Как ухаживать за кожей после 30 лет

А вы знали, что для тех, чей возраст начинается с цифры три, в психологии нет отдельного названия? При описании этапов развития человека выделяют: детство, подростковый возраст, ранний взрослый возраст (от 21 до 40 лет), средний возраст (после 40), менопаузу (после 50) и пожилой возраст (после 60). А для людей в возрасте от 30 до 39 лет нет даже отдельной группы. Психолог Эриксон объясняет это тем, что в этот «‎неизвестный период» жизни, перед человеком не стоит четких задач и не происходит глобальных изменений в развитии.

Возможно, не каждый тридцатилетний переживает личностную трансформацию, но совершенно точно — физиологическую: ведь с каждым годом организм человека стареет. Тема старения настолько обширная, что сегодня мы успеем обсудить только то, что происходит с кожей в 30 лет, чем уход тридцатилетних отличается от двадцатилетних и тех, кому за 40 лет. А помогут нам в этом приглашенные врачи-дерматологи, косметологи Галина Романова и Игорь Патрин.

Морщины, гиперпигментация, акне: в чем главная проблема тридцатилетних?

После 30 лет на лице появляются видимые морщины, уменьшается упругость и эластичность кожи. Все потому, что с возрастом в организме естественным образом снижается синтез коллагена на 1% в год, а в период менопаузы в первые пять лет — на 30%.

«‎К 30 годам многие мои пациенты начинают замечать у себя первые мимические морщины, признаки усталости лица и шеи, первые проблемы с домашним уходом: привычные и ранее любимые средства перестают справляться. Если говорить о проблемах кожи, с которыми чаще обращаются пациенты, помимо первых признаков старения, то это: возрастное акне, розацеа, пигментация», — объясняет врач-дерматолог, косметолог Галина Романова.

«Акне не имеет возраста: я с уверенностью могу сказать, что среди моих пациентов с проблемной кожей 50 % — юных пациентов, а 50% — взрослых».
«Розацеа — хроническое заболевание, которое до 30-ти лет, чаще всего, не доставляет серьезных проблем, а лишь придает лицу «юношеский румянец», а вот после 30-ти — переходит в неконтролируемый процесс: выраженная краснота, сосуды, отечность, повышенная чувствительность к косметике и внешним факторам».
«Гиперпигментация — еще одно коварное состояние кожи: если в юности она могла пройти сама собой, то в 30 лет пигментные пятна не только остаются на лице и теле, но и крайне тяжело поддаются лечению».

Кожа в 20, 30, 40 лет: в чем разница?

По мнению врача-дерматолога Игоря Патрина, разница между состоянием кожи в 20 и 30 лет кардинальная:

«Двадцатилетние пациенты постоянно хотят в себе что-то менять, а тридцатилетние — наоборот, сделать так, чтобы ничего на лице не менялось. Первые предпочитают популярные процедуры для коррекции объема и формы губ, а вторые — уколы скинбустера* и ботокса, пилинги, инъекции полимолочной кислоты для коррекции возрастных изменений».

*Скинбустер (от англ. skinbooster — поддержка, укрепление кожи) – инъекционный препарат, в котором используется стабилизированная гиалуроновая кислота, для лифтинг-эффекта и улучшения качества кожи. Применяется в косметологии.

Доктор Романова также подчеркивает, что для тридцатилетних пациентов главное — сохранить и продлить молодость, текущее состояние кожи:

«Естественность, индивидуальность, минимальные признаки внешнего воздействия — основные пожелания взрослых пациентов, которые делают акцент на профилактике возрастных изменений кожи, а не лечении. В отличие от 20-летних, которые следуют за «стандартами красоты» и приходят с конкретными запросами бьюти-трансформаций, решительны и не боятся изменений».

По словам Галины Романовой, тридцатилетние пациенты очень вдумчиво и даже настороженно подходят к косметологическим процедурам, долго сомневаются и рассматривают различные варианты. Сорокалетние, — как правило, охотнее доверяют врачу (порой на поиски «своего врача» уходит много времени): не боятся косметологических процедур, готовы к работе на перспективу, и, как и тридцатилетние, не хотят кардинальных изменений, но всегда открыты к обсуждению различных вариантов коррекции возрастных изменений.

Особенности ухода за кожей после 30 лет

Дерматологи сходятся в одном — базовый уход, состоящий из трех этапов (очищение, увлажнение, защита), обязателен для людей любого возраста.

«В основе любого ухода лежит не возраст, а тип и проблемы кожи. А они у людей разные, несмотря на принадлежность к одной возрастной группе. В качестве общих рекомендаций для продления молодости я рекомендую регулярно пользоваться санскринами, увлажняющими и восстанавливающими средствами с антиоксидантами, пептидами и ретинолом», — утверждает врач-дерматолог, косметолог Игорь Патрин.

Доктор Романова убеждена, что универсальной бьюти-рутины для тридцатилетнего человека не существует. В домашних условиях эксперт рекомендует придерживаться базового ухода, но не ограничиваться им. Чтобы улучшить качество кожи, добавьте в уход средства для кожи тела с активными компонентами:

«Выбор компонентов зависит от состояния и типа кожи пациента: для людей с проблемной кожей — одни «активы», для возрастной кожи с розацеа — другие. Их нужно вводить аккуратно, постепенно и, желательно, под контролем врача-дерматолога, косметолога. Чтобы получить максимальную пользу от активных компонентов, не забывайте использовать их в паре с солнцезащитными средствами».

