Дарья Холодных: как научиться слышать себя, а не других

25.03.2021

Эпизод 5. Дарья Холодных: как научиться слышать себя, а не других

В пятом эпизоде нового сезона подкаста «Бьюти завтрак» продолжаем говорить о заботе и любви к себе. Героиня выпуска Дарья Холодных, художница по макияжу и основательница школы визажистов Chilly Dash, рассказывает о жизни с нестабильным весом, работе с неидеальной кожей и пройденном пути к принятию себя.

Вот несколько советов Дарьи для тех, кто хочет полюбить отражение в зеркале:

Для принятия себя важно понять, кто вы и как хотите жить. Нужно выносить в себе непоколебимый стержень.

Введите комендантский час на соцсети: они диктуют, как нам жить, и провоцируют недовольство собой.

Если вы чувствуете недостаток любви к себе, попробуйте себе понравиться: нарядитесь, наденьте каблуки, сделайте макияж и прическу. Эти простые манипуляции позволят вам взглянуть на себя по-другому.

Принятие себя – это состояние, когда ты смотришь на себя в зеркало и не хочешь ничего поменять. Важно к этому стремиться, а помочь на этом пути может психотерапевт.

Подробнее обо всем вы услышите в выпуске, а промокод PODCAST даст скидку 20% на любой заказ на нашем сайте NAOS, где вы сможете купить косметику брендов Bioderma и Institut Esthederm.

Подкаст подготовили Brainstorm.fm
Ведущие Ольга Гревцева и Анна Ковалева
Выпуск расшифровала Маргарита Шило

Гости выпуска:

Дарья Холодных @darya_kholodnykh

художницей по макияжу, основательницей школы визажистов Chilly Dash

Александра Чевычелова @panaceya.guru

врач-косметолог

Назад ко всем сериям

Комментарии (0) Оставить комментарий

Другие выпуски

22.04.2021 Эпизод 7. Мария Командная: как остановить жизненную гонку и полюбить себя

Гостья подкаста – Мария Командная, журналист, главный редактор издания behipo.com и ведущая подкаста «Короче». Мы поговорим о том, что преподносит нам жизнь, когда мы вдруг останавливаемся в своей бесконечной гонке за достижениями и как наше тело откликается на эмоциональную нагрузку. И, конечно, поговорим о том, как заботиться о своем здоровье и как развить осознанность по отношению к себе.

Слушать выпуск

08.04.2021 Эпизод 6. Юлия Пересильд: как полюбить себя, помогая другим

В этом эпизоде Юлия Пересильд рассказывает про свой путь в профессию, делится забавными историями со съемок, лайфхаками срочного восстановления кожи при интенсивном рабочем графике, а также любимыми продуктами своего ежедневного ухода. А еще мы поговорили о благотворительности, ее роли в жизни Юлии и о том, почему помощь другим – это первый шаг к тому, чтобы полюбить себя.

Слушать выпуск

20.03.2021 Эпизод 4. Мари Новосад: как полюбить шрамы и не обращать внимания на негатив

Героиня выпуска – Мари Новосад, блогер, создательница секс-шопа Kisa и ведущая подкаста «Секс с Мари». С детства у Мари заметные шрамы от ожогов на руке, груди и шее. В этом эпизоде блогер расскажет, как относится к шрамам сегодня, что ей помогает поддерживать состояние гармонии и любви к себе в это непростое время и почему ее волнует тема секс-просвещения.

Слушать выпуск

11.03.2021 Эпизод 3. Маша Смо: акне, любовь к себе и отложенная жизнь

Героиня выпуска – инфлюенсер и блогер Маша Смо. В своем блоге она рассказывает о том, что уже много лет борется с акне, сменила не одного врача и схему лечения, и в итоге нашла способ справиться с этой проблемой.

Слушать выпуск

04.03.2021 Эпизод 2. Персонализация косметики: научный подход в сфере бьюти

В новом эпизоде подкаста говорим о тренде на персонализацию, который коснулся и сферы красоты. Что значит персонализированный подход к подбору косметических средств? Чем потребитель 10 лет назад отличается от потребителя сегодня? Какую роль играют научные знания в выборе средств ухода? И так ли хорошо избыточное знание об ингредиентах и большое количество информации?

Слушать выпуск

18.02.2021 Эпизод 1. Бьюти тренды: вчера, сегодня, завтра

В новом выпуске говорим о главных трендах в индустрии красоты. Разбираемся, что влияет на тренды сегодня и кто задавал моду на уход за собой в древние времена. Что транслируют люди через свой внешний вид? Как на наш уход влияет ситуация в мире? На что шли люди раньше ради бьюти-средств и рецепта лучшего снадобья для кожи? Какие тренды остаются с нами много веков подряд и что можно ожидать от бьюти-индустрии в будущем?

Слушать выпуск

Все выпуски