Кто сказал, что поддерживать тело в тонусе в холодное время года сложно? А как же бег на лыжах, катание на коньках, сноуборде и санках? Зимние активности не только укрепляют мышцы, иммунитет, заряжают энергией, но и круто поднимают настроение! Главное выбрать правильную экипировку и подготовить кожу к негативному воздействию низких температур, ветра и ультрафиолетового излучения.
4 минуты
/
20.05.2025
Чек-лист по уходу за кожей во время зимних активностей
Чтобы избежать сухости и шелушения мы поговорили с врачом-дерматологом, косметологом Игорем Патриным и составили чек-лист по уходу за кожей во время зимних тренировок.
Выберите питательный крем с плотной консистенцией
Чем холоднее на улице, тем плотнее должен быть крем. Однако важно учитывать тип кожи: для жирной кожи рекомендуется использовать менее плотные средства. Для длительных занятий спортом на сильном морозе подойдут безводные барьерные средства на основе парафина, вазелина или ланолина. Такие средства предотвращают испарение влаги с кожи и защищают ее от обветривания. Для лучшего эффекта их рекомендуется наносить поверх увлажняющего крема.
Но если вы не планируете долго находиться на улице, то можно ограничиться обычным питательным кремом. Он создаст барьер кожи и защитит ее от обезвоживания и повреждений. Выбирайте кремы с плотной консистенцией, содержащие барьерные компоненты, такие как масла (ши, авокадо, кокосовое), воски (пчелиный, карнаубский) или синтетические окклюзионные компоненты, например, диметикон или вазелин. Они уменьшают трансэпидермальную потерю влаги, защищают кожу от обезвоживания и повреждений, вызванных ветром и низкими температурами.
Ищите средства, в состав которых входят:
-
витамины С и Е в стабильных формах (например, аскорбилфосфат натрия и токоферол) могут защищать кожу от радикалов и быть полезны в дневном уходе, особенно при активных зимних нагрузках;
-
глицерин, D-пантенол, гиалуроновая кислота и церамиды — удерживают влагу в коже и предотвращают ее пересыхание (лучше использовать в вечернем уходе).
Используйте солнцезащитный крем
Даже зимой УФ-излучение вредит нашей коже, особенно в горах или на снежных равнинах, где снег отражает до 80% солнечных лучей. Выбирайте санскрин с высоким фактором защиты SPF50+, прячьте открытые участки тела под одеждой, носите солнцезащитные очки.
- Наносите крем и другие средства ухода заранее за 20-30 минут до выхода из дома — чтобы косметика успела впитаться
- Избегайте косметических средств с высоким содержанием воды
В условиях сильного мороза отдавайте предпочтение средствам с минимальным содержанием воды, так как избыточное испарение влаги с кожи может способствовать ее обезвоживанию.
- Не забывайте про базовый уход за кожей, находясь в непривычных условиях: бережно очищайте, увлажняйте и защищайте ее — если вы отправились в поход без удобств
Для защиты кожи во время зимних активностей подбирайте средства в зависимости от типа кожи и условий:
- мягкое очищающее средство;
- плотный защитный крем;
- солнцезащитный крем;
- защитный бальзам для губ;
- крем для рук;
- sos-средства с D-пантенолом, ресвератролом, эноксолоном, алоэ вера и другими восстанавливающими компонентами — на случай обветривания кожи.
0.0
Комментарии
0.0
Похожие статьи
Все статьиButter Skin: новый бьюти-тренд, который делает кожу мягкой, как масло
Butter Skin: новый бьюти-тренд, который делает кожу мягкой, как масло
Подробный материал о новом тренде в beauty-индустрии — Butter Skin.
ПодробнееТест редакции солнцезащитного флюида NO SUN SPF 50+ от Institut Esthederm
Тест редакции солнцезащитного флюида NO SUN SPF 50+ от Institut Esthederm
О средстве NAOS — солнцезащитном невидимом минеральном флюиде NO SUN SPF 50+ Suncare от Institut Esthederm — рассказывает редактор журнала NAOS «О коже» Юля Бушунова.
