Домашний уход
Деликатное очищение, увлажнение, защита от солнца — база, о которой должны знать все. Но у ухода за зрелой кожей лица есть свои нюансы. Обо всех тонкостях бьюти-рутины после 40 лет рассказала дерматолог, косметолог Ксения Эллинская:
«Очищение. После 40 лет кожа лица становится более чувствительной, сухой, появляются первые морщины, поэтому я не рекомендую умываться с обычным мылом или гелями с сульфатами. Они могут разрушить защитный барьер, ускоряя старение и снижая способность кожи сопротивляться внешним воздействиям.
Вместо этого используйте мягкие очищающие средства. Например, мицеллярную воду Sensibio H2O от Bioderma — бережно смывает макияж с лица, загрязнения и не пересушивает. Для вечернего очищения также отлично подойдёт молочко или масло для умывания.
Увлажнение. Зрелая кожа лица нуждается в интенсивном увлажнении. Простого крема уже недостаточно. Наслаивайте средства: сперва увлажняющая сыворотка с гиалуроновой кислотой, затем — питательный крем. Хорошее питание кожи помогает отсрочить появление морщин и других признаков старения.
Я часто рекомендую своим пациентам крем Intensive Hyaluronic от Institut Esthederm. Он не только увлажняет, но и обеспечивает правильное питание клеток кожи.
Защита от солнца. После 40 лет кожа лица особенно уязвима перед УФ-лучами. Без защиты процессы старения ускоряются. Рекомендую ежедневно использовать санскрины с SPF 30–50, даже в пасмурные дни. Это поможет отсрочить появление морщин и сохранить ровный тон лица.
Выбирайте санскрины, которые одновременно ухаживают за кожей, тормозят процессы окисления и защищают от старения.
Вечером добавляйте средства с активными компонентами. В первую очередь — ретинол, который стимулирует обновление клеток лица и уменьшает морщины. Также эффективны пептиды, витамин С и ниацинамид. Эти вещества замедляют процессы старения и улучшают внешний вид лица.
Делайте маски для лица 2–3 раза в неделю. Чередуйте увлажняющие и укрепляющие, с гиалуроновой кислотой, пептидами или коллагеном. Маски — это и уход, и питание, и профилактика морщин.
Не забывайте про зону вокруг глаз — она выдает возраст быстрее других участков лица. Используйте крем с кофеином и пептидами утром и вечером. Также ухаживайте за шеей и зоной декольте: наносите туда те же средства, что и на лицо».
На какие активные компоненты обратить внимание при выборе средств?
Если коротко, то список самых эффективных включает:
-
биомиметические пептиды;
-
полисахариды;
-
ретинол и производные;
-
гиалуроновая кислота;
-
антиоксиданты: витамины С, Е, коэнзим Q10, ресвератрол;
-
церамиды;
-
ниацинамид.
Не используйте всё сразу! Сочетайте 2–3 средства с разными активными компонентами, чтобы не перегрузить кожу лица. Например, утром — витамин С, вечером — ретинол или пептиды. Это поможет регулировать процессы обновления кожи и замедлить старение.
Как действуют активные компоненты?
Пептиды. Биомиметические пептиды передают клеткам лица сигналы к синтезу коллагена. Это важно после 40 лет, когда естественные процессы замедляются. Особенно эффективны матриксил и аргирелин — они работают с мимическими мышцами и помогают сократить морщины без инъекций.
Полисахариды — «корректоры связи» между клетками. Они регулируют процессы, замедленные возрастом, восстанавливают межклеточную коммуникацию. Особенно актуально это для женщин 45–50+ лет, когда ухудшается питание кожи, а морщины становятся заметнее.
Ретинол — активатор обновления кожи лица. Начинайте с низких концентраций и не забывайте об увлажнении. Он стимулирует клеточные процессы, улучшает текстуру кожи, осветляет пигментацию и уменьшает морщины.
Гиалуроновая кислота — ключевой элемент увлажнения и сохранения упругости лица. Лучше выбирать средства с разными формами: они обеспечивают многослойное действие.
Витамин С, витамин Е, коэнзим Q10, ресвератрол — мощные антиоксиданты, защищают кожу лица от свободных радикалов, тормозят процессы старения и улучшают цвет лица.
Церамиды и ниацинамид поддерживают барьерную функцию кожи лица, способствуют удержанию влаги и восстанавливают питание эпидермиса.
Достаточно ли домашнего ухода?
Домашний уход — это основа. Без него кожа лица быстро теряет тонус, появляются морщины, усиливаются процессы старения. Но для выраженного эффекта, особенно после 45 лет, одних кремов недостаточно.
Профессиональные процедуры (пилинги, биоревитализация, SMAS-лифтинг) дополняют домашнюю рутину. Они действуют глубже, активируют внутренние процессы, которые невозможно запустить снаружи.
Какие процедуры выбрать?
Косметолог Татьяна Энтерль рекомендует:
-
Ботулинотерапия — помогает расслабить мимические мышцы, разгладить морщины на лице.
-
SMAS-лифтинг — стимулирует выработку коллагена, улучшает овал лица.
-
Биоревитализация — инъекции гиалуроновой кислоты, которые возвращают коже лица увлажнённость и питание.
Заключение
Молодость кожи лица — это не волшебство, а результат комплексной заботы, ежедневного домашнего ухода, сбалансированного питания, профилактики старения и правильных профессиональных вмешательств. Начинайте заботиться о себе как можно раньше — уже с 30 лет можно начинать использовать профилактические средства, чтобы отсрочить процессы старения и появления морщин на коже лица.
