment of aging skin // Journal of the American Academy of Dermatology. — 1988

Zasada M., Budzisz E. Retinoids in cosmeceuticals // Clinical Interventions in Aging. — 2006

Mukherjee S., Date A., Patravale V., Korting H. C., Roeder A., Weindl G. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety // Clinical Interventions in Aging. — 2006

Ganceviciene R., Liakou A. I., Theodoridis A., Makrantonaki E., Zouboulis C. C. Skin anti-aging strategies // Dermato-Endocrinology. — 2012