Большой гид по солнцезащите для людей с атопическим дерматитом

Атопический дерматит – одно из немногих заболеваний кожи, которое хорошо реагирует на солнце. Это связано с тем, что ультрафиолет укрепляет определенные звенья иммунитета кожи, а еще обладает антисептическим эффектом.

Однако УФ-излучение, в целом, негативно влияет на состояние кожи: приводит к преждевременному старению и усиливает риск развития меланомы. Поэтому люди с атопическим дерматитом, как и все, обязательно должны защищать кожу с помощью санскринов.

При выборе солнцезащитного средства важно помнить:

• Ни один SPF-крем не дает 100% защиты, но с ним все же безопаснее, чем без него;

• Для защиты кожи с атопическим дерматитом рекомендуется использовать солнцезащитные средства с чистым составом, без отдушек и других компонентов, способных потенциально вызвать обострение воспалительного процесса. В целях безопасности сперва протестируйте средство на отдельном участке кожи;

• Не наносите солнцезащитный крем на мокнутия, чтобы избежать дополнительного раздражения;

• Воспаленные участки кожи защищайте с помощью одежды;

• На кожу воздействуют ультрафиолетовые лучи типа A и B: первые «достают» только до самого верхнего слоя кожи и вызывают ожог, а вот вторые проникают глубоко в кожу, меняют ее структуру и провоцируют онкологические заболевания;

• Солнцезащитные средства, защищающие от лучей типа B, маркируют знаком SPF (Sun Protection Factor). Средства, которые противостоят лучам типа А, обозначены знаком UVA или PA++++. Чтобы максимально защитить кожу от ультрафиолета, выбирайте средства с комбинированной защитой: и от лучей А, и от лучей B — с фактором защиты не меньше SPF 30;

• В среднем для защиты лица нужно 3 грамма (одна чайная ложка) солнцезащитного средства, 10 грамм (две чайные ложки) — для защиты лица, рук и шеи, 30 грамм (две столовые ложки) — для защиты тела;

• Важно заранее наносить санскрин за 20-25 минут до выхода из дома — чтобы начать действовать, он должен впитаться в кожу. Обновляйте защитный крем каждые 2 часа;

• Наносите SPF-средство на лицо, уши, шею, плечи, тыльные стороны рук и верхнюю часть груди. А маленьким детям, которые пока еще передвигаются в коляске, обязательно наносите крем и на ножки;

•  Во время активного солнца — с 12:00 до 14:00 — лучше оставаться в тени, чтобы не получить солнечный удар и ожог.

Каким должен быть идеальный санскрин для людей с атопическим дерматитом?

• Избегайте плотных жирных текстур, так как они могут вызвать усиление чувство зуда; 

• Выбирайте средства с увлажняющим и смягчающим эффектом, это позволит укрепить кожный барьер и существенно повысит комфорт и переносимость солнцезащитного средства;

• Используйте санскрин с фактором защиты от 30 и выше, выбирайте средства, где кроме индекса SPF указана маркировкой о защите от лучей типа А.

Какие фильтры должны быть в составе солнцезащитного средства для людей с атопической кожей?

Солнцезащитные фильтры бывают физические, химические и натуральные. Раньше было принято ругать химические фильтры из-за их токсичности. К счастью, все это в прошлом. Современные солнцезащитные средства содержат усовершенствованные фильтры, которые безопасны для здоровья кожи.

«Большинство людей с атопическим дерматитом нормально переносят и физические, и химические фильтры. Реакция обычно возникает на другие компоненты крема, такие как красители и отдушки», — утверждает врач-дерматолог Игорь Патрин. 

Что нужно знать, чтобы предупредить раздражение на коже?

1. При выборе санскринов избегайте таких компонентов, как оксибенеон, авобензон и октокрилен. Особенно если у вас есть аллергия на солнцезащитные средства;

1. Выбирайте средства с увлажняющим и смягчающими компонентами: ищите в составе фруктоолигосахариды, маннитол, компоненты растительного масла. Они укрепляют защитный барьер кожи и повышают переносимость солнцезащитного средства.

1.  Альфатокоферол (витамин Е) и эктоин в составе солнцезащитного средства снижают негативное действие лучей типа B.