Как ухаживать за губами при атопическом дерматите

Почему губы сохнут 

Защитный роговой слой губ тоньше, чем на остальных участках лица и тела, и он практически лишен защитного пигмента меланина. При этом губы всегда открыты воздействию окружающей среды: ветру, изменениям влажности, солнечным лучам, острой пище, косметике. А еще на состоянии губ сказываются негативно привычки их облизывать или кусать. 

Как выбрать бальзам

Рекомендации по уходу за губами для людей с атопическим дерматитом похожи на советы по уходу за кожей в целом: на губы тоже нужно наносить эмолент. Но если вы хотите использовать бальзам в стике, обратите внимание на его свойства. 

Во-первых, в бальзаме не должно быть отдушек — и синтетические ароматизаторы, и натуральные эфирные масла повышают риск раздражения на чувствительной коже. Во-вторых, бальзамы без спецэффектов безопаснее, чем средства с плампинг-действием. За временное увеличение объема, как правило, отвечают сильно охлаждающие или разогревающие компоненты — и они же потенциально раздражают атопичные губы. Ищите варианты без камфоры, ментола, эвкалипта, пряностей и перца в составе.

Однако жжение и покалывание могут вызывать не только бальзамы с «объемным» эффектом. В стоп-лист для атопичных губ также попадают фенол, салициловая кислота, пропил галлат и два солнечных фильтра — оксибензон и октиноксат. Эти фильтры редко используют в современных средствах, но они не запрещены и все равно могут встречаться, например, в бюджетной солнцезащите.

«Зеленый свет» получают компоненты с запечатывающим эффектом — они создают на коже защитную пленку и не позволяют ей сохнуть. К таким относятся касторовое, конопляное масло и масло ши, минеральное масло, вазелин, диметикон. Если бальзам с SPF — ищите в составе диоксид цинка или диоксид титана: эти фильтры хорошо переносятся чувствительной кожей.

Как правильно пользоваться бальзамом 

Универсального ответа нет, но обычно достаточно наносить плотный бальзам с утра и на ночь, а в течение дня наносить на губы то же увлажняющее средство, что и на лицо. Если перестараться с питательным бальзамом, можно получить обратный эффект: сцепление частичек рогового слоя на губах размякнет и ослабнет — и губы начнут шелушиться еще больше. 

От каких привычек лучше отказаться 

В первую очередь — от курения. Оно ведет к обезвоживанию ротовой полости и обезвоживанию всего организма, что, в свою очередь, усиливает сухость губ.

Облизывать и покусывать губы — тоже вредная привычка. Слюна временно смягчает губы, но когда она испаряется, губы сохнут только больше. 

Лучше отложить в сторону «ядреные» зубные пасты с мятой, ментолом или эвкалиптом. Средств совсем без отдушек на рынке немного — выбирайте те, в которых ароматизатор максимально нейтральный. Еще один фактор риска — фтор. Он нужен для укрепления эмали зубов, но при обострении дерматита в области рта от фтора лучше временно отказаться. 

А какие привычки стоит освоить 

Используйте средства с безопасными УФ-фильтрами перед выходом на улицу. 

Пейте достаточно воды — не допускайте чувства неприятной сухости во рту. 

Следите за уровнем влажности в помещениях. Оптимальный — 40-60%. Если у вас нет возможности держать по увлажнителю в каждой комнате, поставьте компактный девайс на стол, за которым работаете, и переносите его при необходимости — вместе с собственными передвижениями по квартире. 

Питайтесь сбалансированно: причиной раздражения губ может быть недостаток железа, цинка, витаминов группы B. 

Если вы любите острую или кислую пищу, заведите правило тщательно очищать губы после еды, а затем увлажнять их эмолентом или бальзамом. Когда под рукой нет раковины, можно воспользоваться мицеллярной водой для чувствительной кожи — она не требует смывания и не сушит.

Когда идти к врачу

Если вы столкнулись с сухостью губ, но добавили увлажнения, а губы спустя 2-3 недели по-прежнему сохнут или трескаются — это сигнал обратиться к дерматологу.