В погоне за совершенным телом женщины так сильно переживают из-за целлюлита, что готовы буквально на все, чтобы добиться идеально гладкой кожи и избавиться от непривлекательной «апельсиновой корки». Но оговоримся сразу: целлюлит — не болезнь, и избавляться от него совсем необязательно. Даже у первых голливудских красавиц есть целлюлит — это естественно и физиологично. Бороться с ним глупо, а вот поддерживать кожу в тонусе — хорошая идея.
Что такое целлюлит
Вообще целлюлит — это хирургический термин, который означает острый воспалительный процесс в подкожно-жировой клетчатке. Однако в “обычной” жизни целлюлитом называют неровный рельеф кожи — бугорки и впадины на ней. Как правило, целлюлит проявляется у женщин после этапа полового созревания. А вот степень его выраженности у всех разная.
Степени целлюлита
Выделяют четыре степени целлюлита:
-
первая — неровный рельеф виден, только если сжать кожу в складку;
-
вторая — едва заметные изменения «апельсиновой корки» можно разглядеть в статическом положении;
-
третья и четвертая — ярко выраженные изменения кожи в виде неровного рельефа: как правило, на фоне существенного набора веса.
Почему у одних целлюлит сильно заметен, а у других — вообще нет? Дело в том, что выраженность целлюлита зависит от:
-
плотности кожи;
-
размеров «ячеек» жировой ткани;
-
веса;
-
физической активности.
Так, первая степень целлюлита бывает у многих здоровых и худых женщин. Чтобы держать в тонусе кожу им достаточно правильно питаться, заниматься спортом и периодически выполнять курс лимфодренажных процедур.
На второй стадии происходит уплотнение стенок «ячеек» жировой клетчатки. Физические упражнения, диета и лимфодренажные процедуры могут существенно улучшить состояние кожи, однако организм все равно не сможет вернуть прежнюю структуру подкожно-жировой клетчатки.
Для коррекции третьей и четвертой стадии целлюлита необходимы более серьезные методы лечения, включая строгий контроль веса.
Как держать кожу в тонусе?
Важно правильно и сбалансировано питаться, а еще сократить потребление соленой пищи и алкоголя — они задерживают жидкость в организме.
В качестве профилактики — делайте ручной, аппаратный (вакуумно-роликовый), лимфодренажный массажи и обертывания, микротоковую терапию.
Избегайте слишком интенсивных видов массажа: они могут быть травматичными для кожи и усиливать отеки.
Чтобы улучшить отток жидкости из организма — выбирайте тренировки, на которых нужно интенсивно двигать ногами, например, бег.
В некоторых случаях можно прибегнуть к инъекционным процедурам на основе гиалуроновой кислоты: они визуально выравнивают рельеф кожи, но не влияют на состояние подкожно-жировой клетчатки.
