Q&A про акне

Акне считается одним из самых распространенных заболеваний человека. Несмотря на все возможности косметологии и современных бьюти-средств, от акне страдают до 80% людей в возрасте от 12 до 25 лет, и примерно 30-40% лиц старше 25 лет. Пик заболеваемости приходится на подростковый возраст — 15 и 18 лет.

Вокруг темы акне возникает много вопросов и мифов, которые мешают разобраться в уходе за проблемной кожей. Почему акне возвращается? Можно ли “перерасти” это заболевание? И как лечить воспаления в домашних условиях? 

На эти и другие популярные  вопросы отвечает наш эксперт, врач дерматолог и косметолог Игорь Патрин.

Что такое акне?

Акне — это хроническое кожное заболевание, при котором нарушена работа сальных желез. Оно проявляется открытыми или закрытыми комедонами и воспалительными поражениями кожи.

Кожное сало (себум), которое вырабатывают сальные железы, защищает кожу от сухости и повреждений. У здорового человека себум жидкий и легко выходит наружу. У людей с акне себум отличается от обычного измененным составом липидов: он более густой, потому что в нем преобладают насыщенные жирные кислоты. Из-за свой консистенции такое кожное сало хуже выходит из пор — и это провоцирует воспаления.

Кроме того, работа сальных желез зависит от действия половых гормонов и в разном возрасте акне протекает по-разному: в юности, когда когда уровень гормонального фона наиболее высокий, акне протекает в более активной форме, чем в зрелом возрасте.

Можно ли пережить акне без лечения?

С возрастом меняется гормональный фон и, как следствие, состояние кожи. Биологические процессы замедляются, и часто это приводит  к спонтанной ремиссии. Но, несмотря на это, акне может развиться повторно: если изменится состав половых гормонов, произойдет гормональный дисбаланс, то кожа снова воспалится. 

В теории просто пережить акне — можно, но важно помнить о неприятных последствиях: после тяжелых форм акне на коже остаются рубцы. Чтобы предотвратить их появление, следует вовремя лечить кожу и не надеяться, что акне пройдет само собой.

Виды акне

Акне условно можно разделить на два вида:

• воспалительное: с поверхностными или глубокими воспалениями;

• невоспалительное: с открытыми или закрытыми комедонами, черными точками, с расширенными порами.

С чего начать лечение акне

Я рекомендую начать лечение с консультации у дерматовенеролога. Глобально все зависит от формы и степени тяжести акне. Если воспалений немного, то можно ограничиться домашним уходом. Если воспалений много, они глубокие, оставляют после себя рубцы — лечение требует комплексного подхода под наблюдением врача. 

Как лечить акне в домашних условиях?

Начните с подбора правильных средств по уходу за кожей. Бьюти-рутина должна состоять из двух этапов:

1. Очищения кожи — с использованием специальных моющих средств. Например, гель для умывания Bioderma Sebium, который отлично очищает, удаляет с поверхности кожи неправильный себум;

2. Увлажнения. Важно ежедневно увлажнять кожу с акне, чтобы избежать обезвоженности — сухость провоцирует воспаление. В креме должны быть увлажняющие компоненты, которые нормализуют работу сальных желез. Например, средства из гаммы Sebium с технологией SeboRestore обновляют состав кожного сала, матируют кожу и борятся с акне.

Самые распространенные ошибки в уходе за проблемной кожей:

• чрезмерно очищать кожу;

• использовать косметику с агрессивным составом: скрабы с крупным абразивом или спиртосодержащие средства. Они пересушивают кожу, еще больше активизируют работу сальных желез, что приводит к сухости и раздражению.

Нужны ли людям с акне механические чистки или другие дополнительные бьюти-процедур?

Механическая чистка нужна, чтобы удалить глубокие закрытые комедоны. По другому от них не избавиться. Более того, механическая чистка — это первый этап системной терапии лечения акне: перед назначением ретиноидов, дерматолог назначает чистку, чтобы подготовить кожу к лечению и предотвратить развитие воспалений.

В остальном же  я рекомендую отдать предпочтение более мягким способам дополнительного очищения кожи: используйте кислотосодержащие средства. Например, ночной пилинг Sebium Night Peel, который деликатно отшелушивает кожу и способствует улучшению оттока себума из сальных желез.

Насколько важно принимать нутриенты (витамин Д, Е, цинк, селен) в лечении акне?

Считается, что витамины косвенно влияют на работу сальных желез. Однако их дефицит не является первопричиной развития акне. Относитесь к приему витаминов, как к дополнительному уходу, а не основному. Витамины для кожи не лечат акне.

Следует ли придерживаться диеты при лечении акне? 

На сегодняшний день этот вопрос остается открытым. 

Есть исследования, которые подтверждают влияние продуктов с высоким гликемическим индексом на состояние кожи: например, молочные продукты, выпечка и шоколад могут спровоцировать воспаления. Однако прямой взаимосвязи между едой и акне нет. 

Большинство обладателей проблемной кожи даже при соблюдении строгой диеты могут так не увидеть улучшений на коже. Проведите эксперимент: откажитесь на пару недель от шоколада или капучино и понаблюдайте за состоянием кожи. Если состояние кожи не изменится, то не ограничивайте себя в еде, ищите причину акне в другом.  

Строгих рекомендаций по питанию для людей с акне нет, но в целом для здоровья кожи полезно сократить количество потребляемых тугоплавких животных жиров (баранина, свинина, говядина), жареной пищи, молочных продуктов и продуктов с высоким гликемическим индексом. И, напротив, старайтесь добавлять в рацион растительные масла, рыбий жир, зелень и овощи — они улучшают состав кожного сала и защитные свойства кожи.