Акне считается одним из самых распространенных заболеваний человека. Несмотря на все возможности косметологии и современных бьюти-средств, от акне страдают до 80% людей в возрасте от 12 до 25 лет, и примерно 30-40% лиц старше 25 лет. Пик заболеваемости приходится на подростковый возраст — 15 и 18 лет.
Вокруг темы акне возникает много вопросов и мифов, которые мешают разобраться в уходе за проблемной кожей. Почему акне возвращается? Можно ли “перерасти” это заболевание? И как лечить воспаления в домашних условиях?
На эти и другие популярные вопросы отвечает наш эксперт, врач дерматолог и косметолог Игорь Патрин.
Что такое акне?
Акне — это хроническое кожное заболевание, при котором нарушена работа сальных желез. Оно проявляется открытыми или закрытыми комедонами и воспалительными поражениями кожи.
Кожное сало (себум), которое вырабатывают сальные железы, защищает кожу от сухости и повреждений. У здорового человека себум жидкий и легко выходит наружу. У людей с акне себум отличается от обычного измененным составом липидов: он более густой, потому что в нем преобладают насыщенные жирные кислоты. Из-за свой консистенции такое кожное сало хуже выходит из пор — и это провоцирует воспаления.
Кроме того, работа сальных желез зависит от действия половых гормонов и в разном возрасте акне протекает по-разному: в юности, когда когда уровень гормонального фона наиболее высокий, акне протекает в более активной форме, чем в зрелом возрасте.
Можно ли пережить акне без лечения?
С возрастом меняется гормональный фон и, как следствие, состояние кожи. Биологические процессы замедляются, и часто это приводит к спонтанной ремиссии. Но, несмотря на это, акне может развиться повторно: если изменится состав половых гормонов, произойдет гормональный дисбаланс, то кожа снова воспалится.
В теории просто пережить акне — можно, но важно помнить о неприятных последствиях: после тяжелых форм акне на коже остаются рубцы. Чтобы предотвратить их появление, следует вовремя лечить кожу и не надеяться, что акне пройдет само собой.
Виды акне
Акне условно можно разделить на два вида:
-
воспалительное: с поверхностными или глубокими воспалениями;
-
невоспалительное: с открытыми или закрытыми комедонами, черными точками, с расширенными порами.
С чего начать лечение акне
Я рекомендую начать лечение с консультации у дерматовенеролога. Глобально все зависит от формы и степени тяжести акне. Если воспалений немного, то можно ограничиться домашним уходом. Если воспалений много, они глубокие, оставляют после себя рубцы — лечение требует комплексного подхода под наблюдением врача.
Как лечить акне в домашних условиях?
Начните с подбора правильных средств по уходу за кожей. Бьюти-рутина должна состоять из двух этапов:
-
Очищения кожи — с использованием специальных моющих средств. Например, гель для умывания Bioderma Sebium, который отлично очищает, удаляет с поверхности кожи неправильный себум;
-
Увлажнения. Важно ежедневно увлажнять кожу с акне, чтобы избежать обезвоженности — сухость провоцирует воспаление. В креме должны быть увлажняющие компоненты, которые нормализуют работу сальных желез. Например, средства из гаммы Sebium с технологией SeboRestore обновляют состав кожного сала, матируют кожу и борятся с акне.
Самые распространенные ошибки в уходе за проблемной кожей:
-
чрезмерно очищать кожу;
-
использовать косметику с агрессивным составом: скрабы с крупным абразивом или спиртосодержащие средства. Они пересушивают кожу, еще больше активизируют работу сальных желез, что приводит к сухости и раздражению.
Нужны ли людям с акне механические чистки или другие дополнительные бьюти-процедур?
Механическая чистка нужна, чтобы удалить глубокие закрытые комедоны. По другому от них не избавиться. Более того, механическая чистка — это первый этап системной терапии лечения акне: перед назначением ретиноидов, дерматолог назначает чистку, чтобы подготовить кожу к лечению и предотвратить развитие воспалений.
В остальном же я рекомендую отдать предпочтение более мягким способам дополнительного очищения кожи: используйте кислотосодержащие средства. Например, ночной пилинг Sebium Night Peel, который деликатно отшелушивает кожу и способствует улучшению оттока себума из сальных желез.
Насколько важно принимать нутриенты (витамин Д, Е, цинк, селен) в лечении акне?
Считается, что витамины косвенно влияют на работу сальных желез. Однако их дефицит не является первопричиной развития акне. Относитесь к приему витаминов, как к дополнительному уходу, а не основному. Витамины для кожи не лечат акне.
Следует ли придерживаться диеты при лечении акне?
На сегодняшний день этот вопрос остается открытым.
Есть исследования, которые подтверждают влияние продуктов с высоким гликемическим индексом на состояние кожи: например, молочные продукты, выпечка и шоколад могут спровоцировать воспаления. Однако прямой взаимосвязи между едой и акне нет.
Большинство обладателей проблемной кожи даже при соблюдении строгой диеты могут так не увидеть улучшений на коже. Проведите эксперимент: откажитесь на пару недель от шоколада или капучино и понаблюдайте за состоянием кожи. Если состояние кожи не изменится, то не ограничивайте себя в еде, ищите причину акне в другом.
Строгих рекомендаций по питанию для людей с акне нет, но в целом для здоровья кожи полезно сократить количество потребляемых тугоплавких животных жиров (баранина, свинина, говядина), жареной пищи, молочных продуктов и продуктов с высоким гликемическим индексом. И, напротив, старайтесь добавлять в рацион растительные масла, рыбий жир, зелень и овощи — они улучшают состав кожного сала и защитные свойства кожи.
