Режим сна: почему важно его придерживаться и как восстановить
От того как мы спим, зависит наше настроение, уровень энергии и здоровье в целом. Терапевт-сомнолог Дмитрий Олегович Грапов рассказывает, как восстановить режим сна, а также дает советы по улучшению сна и его качества.
Очищение — важнейший этап в базовом уходе за лицом. Перед тем как подготовить кожу к тонизации и увлажнению, ее нужно тщательно очистить от макияжа, излишек себума и пыли, скопившейся за день. Поэтому февральский «ТОП-5» посвящен этому: мы сделали подборку очищающих средств с разными текстурами, чтобы каждый из вас смог найти подходящее средство с учетом индивидуальных особенностей кожи и предпочтений.
Наверняка вы не раз слышали фразу «шея выдает возраст». Будем честны: мы уделяем внимание этой зоне куда меньше, чем лицу. Чтобы на долгие годы сохранить гладкость и молодость кожи шеи, важно пересмотреть свои ежедневные привычки и следовать простым правилам ухода.
Сухость и сероватый оттенок — обычные спутники кожи в начале весны. Мы спросили нутрициолога и косметолога о способах и средствах, с помощью которых ваше лицо снова засияет здоровьем.
В экобиологии мы рассматриваем кожу как живую экосистему, которая постоянно взаимодействует с окружающей средой и нуждается в поддержке собственных биологических механизмов. Именно с этой философией связана история одного из самых известных продуктов Institut Esthederm — спрея-ухода с клеточной водой.
Вот уже 25 лет он остаётся неизменным этапом в рутине тех, кто заботится о качестве и жизненной силе кожи. Вдохновлённый водой, естественно присутствующей в клетках кожи, этот спрей-уход помогает поддерживать клеточную энергию, защищает от окислительного стресса и помогает коже лучше адаптироваться к ежедневным агрессивным воздействиям.