То в жар, то в холод: как ухаживать за кожей тела осенью
Перепады температур, повышенная влажность на улице, очень сухой воздух в помещениях — период с октября по апрель добавляет свои условия
в задачу грамотного ухода за кожей. Перечисленные факторы ослабляют ее гидролипидный барьер и в результате в роговом слое образуются микротрещины, через которые происходит «утечка» влаги. Из-за сухости также страдают микробиом и иммунитет кожи: появляются раздражения, покраснения, зуд и шелушение. Дерматологи называют это состояние синдромом горячих батарей. Прибавьте к этому повышение чувствительности, замедление регенерации.
Ближе к зиме на первый план в уходе выходят кремы для тела с насыщенной текстурой. Даже фанаткам легких текстур стоит иметь в арсенале хотя бы одно такое средство, чтобы наносить локально. Например, на голени, икры и стопы: они часто становятся шершавыми. А также на локти и предплечья, которые тоже склонны к шелушению.
Помимо обязательных гидратантов (гиалуроновая кислота, глицерин), ищите в их составе компоненты, укрепляющие гидролипидную мантию и/или создающие на поверхности кожи защитный барьер:
· масла (ши (карите), макадамии, жожоба, какао, авокадо, кокоса и сладкого миндаля)
· церамиды
· витамин С
· витамин Е
· витамин ВЗ (ниацинамид)
· витамин В5 (пантенол)
Но эффективней умащать кремом все тело. Помимо пользы для кожи — это еще и мощнейший антистресс. Крем создает иллюзию второй кожи, дополнительной защиты от окружающих неприятностей. Поглаживающие движения, которыми мы наносим его, помогают положительно воздействовать на нервные окончания и унять тревожность.
Важно помнить, что на тело средства для ухода лучше наносить вечером, когда нет необходимости выходить на холод. Многие из них способны обеспечить долгосрочный эффект, и кожа останется увлажненной и мягкой в течение следующего дня. Если же вы наносите их утром, нужно обязательно подождать, пока средство полностью впитается, чтобы вода крема на ветру не приводила к обветриванию кожи.
Какие еще привычки помогут нашим покровам комфортно пережить холодное время года?
Не включайте слишком горячую воду.
Горячая вода сушит кожу сильнее, чем прохладная. Поэтому советуем мыться именно прохладной водой, даже если очень хочется побыстрее согреться.
Смените очищающее средство.
От обычного и тем более антибактериального мыла лучше совсем отказаться, а гели для душа выбирать с максимально мягкими и неагрессивными ПАВами (поверхностно-активными веществами) в составе.
Обладателям сухой кожи желательно заменить гель на масло для душа. Оно мягко очищает и помогает восстановить гидролипидную мантию.
Будьте осторожны с мочалками и скрабами.
Отшелушивание кожи важно проводить круглый год — оно помогает ускорить ее регенерацию и улучшает впитывающие свойства. В холодное время года нужны просто менее жесткие средства.
От пилинга мочалками и скрабами лучше воздержаться людям с обостренными кожными заболеваниями (атопическим дерматитом, псориазом), а также с акне: механическое воздействие увеличивает воспаления, а масляная основа может «забивать» поры.
Остальным, вместо скраба с абразивными частицами, лучше использовать гоммаж с шаровидными синтетическими частицами или крем-эксфолиант на основе кислот, например, гликолевой или молочной. Последняя обладает еще и увлажняющим действием.
Выбирайте правильную одежду.
Синтетика и кусачая шерстяная одежда могут дополнительно раздражать кожу. Конечно, осенью и зимой нам приходится надевать несколько слоев одежды. Но постарайтесь, чтобы ближайший к телу слой был приятным на ощупь — это может быть нижнее белье из тенсела или шелка.
Ищите дополнительные источники увлажнения.
В отопительный сезон выручат увлажнители воздуха. Бытовой гирометр вам в помощь — следите за уровнем влажности. Также важно пить больше воды — обычной и разнообразных травяных чаев. А вот кофе, наоборот, опосредованно способствует обезвоживанию кожи.
Следите за руками.
Кожа на руках имеет меньше сальных желез по сравнению с кожей на любой другой части тела. Вот почему влага быстро выводится из кожи рук, повышая риск образования трещин и зуда. За 30 минут до выхода из дома обязательно нанесите на руки увлажняющий крем, а на улице не забывайте надевать перчатки.