ПодробнееПептиды в косметике: применение, свойства и польза для кожи
Пептиды в косметике: применение, свойства и польза для кожи
Расскажем вам об одном из самых важных ингредиентов в косметологии — пептидах. ✅ Виды пептидов и их полезные свойства для кожи. ✅ Список показаний и противопоказаний для применения косметики с пептидами. ❤ Какую косметику с пептидами использовать для омоложения и улучшения кожи — читайте в статье Naos.
ПодробнееТест редакции солнцезащитного масла с шиммером Adaptasun Golden Glow 3* от Institut Esthederm
Тест редакции солнцезащитного масла с шиммером Adaptasun Golden Glow 3* от Institut Esthederm
Ну почему нельзя просто загорать и наслаждаться солнцем без мыслей о фотостарении? — думала я. Оказывается, можно! В июле я протестировала новинку 2025 года — солнцезащитное масло с шиммером Adaptasun Golden Glow 3* от бренда Institut Esthederm — и убедилась в этом на собственном опыте. Рассказываю, как вернуться из отпуска с красивым бронзовым загаром и при этом не навредить коже.
ПодробнееВопрос — ответ: как обновить уход за кожей к весне
Вопрос — ответ: как обновить уход за кожей к весне
В нашем материале вы узнаете ответы на популярные вопросы, как обновить уход за кожей к весне.
ПодробнееБакучиол — растительный аналог ретинола без раздражения: как он работает и кому подойдет?
Бакучиол — растительный аналог ретинола без раздражения: как он работает и кому подойдет?
Ретинол — золотой стандарт anti-age ухода, но его применение часто сопровождается сухостью и раздражением. К счастью, существует безопасная альтернатива — бакучиол. Это растительный компонент, который действует так же эффективно, но без побочных эффектов. Разбираемся, в чем его преимущества и почему новинка от Etat Pur с 0,5% бакучиола — незаменимое средство в уходе для чувствительной кожи.
ПодробнееТоп-5 сывороток для сияния кожи от бренда Etat Pur
Топ-5 сывороток для сияния кожи от бренда Etat Pur
Сегодня мы расскажем вам о том, какие сыворотки стоит использовать для сияния кожи. ❤ Топ-5 сывороток от бренда Etat Pur, которые придадут блеск и сияние коже.
ПодробнееКак подготовить кожу к загару: советы перед отпуском или походом в солярий
Как подготовить кожу к загару: советы перед отпуском или походом в солярий
Расскажем, как подготовить кожу к загару. ✅ Особенности питания для качества загара. Какие витамины важны для равномерного загара. ❤ Средства для ухода за кожей. Профессиональные советы от Naos.ru.
ПодробнееБакучиол в косметике: лучшие средства для замены ретинола
Бакучиол в косметике: лучшие средства для замены ретинола
В прошлом месяце в рубрике «Компонент» мы обсуждали цинк, а сегодня поговорим о бакучиоле — компоненте, который прославился на весь мир своим функциональным сходством с ретинолом — самым известным «борцом» против морщин и неровного рельефа кожи. Рассказываем, в чем принципиальная разница между этими компонентами, можно ли использовать бакучиол летом и безопасно ли добавлять его в уход беременным.
ПодробнееУход за ногами в домашних условиях: как сделать кожу гладкой и ровной
Уход за ногами в домашних условиях: как сделать кожу гладкой и ровной
Сезон мини-юбок и открытой обуви — испытание для ног. Летом мы особенно часто делаем педикюр и эпиляцию, но забываем про увлажнение и питание кожи ног. Как результат — ступни быстрее становятся шероховатыми. Среди других неприятностей — пот, трещины и мозоли. Разбираемся вместе со специалистом, каким правилам нужно следовать, чтобы с легкостью и удовольствием носить летние босоножки и сохранить ноги здоровыми в жаркую погоду.
Подробнее
