Как ухаживать за кожей, чтобы предотвратить нежелательные последствия от ношения маски

Это особенно актуально для людей с чувствительной кожей, которая склонна к аллергии и раздражениям. Маска действительно может вызвать неожиданную реакцию или привести к обострению проблем (угри, розацеа, себорейный и атопический дерматит).

Мы дадим несколько дерматологических рекомендаций, как позаботиться о коже и предотвратить побочные эффекты от ношения маски. Но сначала расскажем о причинах.

Почему из-за ношения маски возникают высыпания?

Ношение маски теперь является частью нашей повседневной жизни, это абсолютно необходимо, но вызывает реальные экобиологические изменения кожи. Мы рассматриваем кожу как живую экосистему, постоянно взаимодействующую с окружающей средой.

Кожа лица не привыкла быть прикрытой маской. Из-за этого формируется особая среда, препятствующая воздействию естественных внешних факторов (влажность, ультрафиолет, кислород). Кожа не взаимодействует с окружающей средой обычным образом: вместо того чтобы контактировать с насыщенным кислородом воздухом, она теперь «заперта» в горячей и влажной среде, насыщенной углекислым газом. Из-за долгого пребывания в такой среде могут возникать серьезные проблемы, вызванные разрыхлением тканей при длительном воздействии влаги.

Китайские ученые провели исследование среди 407 медицинских работников. 49% из них сообщили о наличии реакций на коже лица, связанных с ношением маски. Наиболее частыми проявлениями были зуд (у 14,9% опрошенных), эритема (12,6%) и сухость (11,6%). Кроме того, 43,6% респондентов с акне, 100% пациентов с розацеа и 37,5% пациентов с себорейным дерматитом сообщили об обострении заболевания¹.

К каким побочным реакциям на лице может привести ношение маски?

Исследование показало, что ношение маски приводит к повреждению кожного барьера: из-за этого могут возникать новые реакции или усугубляться уже существующие проблемы (акне, розацеа, себорейный и атопический дерматит). Кожа любого человека уникальна и может реагировать по-разному.

Раздражение на коже

В течение дня маска натирает лицо, из-за чего может возникнуть раздражение, так как как кожа на лице более тонкая. Маска трется о лицо каждый раз, когда мы разговариваем, кашляем или даже поправляем ее. В зависимости от чувствительности кожи постоянное трение может привести к появлению раздражений.

Согласно результатам исследований, проведенных медицинскими работниками, оказалось, что раздражение может появиться везде, где маска касается лица, особенно на носу, подбородке и щеках, под глазами и за ушами.

Кроме того, на маске остаются грязь и пыль, которые могут еще сильнее раздражать кожу.


Из-за того, что маска закрывает лицо, усиливается потоотделение. Трение и разрыхление тканей при длительном воздействии влаги могут повлиять на кожный барьер и привести к появлению таких симптомов:

• сухость или контактный дерматит
• зуд
• заметное покраснение в зоне трения (сыпь, розацеа)
• шелушение на носу, щеках и подбородке (себорейный дерматит)²

Китайское исследование показало, что наиболее распространенными жалобами при ношении маски были сухость или стянутость (70,3%) и шелушение (62,2%)³.

Согласно польским исследователям, зуд, связанный с ношением маски, регистрировался у 19,6% людей, особенно часто он встречался у людей с чувствительной кожей и предрасположенностью к атопии⁴.

Маскне

Из-за дыхания под маской создается теплая влажная среда, что приводит к увеличению выработки секрета сальных желез. В такой горячей и влажной среде на коже могут происходить изменения, на ее поверхности возможно быстрое размножение бактерий.

В результате могут появиться высыпания и прыщи, в основном на подбородке и скулах, а иногда и на носу. Вы, наверное, уже слышали о «маскне» — так называют акне из-за ношения масок.

Проведенное недавно в Китае исследование показало, что сильное обострение акне наблюдалось после длительного ношения маски (более 4 часов в день в течение двух месяцев)⁵

Также не следует забывать, что маска частично фильтрует естественное освещение. Это хорошо в отношении ультрафиолетовых лучей, но плохо для синтеза витамина D, необходимого для усвоения кальция.

Ношение маски вызывает закупорку и разрыхление тканей при длительном воздействии влаги, из-за чего раздражение, вызванное трением, усугубляется. Создается горячая и влажная среда, благоприятная для выработки кожного жира и появления прыщей, высыпаний или воспалений

Доктор Мишель Саяг (Michèle Sayag), аллерголог — BIODERMA

Что делать, если из-за маски на коже появилось раздражение? Как этого избежать?