Утренний и вечерний уход: нужно ли разделять бьюти-рутину

Если до 30 лет вы не разделяли свой уход на дневной и ночной, то ничего страшного, никогда не поздно начать. Тем более что в этом возрасте это бьюти-разделение часто происходит само собой. Это связано с тем, что тридцатилетние начинают пользоваться средствами с активными компонентами:

«Такие активные вещества, как ретинол, AHA-, BHA-кислоты, лучше использовать в вечернем уходе, так как они делают кожу более уязвимой к солнцу. А для дневной рутины оставить средства с антиоксидантами и увлажняющими компонентами под SPF-защитой», — объясняет врач-дерматолог, косметолог Галина Романова.

Доктор Романова также советует ориентироваться на потребности и состояние кожи, которые в течение дня могут отличаться: например, утром для многих предпочтительнее более легкие увлажняющие текстуры, вечером — плотные, восстанавливающие:

«Я за то, чтобы разделять домашний уход на утренний и вечерний, ведь это делает уход более разнообразным».

Однако не забывайте, что сегодня существуют универсальные уходовые средства, которые можно использовать и днем, и ночью без привязки ко времени суток в любом возрасте.

Аппаратные, инъекционные процедуры, массаж: нужен ли дополнительный уход или можно ограничиться домашним?

Грамотный врач-дерматолог, косметолог не осмелится взять на себя такую ответственность и ответить на этот вопрос однозначно. И вот почему:

«Домашний уход — это основа, которую можно дополнить косметологическими процедурами. Но ни одна из них, в отличие от базового ухода, не универсальна и не может быть рекомендована всем! Например, инъекции ботокса или игольчатый RF-лифтинг требуют тщательного отбора пациентов», — объясняет врач-дерматолог, косметолог Игорь Патрин.

Доктор Романова считает так же:

«Я всегда говорю своим пациентам: косметологические процедуры и домашний уход — это две дополняющие друг друга истории. Есть задачи, которые можно решить с помощью домашнего ухода. Однако есть большое количество проблем, состояний кожи (гиперпигментация, розацеа, акне, выраженные возрастные изменения кожи), которые требует активных косметологических воздействий: аппаратных и инъекционных. Какие именно процедуры нужны вам (и нужны ли?) может сказать только врач-дерматолог, косметолог на очном приеме. Универсальных протоколов лечения не существует».

Как ухаживать за кожей после 30 в разное время года?

Отвечает врач-дерматолог, косметолог Галина Романова:

«Сезонность в домашнем уходе людей 30+, конечно, присутствует — и влияет на бьюти-рутину. Летом нам хочется максимально облегчить свой уход и использовать минимум средств (в том числе с активными компонентами), а зимой — меняем легкие средства на более плотные, «долгоиграющие».

Уход за кожей должен подстраиваться под смену сезонов, особенно если речь идет о нашей стране: в условиях различных климатических зон кожа подвергается воздействию ветра, холода, жары, влажности или сухости — без должного ухода не обойтись. Каждый из сезонов дарит нам возможность вводить и выводить активные компоненты в домашний уход, что отлично сочетается с сезонностью в косметологических процедурах. Все-таки самый пик косметологических процедур приходится на осень и зиму, что во многом связано с лучшей реабилитацией и более активной бьюти-рутиной в этот период времени».

Личный опыт: дерматологи поделились секретами ухода за кожей после 30 лет

Наши эксперты сошлись на том, что после 30 лет в их уходе прочно закрепились средства с активными компонентами и выработалось правило: «регулярно защищать кожу от ультрафиолета с помощью санскрина».

Вот что говорит об этом врач-дерматолог, косметолог Игорь Патрин:

«Во-первых, в этом возрасте у меня в принципе появился уход за кожей! Для меня это совершенно точно яркое изменение. Во-вторых, я начал пользоваться солнцезащитным средством не только в отпуске, но и в ежедневной рутине. В-третьих, я ввел в уход косметику с активными компонентами. После 30 лет крем стал для меня не просто средством для устранения сухости кожи, а целой «системой» с определенными целями, которая требует контроля промежуточных результатов. И, наконец, я действительно стал видеть разницу между тем, как выглядит кожа без ухода и с ним: например, забудешь нанести крем — выглядишь сухим стручком, а не забудешь — добрым молодцем!»

Отвечает врач-дерматолог, косметолог Галина Романова:

«В 30 лет на моей полке в ванной «поселились» два основных средства: ретинол и SPF-защита. Самое главное правило, которому я неукоснительно следую: прислушиваться к своей коже и организму. Например, если сегодня по плану у меня день нанесения активной косметики (с ретинолом или кислотами), но я чувствую усталость, обезвоженность и сухость кожи, то я не буду усугублять ситуацию и сделаю акцент на восстановлении. Или, наоборот, если физически у меня нет сил на полноценный уход, то я просто умоюсь и нанесу увлажняющий крем. Я действую из любви к себе и своему организму, деликатно, без «обязаловки». И всех призываю составлять домашнюю бьюти-рутину только из любви к себе и с учетом своего образа жизни. Да, вам могут навязывать чужое мнение, рассказывать, как правильно ухаживать за кожей, но помните: универсальной рутины для всех не существует. Чем больше «надо» и меньше «хочется» в вашем уходе, тем быстрее вы от него откажетесь, ссылаясь на те или иные причины. Выбирайте себя и прислушивайтесь к себе, и тогда любой уход будет вам в радость, а также будет приносить гораздо больше пользы, чем вы ожидаете».