Эпизод 5. Дарья Холодных: как научиться слышать себя, а не других
В пятом эпизоде нового сезона подкаста «Бьюти завтрак» продолжаем говорить о заботе и любви к себе. Героиня выпуска Дарья Холодных, художница по макияжу и основательница школы визажистов Chilly Dash, рассказывает о жизни с нестабильным весом, работе с неидеальной кожей и пройденном пути к принятию себя.
Вот несколько советов Дарьи для тех, кто хочет полюбить отражение в зеркале:
Для принятия себя важно понять, кто вы и как хотите жить. Нужно выносить в себе непоколебимый стержень.
Введите комендантский час на соцсети: они диктуют, как нам жить, и провоцируют недовольство собой.
Если вы чувствуете недостаток любви к себе, попробуйте себе понравиться: нарядитесь, наденьте каблуки, сделайте макияж и прическу. Эти простые манипуляции позволят вам взглянуть на себя по-другому.
Принятие себя – это состояние, когда ты смотришь на себя в зеркало и не хочешь ничего поменять. Важно к этому стремиться, а помочь на этом пути может психотерапевт.
Подробнее обо всем вы услышите в выпуске, а промокод PODCAST даст скидку 20% на любой заказ на нашем сайте NAOS, где вы сможете купить косметику брендов Bioderma и Institut Esthederm.
Подкаст подготовили
Brainstorm.fm
Ведущие Ольга Гревцева и Анна Ковалева
Выпуск расшифровала Маргарита Шило