Более чем когда-либо важно использовать эффективное и при этом мягкое очищающее средство, способное укрепить кожный барьер.
Отличный способ избежать негативных последствий ношения маски — тщательно умывать лицо дважды в день, утром и вечером, лучше всего водой комнатной температуры, чтобы не вызвать еще больше воспаление кожного барьера.
Это поможет удалить пот и излишки кожного жира, а также убрать видоизмененный себум, загрязнения и омертвевшие клетки, тем самым предотвратив воспаление и закупорку пор.
Особенно рекомендуем очищать лицо мицеллярной водой
Мицеллярная вода Sensibio H2O снимает более 98% макияжа, загрязняющих частиц и пыльцы, помогает устранить воспалительную реакцию кожи.

Также очень важно ежедневно ухаживать за кожей в соответствии со степенью ее чувствительности.
Чтобы предотвратить возникновение реакций, дерматологи советуют утром и вечером наносить смягчающий или увлажняющий крем в соответствии с вашим типом кожи, желательно за 30 минут до надевания маски, чтобы дать ему время впитаться.
Утром обязательно нанесите легкий увлажняющий крем, чтобы защитить кожу и уменьшить окклюзионный эффект, так как из-за маски кожа будет подвергаться воздействию тепла и влажности. Вечером нанесите обычный крем для лица.
Если у вас чувствительная или склонная к аллергии кожа, обязательно увлажните ее, чтобы защитить от трения маски, восстановить гидролипидную пленку и защитный кожный барьер.
При появлении акне или маскне необходимо использовать специально разработанные средства, чтобы уменьшить выработку и видоизменение секрета сальных желез и убрать высыпания, при этом успокаивая и увлажняя кожу.
При вызванном маской покраснении используйте крем Sensibio Light. Если уже существующее покраснение усугубилось из-за ношения маски, используйте крем Sensibio AR. Если у вас склонная к акне кожа, крем Sébium Sensitive будет оптимальным вариантом.

Важность гигиены для предотвращения распространения вируса COVID-19

В результате последних исследований выяснилось, что вирус COVID-19 может выживать на коже в течение 9 часов по сравнению с почти 2 часами для вируса гриппа⁶.
Это еще раз доказывает важность частого мытья рук и тщательного очищения лица (и других открытых частей тела).

Какую маску выбрать: одноразовую или тканевую?

Выбрав наиболее подходящую маску, вы сделаете первый шаг к предотвращению или уменьшению раздражения кожи. У экспертов нет единого мнения по этому вопросу. Строго определенных правил не существует, все зависит от чувствительности кожи каждого человека. Людям с чувствительной кожей рекомендуется попробовать несколько масок, чтобы найти ту, с которой неприятные ощущения будут минимальными.
Не забывайте менять маску каждые 4 часа и безопасно утилизировать ее в закрытом пакете, чтобы ограничить риск распространения инфекции. Если вы носите маску из хлопка, стирайте ее при 60° не менее 30 минут.

А что с макияжем под маской?

Нельзя забывать, что из-за окклюзионного эффекта маски макияж с большей вероятностью закупорит поры и вызовет проблемы. Вот почему вам следует отдавать предпочтение особому макияжу, разработанному для чувствительной, склонной к раздражениям и появлению акне кожи. Обязательно вечером тщательно снимите макияж с лица и очистите лицо.

¹ Кожные реакции на маски N95 и медицинские маски у медицинского персонала: Анкета для самоотчета в Китае. Контактный дерматит/Жуо Ю, Хуа Ве, Люо Ю и др. — 2020 г.
² Дерматозы кожи лица у населения из-за ношения индивидуальных защитных масок во время пандемии COVID‐19: первые наблюдения после карантина. Клиническая и экспериментальная дерматология/Джакалоне А. Минути С. Б. Спигариоло Э. Пассони Г. Наззаро — 2020 г.
³ Повреждение кожи у медицинских работников, занимающихся лечением коронавирусной болезни — 2019, Журнал Американской академии дерматологии/Лан Джи, Сонг Зе, Мяо Х, Ли Хи, Ли И, Донг Ли, Ян Джи, Ан Хи, Чжан И, Ян Ли, Чжоу Ни, Ян Ли, Ли Джи, Цао Джи, Ван Джи, Тао Джи — 2020 г.
⁴ Зуд из-за ношения маски на лице: исследование с участием 2315 респондентов во время пандемии COVID-19. Acta Derm Venereol./Шепетовский Д.С., Матюшек Л., Шепетовская М. и др. — 2020 г.
⁵ Участившиеся у населения проявления акне, вызванные длительным ношением маски во время пандемии COVID-19. Dermatol Ther./Хан Ч., Ши Дж., Чен И. и др. — 2020 г.
⁶ Выживание вирусов SARS-CoV-2 и гриппа на коже человека: Важность гигиены рук в условиях COVID-19, Клинические инфекционные заболевания, ciaa1517./ Рёхей Хиросе, Хироши Икэгая, Юдзи Наито, Наото Ватанабэ, Такума Ёсида, Риса Бандо, Томо Дайдодзи, Ёсито Ито, Такааки Накая