Вопрос-ответ: почему осенью волосы сильно выпадают
Почему именно осенью волосы выпадают сильнее?
Это может быть связано с сезонным выпадением. Есть два пика: первый приходится на конец лета с переходом в осень. Второй пик — весной, примерно в апреле. Сезонное выпадение не связано с какими-либо дефицитами в организме. Образно говоря, механизм действия чем-то схож с линькой у животных. Волосы, находясь в фазе покоя, в межсезонье на какое-то время задерживаются на голове дольше обычного (фаза телогена длится в среднем три месяца), а потом начинают усиленно выпадать.
Какие факторы влияют на выпадение?
Повышение температуры, тяжелые простудные заболевания, общий наркоз, оперативное лечение, изменение пищевого поведения (резкая потеря веса), прием лекарственных препаратов. Процесс потери волос, спровоцированный каким-либо из этих факторов — обычно конечен и ограничен по времени, в среднем длится до шести месяцев. При сохранении каких-то повторяющихся факторов воздействия (например, ваш лечащий врач продлил вам курс применения лекарств), выпадение может продлиться дольше полугода.
Если говорить про хронические состояния (длительные периоды потери волос), то они обусловлены чаще всего андрогенетической алопецией — миниатюризацией (истончением) волос, ведущим у мужчин к облысению в андрогензависимых зонах (теменной, лобной, височных областях), у женщин — к поредению прядей в области пробора: при этом алопеция может распространяться на всю волосистую часть головы, включая затылочную зону.
Вредно ли мыть голову каждый день?
Нет, не вредно, если такая потребность есть у кожи головы. Волосы следует мыть по мере их загрязнения. Вредно откладывать время мытья головы, как часто говорят «приучать» кожу головы к редкому режиму очищения. Зачастую это приводит к обострению или возникновению заболеваний кожи волосистой части головы, например к себорейному дерматиту.
А делать укладку со стайлерами и стайлинговыми средствами?
Обычно стайлеры для укладок влияют только на отросшую часть волос, они не влияют на волосяные фолликулы, на рост волос. Однако некоторые стайлинговые средства ухудшают их качество: например, текстурайзеры с морской солью могут усиливать сухость стержней волос. Но и это не самое страшное. Больше всего пряди повреждаются во время термической обработки горячими инструментами: феном, утюжком, щипцами. Именно высокая температура повреждает стержни волос и делает их ломкими.
Можно ли с помощью домашнего ухода улучшить состояние кожи головы и уменьшить выпадение?
Важно выявить причину выпадения. Как правило, сделать это самостоятельно без осмотра трихолога практически невозможно. Для этого потребуются специфические методы обследования. Уход не влияет на скорость роста волос и на выпадение.
Нужно ли менять средства по уходу в межсезонье? Как выбрать шампунь?
Случается, что в межсезонье, в отопительный сезон, обостряются некоторые заболевания кожи головы, например себорейный или атопический дерматит. В период обострений, возможно, следует усилить терапию основного заболевания. Но если таких заболеваний нет, как и серьезных проблем с кожей головы, то кардинально менять привычный уход осенью и зимой не нужно. Базовая рекомендация: выбирайте шампунь и другие косметические средства за кожей головы по типу кожи. Обладателям сухой и чувствительной кожи подойдут более мягкие, pH-нейтральные очищающие шампуни, для жирной — противосеборейные и себорегулирующие.
Другой вопрос, что люди зачастую сами не подозревают о наличии проблем: например, не обращают внимание на условное шелушение кожи головы, признаки воспаления. Они и не узнают об этом, пока не придут на прием к дерматологу или трихологу. Я не утверждаю, что всем пациентам обязательно рекомендовано обследование и проведение анализа кожи головы (трихоскопии), но со «скрытыми» проблемами сталкиваются многие мои пациенты.
Как укрепить волосы «изнутри»: какие продукты/витамины добавить в рацион?
Трихология не ставит перед собой задачу «укрепить волосы изнутри». Если у пациента наблюдается дефицитарное состояние или есть какие-то сопутствующие заболевания (например, проблемы в желудочно-кишечном тракте, с усвоением каких-либо элементов, анемия, заболевания щитовидной железы), то следует обратиться за помощью к смежному специалисту. Как правило, причина истончения волос кроется в специфических проблемах, связанных с заболеваниями трихологической группы. Чаще всего на практике речь идет об андрогенетической алопеции, которая как раз таки приводит к выпадению.
Как часто нужно обновлять стрижку в салоне?
Обновлять стрижку рекомендовано по мере появления поврежденных волос, чтобы улучшить эстетический вид прически. Насколько часто — зависит от потребностей человека. Все индивидуально и зависит от того, насколько часто волосы подвержены внешнему агрессивному воздействию. Если девушка регулярно делает укладки с использованием стайлеров, фена, то стержни прядей быстрее становятся ломкими, а значит, чаще нуждаются в коррекции. Но стрижка не влияет на рост и выпадение прядей.
Как понять, что своими силами остановить выпадение волос не получится и пора идти к трихологу?
Есть простой и объективный способ: если вы заметили, что прическа заметно поредела, у вас выпадает условно больше 100 волос в день на протяжении более шести месяцев, то вам точно стоит обратиться к врачу. Если выпадение длится меньше полугода, то самостоятельно сложно определить, что это: начало какого-то хронического заболевания или просто сезонное выпадение, которое закончится само собой. Зачастую только в личной беседе с трихологом можно выявить причину выпадения волос и найти способы лечения.
Рекомендации по уходу:
-
мойте голову по потребности, хоть каждый день: частота мытья значимо не влияет на выпадение волос;
-
если вы моете голову в среднем раз в три дня, то выбирайте шампунь с нейтральным уровнем pH;
-
наносите шампунь дважды, причем именно на кожу головы, а не на волосы. По длине распределяйте пену;
-
раз в неделю можно использовать шампуни-пилинги/ маски-пилинги для более глубокого очищения кожи головы (чаще — только по назначению врача) ;
-
чтобы придать волосам гладкость и облегчить расчесывание, используйте увлажняющие бальзамы или маски;
-
бальзам наносите не на кожу головы, а по всей длине прядей;
-
если вы заметили, что волосы стали активнее выпадать или поредели, обратитесь к трихологу — не назначайте сами себе витамины и БАДы.
