Осенью кожа становится более чувствительной, поэтому важно уделить особое внимание вопросу очищения: избегайте агрессивных пенящихся или абразивных «умывалок». Вместо них выбирайте щадящие очищающие средства с кремовой или масляной текстурой. Прекрасным выбором для осеннего ухода станут мицеллярная вода или мягкий гель с нейтральными поверхностно-активными веществами, которые эффективно удаляют загрязнения с лица, не нарушая защитный барьер кожи.
Осенью и зимой обновление кожи замедляется. Поэтому не забудьте добавить в свой уход пилинг, отшелушивающие средства на основе фруктовых кислот (гликолевая, лимонная). Они мягко удаляют ороговевший слой, выравнивают тон лица, придают сияние и гладкость. Начните также пользоваться косметикой с другими активными компонентами: например, с ретинолом, витамином С, ниацинамидом, чтобы улучшить рельеф кожи, осветлить пигментные пятна и разгладить мелкие морщины.
Осенью многие забывают о важности защиты от ультрафиолета, наивно полагая, что солнце уже не так активно. Однако даже в пасмурные дни кожа подвержена воздействию лучей типа А, которые провоцируют преждевременное старение кожи круглый год. Чтобы правильно защитить кожу, ориентируйтесь на ультрафиолетовый индекс (его можно узнать с помощью приложения погоды на смартфоне): если показатель 3 и выше — наносите солнцезащитный крем с SPF не меньше 30. Регулярная защита кожи от солнца поможет предотвратить появление пигментных пятен и продлить молодость кожи.
Осенью важно соблюдать температурный режим воды при умывании и принятии душа. Старайтесь использовать теплую, а не горячую воду, так как высокие температуры могут усилить раздражение и чувствительность кожи. Горячая вода разрушает липидный барьер, что приводит к обезвоживанию и повышенной чувствительности. После водных процедур обязательно используйте увлажняющий крем.
После душа коже тела требуется дополнительное увлажнение и питание, чтобы предотвратить сухость и шелушение. Подберите кремы или лосьоны, содержащие увлажняющие (гиалуроновая кислота), регенерирующие (ретинол) и антиоксидантные (витамин Е) компоненты. Это поможет избежать обострений кожных заболеваний, сделает кожу мягкой и шелковистой.
В осенне-зимний период, когда начинается отопительный сезон, уровень влажности снижается. Сухой воздух может привести к потере влаги, сухости, шелушению и даже раздражению. Чтобы избежать этого, используйте увлажнители воздуха, которые помогут поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении — 40–60%. Это создаст более комфортные условия для кожи и улучшит ее состояние.
