Каждый из нас хоть раз в жизни мечтал обладать суперспособностью тусить до утра, объедаться фастфудом под бокальчик вина и не отекать на следующее утро. В реальности приходится во многом себя ограничивать, чтобы не терять лицо. Летом проблема с отечностью становится еще серьезнее: из-за жары повышается приток крови к коже, кровеносные сосуды расширяются, тело буквально набухает и выглядит уставшим.
Отеки появляются, когда в тканях скапливается большое количество жидкости из-за нарушения водно-солевого баланса. Причины могут быть разными:
избыток или недостаток жидкости в организме. Важно правильно рассчитать свою суточную норму потребления воды по формуле — «30 мл на 1 кг веса» и пить столько, сколько положено. Для удобства можно скачать «приложение-напоминалку» на телефон для самоконтроля: Water Time, Drink water tracker - Waterful и другие;
чрезмерное потребление соленой пищи, сахара, кофеиносодержащих напитков (кофе, чай, энергетики), алкоголя;
малоподвижный образ жизни.
Лимфодренажный массаж лица (3-4 мин):
начните практику с области груди, поскольку именно там находится лифо-центр организма: растирающими движениями массируйте кожу;
проработайте область над ключицами с помощью волнообразных, массирующих движений;
боковую поверхность шеи расслабьте с помощью разглаживающих движений пальцами сверху вниз. А переднюю поверхность шеи — легкими чередующимися движениями ладоней от ключиц к подбородку;
все движения лимфодренажного массажа лица должны быть направлены от центра к периферии;
массаж области вокруг глаз: нанесите увлажняющий крем на безымянный или средний палец и плавно массируйте верхнее веко, двигаясь от внутреннего уголка глаза к внешнему. Проработайте нижнее веко, двигаясь от внешнего уголка глаза к внутреннему.
Патчи — это sos-средство, которое поможет экстренно освежить взгляд и убрать мешки под глазами на утро после бурной ночи. Ищите патчи с кофеином, зеленым чаем, ромашкой — они особенно эффективны. Только заранее охладите их в холодильнике и нанесите на 10 мин под глаза.
Бьюти-гаджеты: скребок гуаша, массажеры-роллеры, крио-ложки. Перед использованием гаджет лучше охладить и только потом разглаживать им отеки, двигаясь по массажным линиям без чрезмерного давления;
Аппаратные процедуры:
прессотерапия — процедура для тела, при которой применяется сжатый воздух. Он подается от косметологического оборудования в специальный костюм;
микротоковая терапия — физиотерапевтическая процедура с использованием слабого импульсного электрического тока;
LED терапия — метод в аппаратной косметологии, основанный на воздействии световых лучей разной длины. Начните с LED терапии с желтым светом: лучи такого цвета уменьшают напряжение сосудов, уменьшают отечность, убирают мешки под глазами.
